Είναι συνηθισμένο η δουλειά να είναι κάτι που προκαλεί πίεση και δυσαρέσκεια. Πότε όμως η πίεση γίνεται υπερβολική; Τι είναι το εργασιακό άγχος και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι κάποιος πάσχει από αυτό;
<p><span style="font-size: small;">To άγχος των… διακοπών!</span></p> <p><span style="font-size: small;">Γράφει η εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size:
<p><span style="font-size: small;">Γράφει ο ψυχολόγος Γιώργος Πανταζόπουλος </span><br /><span style="font-size: small;">Πολλοί τη χαρακτηρίζουν ως τη μάστιγα της εποχής μας, ενώ
Η πρώτη κίνηση που κερδίζει τον ασθενή, είναι να του δείξεις ότι τον καταλαβαίνεις. Ότι αυτό που ο ίδιος νομίζει ως δική του, προσωπική ιδιοτροπία, είναι κάτι κοινό, που το έχουν και άλλοι. Μόλις ο ασθενής αρχίσει δειλά να μου διηγείται, τις καταστάσεις που τον κάνουν να αγχωθεί, εγώ προσθέτω μερικές πινελιές στη διήγησή του, για να του δείξω ότι αντιλαμβάνομαι τι μου λέει.
Η χρόνια έκθεση του οργανισμού στο άγχος, είναι φυσικό να προκαλεί φθορές. Μια καρδιά η οποία λειτουργεί συνέχεια σε υψηλές συχνότητες, χωρίς ιδιαίτερο λειτουργικό λόγο, είναι αναμενόμενο να εμφανίσει νωρίτερα από το αναμενόμενο προβλήματα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα άλλα όργανα, που ελέγχονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
<p style="text-align: justify;"><strong>Αναγνώστριά μας ρωτά: </strong></p> <p style="text-align: justify;">Καλησπερα,εμενα το θεμα μου αφορα το εργασιακο κομματι και θα ηθελα τη συμβουλη
Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του οργανισμού μας. Σε χαμηλά επίπεδα ευνοεί, ως κινητήρια δύναμη την καθημερινότητά μας. Για παράδειγμα συμβάλει στο να βγούμε από το σπίτι στην ώρα μας και να διεκπεραιώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Σε έκτακτες περιπτώσεις, πχ. σε ένα απρόσμενο ερωτικό ραντεβού ή σε καταστάσεις που απαιτούν αποτελεσματική διαχείριση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, μας ωθεί να προετοιμαστούμε κατάλληλα για να αποδώσουμε τα μέγιστα και να γίνουμε πιο δημιουργικοί.
Η Θεραπεία Συμπεριφοράς για το «παθολογικό» άγχος κάποια στιγμή φτάνει στο τέλος της, με τον πάσχοντα να έχει επιτύχει τους τελικούς του στόχους. Οι τελικοί στόχοι είναι οι πιο δύσκολες και αγχογόνες καταστάσεις, που στην έναρξη της θεραπείας του ο ασθενής δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να εκτελέσει και που ο ίδιος θεωρεί ότι όταν έρθει η στιγμή να τις κάνει μόνος του χωρίς άγχος, θα έχει ξεπεράσει το πρόβλημα
Γεια σας. Είμαι 19 χρονών και αντιμετωπιζω ενα πρόβλημα. Κάνω πρακτική σε νοσοκομείο μισό χρόνο περίπου λόγω της σχολής μου και όταν πρέπει να κάνω κάτι με την επίβλεψη κάποιας εκπαιδεύτριας αρχίζω και έχω πολύ άγχος συνοδευόμενο με τρέμουλο ταχυπαλμία και ταχυκαρδία. Βεβαια αυτο με πιάνει συνηθως οταν επιβλέπομαι από κάποιον που ειναι πιο α
Με απλά λόγια, το στρες των εξετάσεων περιγράφει την πίεση που αισθάνονται οι μαθητές και τα συναισθήματα νευρικότητας, ταραχής, ανησυχίας και μια εμμονή με τις εξετάσεις. Τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, επικέντρωση των σκέψεων γύρω από τις εξετάσεις, τους βαθμούς και την επιτυχία ή αποτυχία.
Είναι συνηθισμένο η δουλειά να είναι κάτι που προκαλεί πίεση και δυσαρέσκεια. Πότε όμως η πίεση γίνεται υπερβολική; Τι είναι το εργασιακό άγχος και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι κάποιος πάσχει από αυτό;
<p><span style="font-size: small;">To άγχος των… διακοπών!</span></p> <p><span style="font-size: small;">Γράφει η εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size:
<p><span style="font-size: small;">Γράφει ο ψυχολόγος Γιώργος Πανταζόπουλος </span><br /><span style="font-size: small;">Πολλοί τη χαρακτηρίζουν ως τη μάστιγα της εποχής μας, ενώ
Η πρώτη κίνηση που κερδίζει τον ασθενή, είναι να του δείξεις ότι τον καταλαβαίνεις. Ότι αυτό που ο ίδιος νομίζει ως δική του, προσωπική ιδιοτροπία, είναι κάτι κοινό, που το έχουν και άλλοι. Μόλις ο ασθενής αρχίσει δειλά να μου διηγείται, τις καταστάσεις που τον κάνουν να αγχωθεί, εγώ προσθέτω μερικές πινελιές στη διήγησή του, για να του δείξω ότι αντιλαμβάνομαι τι μου λέει.
Η χρόνια έκθεση του οργανισμού στο άγχος, είναι φυσικό να προκαλεί φθορές. Μια καρδιά η οποία λειτουργεί συνέχεια σε υψηλές συχνότητες, χωρίς ιδιαίτερο λειτουργικό λόγο, είναι αναμενόμενο να εμφανίσει νωρίτερα από το αναμενόμενο προβλήματα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα άλλα όργανα, που ελέγχονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
<p style="text-align: justify;"><strong>Αναγνώστριά μας ρωτά: </strong></p> <p style="text-align: justify;">Καλησπερα,εμενα το θεμα μου αφορα το εργασιακο κομματι και θα ηθελα τη συμβουλη
Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του οργανισμού μας. Σε χαμηλά επίπεδα ευνοεί, ως κινητήρια δύναμη την καθημερινότητά μας. Για παράδειγμα συμβάλει στο να βγούμε από το σπίτι στην ώρα μας και να διεκπεραιώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Σε έκτακτες περιπτώσεις, πχ. σε ένα απρόσμενο ερωτικό ραντεβού ή σε καταστάσεις που απαιτούν αποτελεσματική διαχείριση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, μας ωθεί να προετοιμαστούμε κατάλληλα για να αποδώσουμε τα μέγιστα και να γίνουμε πιο δημιουργικοί.
Η Θεραπεία Συμπεριφοράς για το «παθολογικό» άγχος κάποια στιγμή φτάνει στο τέλος της, με τον πάσχοντα να έχει επιτύχει τους τελικούς του στόχους. Οι τελικοί στόχοι είναι οι πιο δύσκολες και αγχογόνες καταστάσεις, που στην έναρξη της θεραπείας του ο ασθενής δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να εκτελέσει και που ο ίδιος θεωρεί ότι όταν έρθει η στιγμή να τις κάνει μόνος του χωρίς άγχος, θα έχει ξεπεράσει το πρόβλημα
Γεια σας. Είμαι 19 χρονών και αντιμετωπιζω ενα πρόβλημα. Κάνω πρακτική σε νοσοκομείο μισό χρόνο περίπου λόγω της σχολής μου και όταν πρέπει να κάνω κάτι με την επίβλεψη κάποιας εκπαιδεύτριας αρχίζω και έχω πολύ άγχος συνοδευόμενο με τρέμουλο ταχυπαλμία και ταχυκαρδία. Βεβαια αυτο με πιάνει συνηθως οταν επιβλέπομαι από κάποιον που ειναι πιο α
Με απλά λόγια, το στρες των εξετάσεων περιγράφει την πίεση που αισθάνονται οι μαθητές και τα συναισθήματα νευρικότητας, ταραχής, ανησυχίας και μια εμμονή με τις εξετάσεις. Τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, επικέντρωση των σκέψεων γύρω από τις εξετάσεις, τους βαθμούς και την επιτυχία ή αποτυχία.