Όσπρια: tips για το πώς μπορείς να τα μαγειρέψεις
26 Ιανουαρίου, 2017
Για ελαφρύτερο γεύμα μην μαγειρεύετε τα όσπρια στο νερό το οποία τα μουλιάσατε…..
Menu
Για ελαφρύτερο γεύμα μην μαγειρεύετε τα όσπρια στο νερό το οποία τα μουλιάσατε…..
Η συντροφική ζωή, σίγουρα κρύβει διατροφικές παγίδες. Τι μπορείτε να κάνετε;
Τα κορεσμένα λίπη δεν συνδέονται με όλες τις αιτίες θνησιμότητας, καρδιαγγειακά νοσήματα, ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη τύπου 2….
Τι πιο ωραίο από μία νόστιμη σαλάτα μια μέρα που είτε έχει ζέστη, είτε θέλουμε να φάμε ελαφρά είτε πρόκειται να βγούμε το βράδυ και κρατάμε θερμίδες… Πόσο μάλιστα όταν αυτή είναι γεμάτη με όμορφα χρώματα και ένα πλήρες, μα ελαφρύ γεύμα όσον αφορά τα θρεπτικά της συστατικά. Τα "φτωχά" ρεβύθια αναμειγνύονται με δροσερή αλλά πικάντικη σως γιαουρτιού, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι και πιπεριά σε μια σαλάτα… όνειρο!
Αυτό το πεντανόστιμο χοιρινό με πατάτες, το φτιάχνουν οι νοικοκυρές στα νησιά των Κυκλάδων, όταν έχουν γιορτή. Το τρυφερό και ζουμερό κρέας με τις μελωμένες του πατάτες, κάνουν το φαγητό αυτό απίθανο.
Η γλυκοπατάτα είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό λαχανικό, που όμως δεν χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην κουζίνα μας. Αυτή η απροσδόκητα νόστιμη συνταγή για muffins θα σας κάνει να την αγαπήσετε.
Μία πολύ νόστιμη σαλάτα, πολύ εύκολη στην παρασκευή, ιδανική για το καθημερινό φαγητό αλλά και για τραπέζι. Η γλυκοπατάτα σε συνδυασμό με το κάρυ αναδεικνύουν την πατατοσαλάτα σε κάτι ξεχωριστό.
Ζουμερό κοτόπουλο στο φούρνο, με γευστικό ρύζι και λαχανικά. Ένα πλήρες, ελαφρύ και υγιεινό φαγητό, που δεν του λείπει η νοστιμιά.
Θα βελτιωθεί η μνήμη σας. Η σκέψη σας μετά την άσκηση θα είναι πιο καθαρή γιατί το μυαλό σας θα προσλάβει περισσότερο οξυγόνο…..
Για ελαφρύτερο γεύμα μην μαγειρεύετε τα όσπρια στο νερό το οποία τα μουλιάσατε…..
Η συντροφική ζωή, σίγουρα κρύβει διατροφικές παγίδες. Τι μπορείτε να κάνετε;
Τα κορεσμένα λίπη δεν συνδέονται με όλες τις αιτίες θνησιμότητας, καρδιαγγειακά νοσήματα, ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη τύπου 2….
Τι πιο ωραίο από μία νόστιμη σαλάτα μια μέρα που είτε έχει ζέστη, είτε θέλουμε να φάμε ελαφρά είτε πρόκειται να βγούμε το βράδυ και κρατάμε θερμίδες… Πόσο μάλιστα όταν αυτή είναι γεμάτη με όμορφα χρώματα και ένα πλήρες, μα ελαφρύ γεύμα όσον αφορά τα θρεπτικά της συστατικά. Τα "φτωχά" ρεβύθια αναμειγνύονται με δροσερή αλλά πικάντικη σως γιαουρτιού, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι και πιπεριά σε μια σαλάτα… όνειρο!
Αυτό το πεντανόστιμο χοιρινό με πατάτες, το φτιάχνουν οι νοικοκυρές στα νησιά των Κυκλάδων, όταν έχουν γιορτή. Το τρυφερό και ζουμερό κρέας με τις μελωμένες του πατάτες, κάνουν το φαγητό αυτό απίθανο.
Η γλυκοπατάτα είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό λαχανικό, που όμως δεν χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην κουζίνα μας. Αυτή η απροσδόκητα νόστιμη συνταγή για muffins θα σας κάνει να την αγαπήσετε.
Μία πολύ νόστιμη σαλάτα, πολύ εύκολη στην παρασκευή, ιδανική για το καθημερινό φαγητό αλλά και για τραπέζι. Η γλυκοπατάτα σε συνδυασμό με το κάρυ αναδεικνύουν την πατατοσαλάτα σε κάτι ξεχωριστό.
Ζουμερό κοτόπουλο στο φούρνο, με γευστικό ρύζι και λαχανικά. Ένα πλήρες, ελαφρύ και υγιεινό φαγητό, που δεν του λείπει η νοστιμιά.
Θα βελτιωθεί η μνήμη σας. Η σκέψη σας μετά την άσκηση θα είναι πιο καθαρή γιατί το μυαλό σας θα προσλάβει περισσότερο οξυγόνο…..