Άνδρας

sexoualiki zoi

«Μύθος» ή πραγματικότητα; Δεν έχει στύση επειδή δεν με θέλει;

Μύθοι και Πραγματικότητες για τη Στυτική Δυσλειτουργία
Η Στυτική Δυσλειτουργία είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς άνδρες και προκαλεί πολλά προβλήματα στη σεξουαλική ζωή και τη σχέση πολλών ζευγαριών. Ο Π. Δρέττας, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Δ/ντής του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, μας αναλύει τους 4 πιο διαδεδομένους μύθους που αφορούν τα αίτια, την θεραπεία της αλλά και το τι μπορεί να σκέφτεται ο σύντροφός μας.

Μύθος: H στυτική δυσλειτουργία αφορά μόνο τους ηλικιωμένους άνδρες
Πραγματικότητα: Η στυτική δυσλειτουργία είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός άνδρα που μεγαλώνει και πρέπει να μάθει να ζει με αυτό. Αν και η στυτική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών, δεν την καθιστά ως κάτι «φυσιολογικό», που πρέπει να μάθει ο άνδρας να ζει με αυτό. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ηλικιωμένους άνδρες να χρειάζονται περισσότερα ερεθίσματα για να βοηθήσουν την στύση τους από όσα χρειαζόντουσαν πιο νέοι. Αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος που θα πρέπει το άτομο να αποδεχτεί την έλλειψη σεξουαλικής λειτουργίας ως μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες των γηρατειών. Πολλοί άνδρες είναι σε θέση να έχουν στύση και να απολαμβάνουν το σεξ και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
 Η Στυτική Δυσλειτουργία  δεν εμφανίζεται στους νέους αλλά μόνο στους ηλικιωμένους.
Αν και είναι πιο συχνή στους άνδρες άνω των 75, μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες.
Μύθος: Ο άνδρας που παρουσιάζει προβλήματα στύσης δε νιώθει έλξη για την σύντροφό του.  
Πραγματικότητα: Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης. Παρά το γεγονός ότι η έλλειψη της σεξουαλικής έλξης για τον σύντροφο του μπορεί να είναι ένας από αυτούς, στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο πιθανό να είναι κάτι άλλο. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από:
• Καρδιακά προβλήματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και  αθηροσκλήρωση

• Διαβήτη – μεταξύ 35% και 50% των ανδρών με διαβήτη εμφανίζει προβλήματα ΣΔ

• Η ποικιλία των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, το άγχος και την κατάθλιψη

• Νευρολογικές διαταραχές, όπως η νόσος του Πάρκινσον και η σκλήρυνση κατά πλάκας

• Ορμονικές διαταραχές

• Διαταραχές διάθεσης ή συναισθήματος, όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη

• Ο τρόπος ζωής, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ

• Ορισμένες επεμβάσεις προστάτη και ουροδόχου κύστης

Μύθος: Για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας δε χρειάζεται γιατρός. Τα βότανα και τα συμπληρώματα είναι πιο αποτελεσματικά.
Πραγματικότητα: Ένας άνδρας που θα καταφύγει σε τέτοιου είδους σκευάσματα μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με σοβαρούς κινδύνους. Το ακριβές περιεχόμενο πολλών συμπληρωμάτων για την Στυτική Δυσλειτουργία δεν είναι γνωστό, όπως επίσης μπορεί να περιέχουν επικίνδυνες ουσίες ή συστατικά που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που μπορεί ο άνδρας να παίρνει.
Επιπλέον, πολλά σκευάσματα που πωλούνται διαδικτυακά δεν συμβουλεύουν για τις παρενέργειες. Πάντα αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται μετά από συμβουλή ιατρού. Η καλύτερη επιλογή για την επιτυχή θεραπεία της Στυτικής Δυσλειτουργίας είναι η επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο Ουρολόγο- Ανδρολόγο, ο οποίος θα σας κάνει έναν πλήρη έλεγχο και θα προτείνει μία ασφαλή και σίγουρη θεραπεία. Άλλωστε ίσως είναι απαραίτητες οι εξετάσεις, για παθήσεις όπως ο διαβήτης και καρδιακές παθήσεις που μπορούν να συμβάλλουν στη ΣΔ.

Μύθος: Η εμφάνιση Στυτικής Δυσλειτουργίας δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία του άνδρα.
Πραγματικότητα: Αν και η ΣΔ δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνη, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια άλλων υποκείμενων παθήσεων που μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές. Μία από τις πιο κοινές βασικές παθήσεις είναι ο διαβήτης. Προβλήματα στύσης μπορεί επίσης να αποτελούν σύμπτωμα για καρδιακά προβλήματα, όπως η υπέρταση ή η αθηροσκλήρωση, καθώς και ορμονικές  και νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Πάρκινσον.
Γι 'αυτό και οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη στύση τους, πρέπει οπωσδήποτε να επισκέπτονται ειδικό γιατρό. Μια λεπτομερής ιατρική εξέταση όχι μόνο θα εντοπίσει την αιτία του προβλήματος και θα δόσει κατάλληλη θεραπεία ώστε να επιστρέψει ο άνδρας σε μια πιο ενεργή σεξουαλική ζωή αλλά μπορεί και να ‘προειδοποιήσει’ για ένα μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση.

10 στοιχεία για τον ανδρικό οργασμό: Εσύ τα ξέρεις;

Αληθινές Ιστορίες
Σήμερα, η ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια, κυρία Μαριέττα Πεπελάση μας διηγείται την αληθινή ιστορία μιας ανύπαντρης γυναίκας στα 40 που έμεινε έγκυος. Όταν ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη στον πατέρα εκείνος τρόμαξε. Δεν το ήθελε αυτό το παιδί, της ζήτησε να κάνει έκτρωση. Εκείνη φοβήθηκε, ακολούθησε την προτροπή του. Λίγους μήνες μετά, η γυναίκα ξαναμένει έγκυος! Εκείνος αντιδρά πολύ άσχημα. Τη βρίζει, την κατηγορεί. Και η γυναίκα βρίσκεται σε δίλημμα: Δε θέλει να χωρίσει αλλά ίσως, είναι η τελευταία της ευκαιρία, να γίνει μητέρα…  Να το κρατήσει ή όχι το παιδί; 

Μαριέττα Πεπελάση
Σήμερα οι άντρες και οι γυναίκες  αισθάνονται πιο ελεύθεροι,  μπορούν να βρίσκονται μέσα σε σχέσεις χωρίς τη δέσμευση του γάμου, συζούν  και να χαίρονται την καθημερινότητα τους, δε θέλουν να θεσμοθετηθεί η σχέση τους. Έρχεται όμως, κάποια στιγμή όπου συμβαίνουν πράγματα που δεν τα περιμένεις. Θα σας μιλήσω για την ιστορία ενός τέτοιου ζευγαριού, είναι και οι δυο στην ηλικία των 40. Το ζευγάρι συγκατοικούσε, όλα πήγαιναν καλά, μέχρι που κάποια στιγμή, δεν πήραν σεξουαλικές προφυλάξεις και η γυναίκα μένει έγκυος. Και τότε το σκηνικό αλλάζει ραγδαία. 
Ξέρετε είναι μια περίεργη ηλικία η ηλικία των 40. Η γυναίκα σε αυτή την ηλικία καταλαβαίνει ότι έχει ελάχιστες ευκαιρίες να γίνει μητέρα. Ο άνδρας πολλές φορές συμπεριφέρεται ως γεροντοέφηβος. Όταν το ανακοίνωσε στον σύντροφό της, εκείνος αρνήθηκε να αναλάβει την ευθύνη του παιδιού. Δεν έδειξε καμία τρυφερότητα απέναντί της. Αρνήθηκε να μπει στη διαδικασία της απόκτησης ενός παιδιού, νιώθοντας ότι αυτό θα του καταστρέψει την ανεμελιά  που είχε μέχρι τότε στη ζωή του. Η αντίδρασή του ήταν φυσικά, να της ζητήσει να κάνει έκτρωση.
Και η γυναίκα και ο άντρας δεν είχαν ιδιαίτερα οικονομικά προβλήματα και βέβαια, η γυναίκα δεν περίμενε, δεν μπορούσε να φανταστεί ότι θα είχε μια τέτοια αντιμετώπιση από τον σύντροφό της. Εκείνος όμως ήταν κάθετος. Απόλυτος. Δεν ήθελε το παιδί. Βλέπετε, εκείνος είχε ήδη κάνει έναν γάμο που του είχε χωρίσει τρία παιδιά είχε βιώσει την εμπειρία του να είσαι γονιός. Όταν πια χώρισε ήθελε να ζει ελεύθερος. Η κοπέλα δεν είχε ξαναπαντρευτεί ούτε είχε άλλο παιδί.
Μέσα από το φόβο του θηλυκού για το αρσενικό, σε πολλά πράγματα οι γυναίκες φοβούνται τους άντρες ακόμα και αν είναι πολύ χειραφετημένες, ακόμα και αν είναι ανεξάρτητες και εργάζονται. Ακόμα και αν έχουν ισχυρές προσωπικότητες, υπάρχει ένας πανάρχαιος φόβος για την ακύρωση και την απόρριψη από την πλευρά του αρσενικού. H γυναίκα νιώθει ότι δε μπορεί να μεγαλώσει ένα παιδί μόνη της γιατί φοβάται. 
Η γυναίκα λοιπόν, για την οποία σας μιλώ υπάκουσε με μεγάλη στεναχώρια στη νουθεσία του άνδρα της. Ναι, προχώρησε σε διακοπή της κύησης. 
Τι άλλαξε στη σχέση τους; 
Από τη στιγμή που γίνεται κάτι τέτοιο σε μια σχέση από τη στιγμή που μια γυναίκα 40 χρονών υποταχθεί στις επιθυμίες ενός ανώριμου άντρα, η σχέση δεν μπορεί να είναι πια η ίδια. Μέσα στη διάρκεια 2 μηνών η γυναίκα είχε βιώσει το αίσθημα της μητρότητας. Είχε μπει στη λειτουργία να σκεφτεί ότι το σώμα της αλλάζει και μέσα του  αναπτύσσεται  μια νέα ζωή. Συνειδητοποίησε ότι δέχτηκε βία από έναν άντρα να διακόψει την κύηση και να μην ολοκληρωθεί και αυτή σαν γυναίκα και να μην δει ποτέ τον εαυτό της σαν μάνα. Και εκεί άρχισαν οι ρήξεις, οι ρωγμές στη σχέση τους ήταν πια εμφανείς.
Σε αυτές τις περιπτώσεις η πιο πιθανή εξέλιξη είναι να διαλυθεί η σχέση. Συχνά, όμως, δημιουργείται και ένας συμβιβασμός. Μιλάμε κυρίως για τις περιπτώσεις που η γυναίκα δεν έχει τεκνοποιήσει στο παρελθόν. Αν έχει τεκνοποιήσει, αυτό είναι μια άλλη ιστορία.
Τι συνέβη σε αυτή την περίπτωση; Υπήρξε συμβιβασμός και τα ξαναβρήκαν.

Το απρόσμενο όμως στην ιστορία της κοπέλας είναι ότι ύστερα από όχι πολύ καιρό, μετά από 6-7 μήνες, ξανάμένει έγκυος για δεύτερη φορά!
Τη δεύτερη φορά τα πράγματα αλλάζουν. Αυτή τη φορά  είναι αποφασισμένη ύστερα από την δύσκολη περίοδο που πέρασε μετά την διακοπή της κύησης, ύστερα από το πένθος που βίωσε για το παιδί που έχασε, για την ευκαιρία που είχε χάσει την πρώτη φορά να γίνει μητέρα, είναι αποφασισμένη να κρατήσει το παιδί. Να μην κάνει και πάλι το ίδιο λάθος. Είναι αποφασισμένη ότι και αν της πει εκείνος, όποια αντίδραση και αν συναντήσει, να γίνει μητέρα. 
Όταν ήρθε και μου το είπε ότι είναι και πάλι έγκυος, η πρώτη μου αγωνία ήταν αν υπάρχει ομάδα στήριξης, στο περιβάλλον της. 
Δηλαδή, αν υπήρχε  μία μητέρα, ένας πατέρας, μία αδερφή που θα στήριζε την απόφασή της αυτή. Που θα της συμπεραστεκόταν σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση την οποία επρόκειτο να ζήσει. Ευτυχώς αυτή η κοπέλα είχε μια οικογένεια που ήθελε να την στηρίξει.  Οι γονείς όταν έμαθαν για την εγκυμοσύνη της κόρης τους είπαν χαρακτηριστικά. «Μα να μην θέλουμε αυτό το αγγελούδι;» Καμία προκατάληψη για την εγκυμοσύνη εκτός γάμου. Καμία αντίδραση για την εγκυμοσύνη της σε μεγάλη ηλικία. Απεναντίας έκανε σαφές αυτή η οικογένεια ότι ήθελε την εγκυμοσύνη, ήθελαν το εγγονάκι αυτό ανεξάρτητα από το αν υπήρχε γάμος ή όχι. Επομένως είχαμε μια ομάδα στήριξης από πίσω και αυτό βοήθησε στο να ισχυροποιήσει αυτή η γυναίκα τη θέλησή της. Να σηκώσει με θάρρος το ακουστικό και να πει στον σύντροφό της: Είμαι έγκυος πάλι και  αυτή την φορά θα κρατήσω το παιδί. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πραγματικά το τι έγινε από την άλλη άκρη του τηλεφώνου.
Πώς αντέδρασε ο σύντροφος; 
 Δεν μπορείτε να φανταστείτε τις προστυχιές που άκουσε για την ερωτική της ζωή. Αρχικά, υποστήριξε ότι δεν ήταν δικό του του παιδί. Έπειτα την κατηγόρησε ότι το έκανε εσκεμμένα για να τον τυλίξει. Δεν είναι όμως τέτοιος άνθρωπος η γυναίκα για την οποία σας μιλώ. Με πήρε στο τηλέφωνο κλαίγοντας και μου διηγήθηκε τι ακριβώς, της είπε αυτός ο άνθρωπος. Φρικτά πράγματα. Δεν μπορούμε καν να τα γράψουμε… Τι τη συμβούλευσα; Της είπα, δεν πειράζει άστον. Μη δώσεις σημασία σε αυτά, προχώρα σε εκείνα που εσύ θέλεις.  Έχεις την μητέρα σου, τον πατέρα σου να σε στηρίξουν.
Αυτός δεν την άφησε σε ησυχία. Την έπαιρνε τηλέφωνο και την απειλούσε λέγοντας της ότι δεν πρόκειται να αναγνωρίσει το παιδί ούτε να την παντρευτεί. Της έλεγε ότι κατέστρεψε τη σχέση τους πως τα διέλυσε όλα. Εκείνη επέμενε. "Σε καταλαβαίνω αλλά εγώ θα προχωρήσω στο δρόμο που διάλεξα". Αυτή ήταν η σταθερή της απάντηση στα απειλητικά τηλεφωνήματα και στις ύβρεις. Σιγά σιγά σταμάτησαν τα τηλέφωνα. Το παιδάκι γεννήθηκε. Ένα αγοράκι.
Θεωρήσαμε ότι ήταν πολύ σημαντικό να ενημερωθεί ο πατέρας ότι γεννήθηκε ένα αγοράκι. 
Δεν ήταν κακιά ψυχή αυτός ο άνθρωπος, απλώς δεν ήθελε να χαλάσει έναν τρόπο ζωής που είχε στρώσει. Η θέση μου απέναντί της ήταν σταθερή. Τη συμβούλευα "μη  του ζητήσεις τίποτα. Δεν θα τον εκβιάσεις για τίποτα". Γιατί αυτή είναι η πεποίθηση η δική μου. Δεν μπορώ να σκεφτώ ότι ένα παιδί θα χρησιμοποιηθεί ως ένα εκβιαστικό στοιχείο για οποιοδήποτε σκοπό στην ζωή μιας γυναίκας. Πρέπει όμως, να ενημερώνεις τον πατέρα για τη γέννηση και έπειτα για την κατάσταση του παιδιού.
Δεν ήταν ποτέ αδιάκριτη. Του έστελνε όμως, φωτογραφίες του παιδιού, τον ενημέρωνε, του έλεγε τα νέα του. Με το να μη ζητά τίποτα, σίγα σιγά ο άνθρωπος αυτός άρχισε να ενδιαφέρεται για το παιδί. Κάποια στιγμή όμως το παιδί μεγάλωσε και έπρεπε να πάει σε βρεφονηπιακό σταθμό.

Και τότε, ο πατέρας, έπρεπε να το αναγνωρίσει!
Εκεί ξεκίνησε μια δεύτερη διαμάχη. Ο πατέρας θεώρησε ότι η μάνα ζητά την αναγνώριση για να διεκδικήσει περιουσιακά στοιχεία. Αυτή, πήγε σε  δικηγόρο και αναζήτησε μια συμβιβαστική λύση. Της είπαν ότι μπορεί να γίνει αναγνώριση και να παραιτηθεί από κάθε δικαίωμα διεκδίκησης περιουσίας. Όντως το διασταύρωσε και εκείνος με τον δικό του δικηγόρο. Και έτσι, έγινε και η αναγνώριση. Πάλι, χωρίς να απαιτήσει τίποτα η μητέρα από τη ζωή του άνδρα. 
Το παιδί όμως αρχίζει και μεγαλώνει. Ένα χαριτωμένο αγοράκι που μοιάζει με τον πατέρα του και ο πατέρας αρχίζει και συγκινείται…  Μετά, έρχεται και η στιγμή που το παιδάκι γνωρίζει και τη γιαγιά, την μαμά του συντρόφου. Εκείνη το ερωτεύεται! Ενθουσιάζεται και αποφασίζει να βαφτίσει το εγγονάκι της!
Φυσικά, από εκεί και πέρα, μετά και την έγκριση της μητέρα ξεκινά μια καλή σχέση πατέρα και γιου. Σήμερα, το παιδί είναι περίπου 10-12 χρονών, ο πατέρας διεκδικεί με αγάπη πια, τον γιο του. Πηγαίνουν μαζί διακοπές, περνούν χρόνο μαζί, θέλει να του μαθαίνει πράγματα, να ζει το μεγάλωμά του. Στέκεται δίπλα του σαν ένας κανονικός πατέρας. Με τη μητέρα δε ζουν μαζί, φυσικά αλλά έχουν πολύ καλή σχέση.
Υπάρχουν και ιστορίες που  ο πατέρας δεν θέλει να ξέρει τίποτα, εξαφανίζεται. Σε αυτή την περίπτωση όμως, μέσα από αυτή τη διακριτική προσέγγιση  είχαμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Αυτό όμως που έχει σημασία σε μία γυναίκα 40 ετών- αλλά και όχι μόνο -αν μείνει έγκυος, είτε το θέλει ο σύντροφός της το παιδί είτε όχι, είναι να σκεφτεί πολύ καλά τι θέλει αυτή. Κι αυτή είναι η δύναμη των γυναικών. Ότι δηλαδή, αυτές και μόνο θα αποφασίσουν τελικά αν θα κρατήσουν το παιδί ή όχι. Και αυτό είναι παράλληλα η αδυναμία των ανδρών. Από εκεί και πέρα με τον τρόπο της η μάνα, θα κάνει τον πατέρα να αγαπήσει το παιδί. Μπορεί να μείνουν μαζί, να διατηρήσουν τη σχέση τους μπορεί και όχι. Εκείνο όμως, που μετρά περισσότερο είναι το παιδί να  είναι σε επαφή με τον πατέρα του.
Είναι ταμπού μια εγκυμοσύνη εκτός γάμου στα 40; Πώς αντιμετωπίζεται η κοινωνική κριτική; 
Εξαρτάται από την αυτοπεποίθηση και από την αυτοεκτίμηση που έχει μία γυναίκα. Αν μία γυναίκα πιστεύει αυτό που κάνει και είναι περήφανη για αυτό που κάνει και δίνει μια τίμια μάχη για τον εαυτό της και το παιδί της, νομίζω ότι καμία γυναίκα δε θα θελήσει να την υποτιμήσει. Να την κοιτάξει με μισό μάτι. Παλαιότερα οι κοινωνικές αξίες  ήθελαν τις γυναίκες να τις έχουν κάτω από τον έλεγχο των ανδρών. Αλλά τώρα πια δεν ισχύουν αυτά. Το θέμα είναι ότι στο εξωτερικό, υπάρχουν φοβερά προγράμματα για τις  ανύπαντρες μητέρες. Εδώ, υπάρχει η ανυπαρξία των πάντων. Γι´αυτό επιμένουμε πολύ στην ανάγκη να υπάρχει η στήριξη της οικογένειας.
Αλλά πάνω απ´ολα είναι σημαντικό να υπάρχει η στήριξη του άνδρα. Στη συγκεκριμένη περίπτωση  η στήριξη ήρθε με μεγάλη δυσκολία. Κάποιοι άνδρες δε θέλουν να συμβιβαστούν με την ιδέα ότι θα αλλάξει η ζωή τους. Ότι θα ξενυχτήσουν κάποιο βράδυ για να φροντίσουν το παιδάκι που πονάει, ότι θα ξυπνήσουν για να το αλλάξουν. Αλλάζει ο τρόπος ζωής και αυτό δεν το θέλουν. Θέλουν την ανεμελιά της αιώνιας εφηβείας. Αυτό έχει να κάνει με την ιδιοσυγκρασία του κάθε ανθρώπου όμως. Το θέμα  είναι να δεις τον εαυτό σου πέρα από το εγώ σου. Ένα παιδί έρχεται για αν σου δείξει έναν άλλο δρόμο όπου ζεις και υπάρχεις για έναν άλλο άνθρωπο. Σε μαθαίνει να είσαι λιγότερο εγωιστής και εγωκεντρικός. Είναι μεγάλο μάθημα αυτό από ένα παιδί. Σε κάνει να καταλάβεις ότι δεν είσαι μόνο εσύ σημαντικός σε αυτή τη ζωή αλλά υπάρχει και ένας άλλος άνθρωπος που θα ζήσεις για αυτόν.
Θεωρώ  πολύ βασική την αγάπη του άνδρα προς το πρόσωπο της γυναίκας με την οποία συνδέεται. Ο άνδρας – ειδικά εκείνος που έχει να κάνει με μια γυναίκα κοντά στα 40, όπως σε αυτή την ιστορία που σας διηγήθηκα- θα πρέπει να καταλαβαίνει ότι ένα από τα μεγαλύτερα όνειρα της γυναίκας, από μικρή ηλικία, είναι να γίνει μητέρα. Για αυτό πλάστηκε αυτό το σώμα της. Πέρα από την ηδονή που δίνει σε έναν άνδρα, πλάστηκε για να δημιουργήσει στα σπλάχνα της μία ζωή. Αν αυτό δεν το έχει καταλάβει ένας άνδρας και θεωρεί πως ο ερχομός ενός παιδιού θα είναι η καταστροφή της ζωής του, σημαίνει ότι δεν έχει εκτιμήσει σε βάθος και δεν αγαπάει σε βάθος αυτή την γυναίκα.

Η Νο1 δικαιολογία για σεξ καταρρίπτεται από αυτή την… αλήθεια

Οποιοδήποτε online ή offline περιοδικό σέβεται τη θεματολογία του και το κρεβάτι σου, θα έχει κάποια στιγμή αναλύσει το μυστήριο του γυναικείου οργασμού, αυτό το κρυπτογραφημένο κεφάλαιο που βασανίζει, χρόνια τώρα, εραστές και επιστήμονες. Λίγοι, ωστόσο, είναι εκείνοι που έχουν καταπιαστεί με τον αντρικό οργασμό, ενώ η πλειοψηφία επιδεικνύει μια προφανή αδιαφορία, σαν να είναι κάτι δεδομένο. Πράγματι, ο αντρικός οργασμός δεν χρειάζεται ανακάλυψη και είναι σχεδόν πάντα εκεί, για να κηρύξει τη λήξη του σεξουαλικού session, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι ο καλύτερος δυνατός που μπορείς να έχεις. Υπάρχουν τρόποι για να τον κατανοήσεις καλύτερα, να τον δαμάσεις, να τον βελτιώσεις και, εν τέλει, να τον απολαύσεις περισσότερο.

Οι παράγοντες που ΔΕΝ φανταζόσουν ότι επηρεάζουν το σπέρμα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το σπέρμα του συντρόφου μας; Οι κίνδυνοι μπορεί να βρίσκονται παντού. Στο φαγητό που καταναλώνει, μέχρι το χαλαρωτικό ντους που απολαμβάνει ένας άνδρας.  Μπορεί να κρύβεται σε χημικές ουσίες με τις οποίες ένας άνδρας έρχεται σε καθημερινή επαφή ουσίες που μπορεί να έχουν επίπτωση  στην ποσότητα του σπέρματος, στην κινητικότητα των σπερματοζωαρίων καθώς και στο DNA των κυττάρων. Κάποιους από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα του άνδρα ούτε  καν μπορείτε να τους φανταστείτε. 
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Π. Δρέττας, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Δ/ντής του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr

Είναι ήδη γνωστές οι μελέτες που ανέδειξαν τη σχέση των στενών σελών στα ποδήλατα με τη στυτική δυσλειτουργία, καθώς και αυτή των αντικαταθλιπτικών με την αλλοίωση του σπερματικού DNA. Υπάρχουν όμως και απλές καθημερινές συνήθειες που «κρύβουν» χημικές ουσίες επιβλαβείς για την αναπαραγωγική υγεία του άνδρα. Εύκολα κανείς μπορεί να συνδυάσει την ελεύθερη διακίνηση αυτών των ουσιών στην αγορά με την αυξημένη ζήτηση των υπηρεσιών για την αντιμετώπιση υπογονιμότητας. Τα καλά νέα είναι σύμφωνα με τους ειδικούς, ότι αν κάποιος γνωρίζει που κρύβονται οι ουσίες αυτές, μπορεί εύκολα να τις αποφύγει. Πιο κάτω αναφέρονται οι  πιο απρόσμενοι παράγοντες που θέτουν σε κίνδυνο την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών.
-Οι ταμειακές αποδείξεις να επηρεάζουν το σπέρμα του άνδρα!
Αν σκεφτεί κανείς πόσες φορές την ημέρα παίρνει στο χέρι του μια ταμειακή απόδειξη, μπορεί να χάσει το λογαριασμό. Το πρόβλημα είναι πως το 40% των αποδείξεων σήμερα εμπεριέχουν τη βισφενόλη Α, μια χημική ουσία που διαταράσσει το ενδοκρινικό σύστημα κι έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα και υπογονιμότητα. Μια πρόσφατη μελέτη μάλιστα βρήκε πως οι άνδρες που είχαν στα ούρα τους υψηλότερη συγκέντρωση αυτής της ουσίας είχαν μειωμένη ποιότητα και ποσότητα σπέρματος σε σύγκριση με αυτούς που είχαν χαμηλότερη. Οι ταμειακές αποδείξεις, καλό είναι να φυλάσσονται σε ένα φάκελο και όχι στην τσέπη όπου μπορεί κανείς να έρθει πολλές φορές σε επαφή με το περιεχόμενο.
-Το φαγητό σε κονσέρβες μπορεί να επηρεάσει το σπέρμα;
Οι ερευνητές πιστεύουν πως η μεγαλύτερη πηγή βισφενόλης Α είναι οι συσκευασίες τροφίμων και ιδιαίτερα οι αλουμινένιες. Είναι προτιμότερα λοιπόν τα φρέσκα και τα καταψυγμένα τρόφιμα, ενώ  είναι καλύτερο να καταναλώνονται οι συσκευασμένες σάλτσες σε γυάλινα δοχεία και όχι αλουμινένια.
Επίσης, τα παρασιτοκτόνα με τα οποία ραντίζονται φρούτα και λαχανικά έχουν σχεδιαστεί για να σκοτώνουν τα παράσιτα. Δυστυχώς όμως μαζί με τα παράσιτα σκοτώνουν και το σπέρμα.
Το καλό πλύσιμο των προϊόντων, σίγουρα βοηθάει, αλλά πολλές φορές τα παρασιτοκτόνα δεν είναι μόνο πάνω αλλά και μέσα στην τροφή. Γι αυτό προτιμότερη είναι η κατανάλωση οργανικών-βιολογικών προϊόντων.
-Αν στο σεξ χρησιμοποιούμε ερωτικά παιχνίδια- βοηθήματα;
Επικίνδυνες  είναι όλες οι «συσκευές ευχαρίστησης» που έχουν κατασκευαστεί από βινύλιο. Το βινύλιο απελευθερώνει τις φθαλάτες, χημικές ουσίες που έχουν συνδεθεί με αλλεργίες, καρκίνο, συγγενείς ανωμαλίες και υπογονιμότητα. Προτιμότερα είναι τα προϊόντα που φτιάχνονται από σιλικόνη υψηλής ποιότητας.
-Τι πρέπει να προσέχει ο καλός μας όταν κάνει χαλαρωτικό ντους;
Να σας συστήσουμε τις φθαλάτες. Είναι μια οικογένεια βιομηχανικών χημικών προϊόντων που έχουν κατηγορηθεί ως παράγοντες υπογονιμότητας και εντοπίζονται ως συστατικά σε άλλα είδη ευρείας κατανάλωσης όπως συσκευασίες τροφίμων, καλλυντικά, βρίσκονται στα αρωματισμένα σαπούνια, τα σαμπουάν, τα καθαριστικά, ακόμα και στις πλαστικές κουρτίνες του μπάνιου! Φανταστείτε λοιπόν, τι μπορεί να συμβεί μέσα σε αν μπάνιο: κατά τη διάρκεια ενός πολύ ζεστού ντους αυτές μπορούν να απελευθερωθούν πολύ πιο εύκολα!
Η επιλογή ενός φυτικού σαπουνιού και σαμπουάν όπως είναι τα παιδικά μπορεί να λύσουν το πρόβλημα. Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να αποφεύγονται τα προϊόντα προσωπικής χρήσης που έχουν άρωμα ή μυρωδιά. Τέλος είναι προτιμότερο να επενδύσει κάποιος σε μια ανθεκτική κουρτίνα από φυτικές ίνες, παρά να αγοράζει πλαστικές κάθε δυο μήνες, βάζοντας μάλιστα σε κίνδυνο την αναπαραγωγική του υγεία.
-Οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν τη ζέστη στους όρχεις;
Οτιδήποτε  μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία στους όρχεις, ακόμα κι αν αυτό είναι ένα παρατεταμένο ζεστό μπάνιο, μπορεί να είναι αρκετό ώστε να μειωθεί η ποσότητα του σπέρματος. Και το πρόβλημα είναι η άμεση επαφή με την πηγή θερμότητας. Οι επιστημονικές έρευνες επισημαίνουν ακόμα και τα θερμαινόμενα καθίσματα των αυτοκινήτων ως επικίνδυνα, ευτυχώς αυτή η πολυτέλεια δεν είναι συχνή, στην Ελλάδα.

sexy-zeygari

Τα 7 μεγαλύτερα λάθη των ανδρών στο σεξ

Φανταστείτε πως μαθαίνετε να οδηγείτε αυτοκίνητο για πρώτη φορά και κάποιος σας δίνει απλά το εγχειρίδιο του οχήματος για να το διαβάσετε, μαζί με τα κλειδιά. Αν ο τρόπος εκπαίδευσης των οδηγών ήταν τέτοιος, τότε κανείς στο δρόμο δε θα ήταν ασφαλής.
Κάπως έτσι όμως, οι άνδρες μαθαίνουν να κάνουν σεξ. Η σεξουαλικότητα για τον άνθρωπό είναι σαν ένα πάζλ, το οποίο προσπαθεί να φτιάξει μέσω της δοκιμής και της πλάνης. Η εμπειρία είναι σίγουρα χρήσιμη και βοηθητική, αλλά δεν είναι το παν. Ακόμα και οι άνδρες που έχουν πολλές σεξουαλικές εμπειρίες με γυναίκες κάνουν λάθη, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί εάν ήταν καλύτερα ενημερωμένοι. Ποια είναι αυτά;
Γράφει ο Παναγιώτης  Δαλαμαρίνης, Βιολόγος και  επιστημονικός συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου  Αθηνών

1.       Ο άνδρας είναι σίγουρος πως ξέρει πώς να ικανοποιήσει μια γυναίκα.
Το πρώτο λάθος που αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες είναι η σιγουριά του , ότι γνωρίζει πώς να ευχαριστήσει σεξουαλικά μια γυναίκα. Συχνά οι άνδρες υποθέτουν πως ο ίδιος τρόπος με τον οποίον δίνουν ευχαρίστηση σε μία γυναίκα, λειτουργεί για όλες. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, από τη στιγμή που με κάθε σεξουαλική σύντροφο αποκτάται μια νέα γνώση αναφορικά με το γυναικείο σώμα και τη γυναικεία απόλαυση. Η σεξουαλικότητα κάθε γυναίκας είναι σύνθετη και πράγματι μοναδική. Η ανατομία των γεννητικών οργάνων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, όπως επίσης διαφέρει και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποκρίνεται στο σεξουαλικό ερέθισμα. Ένα ερέθισμα για παράδειγμα που χαρίζει ηδονή στη μία γυναίκα, μπορεί να είναι αδιάφορο για μια άλλη, ακόμα και ενοχλητικό για μια τρίτη. 
 Ο επιθυμητός ρυθμός της συνουσίας, το επιθυμητό βάθος της διείσδυσης, οι αγαπημένες στάσεις, η χρονική στιγμή κατά την οποία ένα ερέθισμα είναι κατάλληλο, όλα διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα.

Για παράδειγμα οι διάφορες σεξουαλικές στάσεις επιτρέπουν διαφορετικές γωνίες διείσδυσης, οι οποίες όμως παράλληλα εξαρτώνται τόσο από τη γυναικεία ανατομία, όσο και από το μέγεθος και το σχήμα του πέους. Οι διαφορές στο σχήμα και το ύψος των σωμάτων των δύο συντρόφων μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κάποιες στάσεις να είναι καλύτερες από άλλες. Επιπρόσθετα, για κάποιες γυναίκες είναι απαραίτητη η πρόσωπο με πρόσωπο οικειότητα κατά τη συνουσία.

2.   Οι άνδρες δεν μιλούν για το σεξ .
Τα περισσότερα ζευγάρια που ζητούν θεραπεία για τα σεξουαλικά τους προβλήματα έχουν ένα κοινό: δε μιλούν ο ένας στον άλλον για το σεξ. Συχνά, αυτό συμβαίνει όταν δεν έχουν  τις λέξεις για να το κάνουν, είτε γιατί δε γνωρίζουν τους σωστούς όρους, είτε γιατί δεν αισθάνονται άνετα να τους χρησιμοποιήσουν. Ένας άνδρας μπορεί για παράδειγμα να χρησιμοποιήσει τον όρο «κόλπος» ενώ αναφέρεται στο αιδοίο. Οι θεραπευτές αναφέρουν πως στην περίπτωση αυτή, ο αρχικός στόχος είναι η εξοικείωση τους με αυτές τις λέξεις.  Παράλληλα είναι σημαντικό ο άνδρας να κατανοήσει πως για τη γυναίκα είναι πολύ δύσκολο να πει τι ακριβώς θέλει στο σεξ, ενώ τις περισσότερες φορές, μια ανοικτή ερώτηση του τύπου « Τι σου αρέσει ;» δεν μπορεί να τη βοηθήσει. Πιο αποτελεσματικές είναι συγκεκριμένες ερωτήσεις που συνδέονται άμεσα με την εμπειρία και την πρακτική της σεξουαλικής πράξης. Μπορεί δηλαδή ο άνδρας να προσφέρει στη γυναίκα κάποιες επιλογές για να του πει ποια προτιμάει.
Πολλοί άνδρες όχι μόνο διστάζουν να μιλήσουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, αλλά επίσης πιστεύουν πως πρέπει να παραμείνουν σιωπηλοί. Τις περισσότερες φορές όμως είναι πολύ σημαντικό να δίνει ο ένας στον άλλο λεκτικές κατευθύνσεις κατά τη διάρκεια της επαφής. Δε χρειάζονται να λέγονται πολλά και πρόστυχα λόγια. Το πρόστυχο λεξιλόγιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν το επιθυμούν και οι δύο.

Τέλος, οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι άνδρες δεν θα έπρεπε να συγκρατούν τους φυσικούς ήχους που παράγονται κατά τη σεξουαλική πράξη, γιατί είναι ιδιαίτερα διεγερτικοί και βοηθούν τους συντρόφους να βιώσουν το μέγιστο της σεξουαλικής εμπειρίας.

3.   Νομίζουν ότι το σεξ  είναι ανεξάρτητο της σχέσης

Συχνά, οι άνδρες ξεχνούν ότι η σεξουαλική πράξη λαμβάνει χώρα στα πλαίσια μιας ερωτικής σχέσης και σαν αποτέλεσμα, η ικανοποίηση από αυτή σχετίζεται άμεσα με την ικανοποίηση από τη σχέση. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν ότι στο σεξ αντικατοπτρίζονται συχνά τα προβλήματα μιας σχέσης. Για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να μην είναι ανοικτή στη σεξουαλική εμπειρία με έναν σύντροφο που δεν της προσφέρει συναισθηματική ασφάλεια.

Πολλές φορές μάλιστα, είναι η πρόσφατη συμπεριφορά ενός άνδρα αυτή που επηρεάζει την ποιότητα της σεξουαλικής πράξης. Μια γυναίκα μπορεί να σκέφτεται τη συμπεριφορά του την προηγούμενη ώρα , την προηγούμενη μέρα, ακόμα και την προηγούμενη εβδομάδα.

Τέλος, οι άνδρες φαίνεται πως δεν μπορούν εύκολα να εκτιμήσουν την κατάλληλη στιγμή για τη σεξουαλική συνεύρεση, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να παραπονιούνται συχνά ότι ο σύντροφος τους εκδηλώνει τη σεξουαλική του επιθυμία πάντα στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Αυτό συμβαίνει γιατί συνήθως οι άνδρες διεγείρονται πολύ πιο εύκολα και πιο γρήγορα από τις γυναίκες. Για τις γυναίκες, συνήθως, η κατάλληλη ώρα για σεξ είναι όταν χαλαρώσουν, δε βιάζονται και δεν έχουν επείγουσες υποχρεώσεις.

4. Πολλοί άνδρες παρακάμπτουν τα προκαταρκτικά. 

Πολλοί άνδρες τείνουν να εκλαμβάνουν το σεξ ως μια αποστολή που καλούνται να διαπεραιώσουν, την οποία χωρίζουν σε βήματα όπως είναι η επίτευξη στύσης, τα προκαταρτικά και η διείσδυση που ολοκληρώνονται με την επίτευξη του κύριου στόχου, του οργασμού. Αυτό συνιστά ένα λάθος από τη μεριά των ανδρών για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι ότι η σεξουαλική εμπειρία βιώνεται και πέραν των γεννητικών οργάνων, από τη στιγμή που ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα μπορεί να απολαύσει σεξουαλικά. Κάποιες γυναίκες άλλωστε, μπορεί να έρθουν σε οργασμό με τον ερεθισμό των θηλών τους, ενώ άλλες απολαμβάνουν πάρα πολύ τα προκαταρτικά.

Η επικέντρωση στον οργασμό είναι επίσης λανθασμένη γιατί ο οργασμός δε συμβαίνει πάντα, ακόμα και στους άνδρες, με αποτέλεσμα οι σύντροφοί να αισθάνονται άσχημα κι αμήχανα μετά από μια σεξουαλική επαφή που ωστόσο πρόσφερε απόλαυση και στους δύο.

Ένας άνδρας όμως, συχνά αισθάνεται ‘άσχημα αν η σύντροφος του δε φτάσει σε οργασμό, ακόμα κι εάν η ίδια του επιβεβαιώσει ότι απόλαυσε την πράξη και ότι ο οργασμός δεν είναι απαραίτητο να συμβαίνει πάντα.

5. Όταν τα σεξουαλικά βοηθήματα πλήττουν τον ανδρικό εγωισμό

Πολλές γυναίκες συνηθίζουν να χρησιμοποιούν, ή έχουν χρησιμοποιήσει στο παρελθόν σεξουαλικά βοηθήματα. Οι άνδρες ερμηνεύουν συχνά τη συνήθεια αυτή, ως δική τους ανεπάρκεια να ικανοποιήσουν τη γυναίκα. Οι ειδικοί όμως τονίζουν πως οι άνδρες που αποφεύγουν τα σεξουαλικά βοηθήματα, ή σεξουαλικά παιχνίδια ,όπως αλλιώς ονομάζονται στην αγγλική(sex toys), αποφεύγουν επίσης μια μεγάλη ευκαιρία να διευρύνουν την απόλαυση των συντρόφων τους.

Ένας δονητής για παράδειγμα προσφέρει επικεντρωμένο, συνεχή και υψηλής έντασης ερεθισμό που κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να παρέχει. Κάποιες γυναίκες χρειάζονται ακριβώς αυτό τον τύπο ερεθισμό για να φτάσουν σε οργασμό.

6. Δε γνωρίζουν αρκετά για την κλειτορίδα

Οι περισσότεροι άνδρες έχουν μια γενική ιδέα του τι είναι η κλειτορίδα και που μπορούν να τη βρουν, αλλά πολλοί δε γνωρίζουν όλα όσα θα έπρεπε. Βρίσκεται στην κορυφή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, πάνω από την ουρήθρα και τον κόλπο. Το σώμα της αποτελείται από τα σηρραγγώδη σώματα, τα οποία κατά την σεξουαλική διέγερση πληρούνται με αίμα και επέρχεται στύση της κλειτορίδας. Η βάλανος της κλειτορίδας είναι η μικρή διόγκωση που μπορεί να δει κανείς ανασηκώνοντας  την πόσθη στο μπροστινό και άνω μέρος του αιδοίου. Όταν η κλειτορίδα βρίσκεται σε στύση η πόσθη σηκώνεται και η βάλανος φαίνεται, τα αγγεία και τα νεύρα που κατανέμονται στην κλειτορίδα είναι περίπου όμοια με τα αντίστοιχα του πέους στον άνδρα.

Η κλειτορίδα είναι το στυτικό όργανο της γυναίκας και γι αυτό είναι ιδιαίτερα  ευαίσθητο. Τόσο το κλειτοριδικό σώμα, όσο και η βάλανος έχουν πλούσια νεύρωση και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την υψηλή ευαισθησία. Σε κάποιες γυναίκες μάλιστα η κλειτοριδική βάλανος είναι τόσο ευαίσθητη που δεν αντέχουν ούτε το άγγιγμα στην περιοχή. Αυτές οι γυναίκες λοιπόν δε θέλουν άμεσο ερεθισμό της βαλάνου , αλλά του εσωτερικού σώματος της κλειτορίδας. Άλλες γυναίκες μπορεί να προτιμούν έμμεσο ερεθισμό της κλειτορίδας ασκώντας πίεση ή δόνηση σε άλλες περιοχές του αιδοίου.

Η πλειοψηφία των γυναικών χρειάζονται ένα βαθμό κλειτοριδικού ερεθισμού, ώστε να φτάσουν σε οργασμό. Η κολπική διείσδυση δεν είναι αρκετή για τις περισσότερες γυναίκες, και ίσως είναι ανεπαρκής για την επίτευξη του γυναικείου οργασμού

7. Οι άνδρες έχουν  μεγάλες προσδοκίες

Πολλοί άνδρες έχουν μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις σχετικά με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, οι οποίες βασίζονται σε συγκρίσεις με την υποτιθέμενοι συχνότητα των άλλων.

Συγκρίνουν τους εαυτούς τους με άλλους άνδρες, συνήθως συνομήλικους και είναι πεπεισμένοι ότι όλοι γύρω τους κάνουν περισσότερο σεξ από αυτούς. Οι ειδικοί όμως τονίζουν ότι δεν υπάρχει ο σωστός αριθμός σεξουαλικών επαφών για κάποιον, δεν υπάρχουν νόρμες. Μια μεγάλη μελέτη του 2010 μάλιστα έδειξε ότι η συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας των ανδρών ποικίλει πολύ ανάλογα με την ηλικία και το εάν βρίσκονται σε κάποια σταθερή σχέση. Στην ηλικιακή ομάδα των 25-29 για παράδειγμα το 33% των Αμερικανών που είχαν σχέση βρέθηκε ότι κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα. Το ποσοστό έπεφτε στο 4% στους ελεύθερους και ανέβαινε στο 43% στους παντρεμένους.

Τα παραπάνω ευρήματα βέβαια δεν σημαίνουν ότι οι παντρεμένοι κάνουν το περισσότερο σεξ, γιατί και σε αυτή την ομάδα παρατηρούνται σημαντικές διαφορές ανάλογα με την ηλικία. Στην ηλικία των 30-39 για παράδειγμα, το ποσοστό των παντρεμένων ζευγαριών που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα πέφτει στο 33%, στην ηλικιακή ομάδα 40-49, στο 24%, στην ομάδα 50-59 στο 16% και τέλος στην ομάδα 60-69, στο 10%.

Παρατηρείται λοιπόν, πως μετά την ηλικία των 30 οι άνδρες τείνουν να κάνουν λιγότερο σεξ, χωρίς να σημαίνει όμως αυτό ότι η σεξουαλική τους ζωή χειροτερεύει καθώς τα χρόνια περνούν. Οι ειδικοί λένε ότι η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής δεν έχει μεγάλη σχέση με τη σεξουαλική ικανοποίηση του ατόμου. Το τι θεωρεί άλλωστε κανείς πολύ, ή λίγο μπορεί να αλλάξει με τον καιρό. Οι δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να φαντάζουν πολλές αν κανείς είναι ελεύθερος και λίγες εάν είναι νεόνυμφος. Μετά από 10 χρόνια γάμου , μπορεί να φαίνονται και πάλι πολλά ιδιαίτερα εάν το ζευγάρι έχει αποκτήσει παιδιά.

Κάνουμε σεξ και «τελειώνει» πολύ γρήγορα! Πώς να τον… σταματήσω;

Με το νέο μου σύντροφο γνωριζόμαστε λίγο καιρό. Ενώ επικοινωνούμε καλά και συνεννοούμαστε, είναι πολύ έξυπνος και αρκετά τρυφερός μαζί μου δε ξέρω αν θέλω να συνεχίσω μαζί του. Σχεδόν κάθε φορά που κάνουμε σεξ, τελειώνει πολύ γρήγορα. Από τη μια σκέφτομαι ότι μπορεί να έλκεται πολύ μαζί μου και ίσως γι´αυτό εκσπερματώνει πολύ γρήγορα. Ήθελα να σας ρωτήσω που οφείλεται αυτό το πρόβλημα; Μπορεί να αντιμετωπιστεί; Φοβάμαι ότι αν συνεχίσουμε έτσι, δε θα κρατήσει για πολύ η σχέση μας. 
Αναγνώστρια του boro.gr

Στο ερώτημά σας για την πρόωρη εκσπερμάτιση, μας απάντησε ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr

-Που οφείλεται η πρόωρη εκσπερμάτιση; 
O “βιαστικός”, “ασύγχρονος” οργασμός ή απλά πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας χρόνιας Στυτικής Δυσλειτουργίας (ΣΔ) ή να είναι η αιτία για τη στυτική δυσλειτουργία, μπορεί να είναι αποτέλεσμα απλής άγνοιας, κόπωσης, βιολογικής, φοβίας, προκατάληψης, νευρολογικών διαταραχών, έντονου στρες ή ακόμη επίδρασης κάποιας φαρμακευτικής αγωγής. Tο βέβαιο όμως είναι, πως η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι μια σοβαρή αιτία η οποία αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει το ζευγάρι σε σύγκρουση, απογοήτευση, θυμό, εσωστρέφεια, ενοχικά σύνδρομα και πιθανότατα στο χωρισμό.
O λόγος που η πρόωρη εκσπερμάτιση υποβαθμίστηκε μέχρι σήμερα, τόσο στη διάγνωση όσο και στην αντιμετώπισή της είναι διότι ενώ για τη στυτική δυσλειτουργία  υπάρχουν αίτια που τη δικαιολογούν (διαβήτης, υπέρταση, ηλικία κλπ) για την πρόωρη εκσπερμάτιση τα αίτια είναι ασαφή και αφορά όλες τις ηλικίες, συνοδεύοντας τον άνδρα σε όλη του τη ζωή.
-Πόσο συχνό είναι το πρόβλημα;
3 στους 10 άνδρες που παραπονιούνται για σεξουαλική δυσκολία έχουν πρόωρη εκσπερμάτιση. Σήμερα στη χώρα μας υπολογίζουμε ότι 300.000 άνδρες υπομένουν σιωπηλά και ενοχικά αυτή την αδυναμία του “ΔEN MΠOPΩ NA IKANOΠOIHΣΩ TH ΣYNTPOΦO MOY”. H έλλειψη πληροφόρησης και η απουσία ειδικών Kέντρων ενημέρωσης τους αναγκάζουν να ζουν στην άγνοια, την προκατάληψη και την απογοήτευση.
-Ποια είναι η πιο συνηθισμένη μορφή της πρόωρης εκσπερμάτισης;
Aρχικά σαν πρόωρη εκσπερμάτιση είχε ορισθεί η αδυναμία του άνδρα να συντονίσει τον οργασμό του με αυτόν της γυναίκας που συνήθως είναι πιο αργός. H πιο συνηθισμένη μορφή είναι η εκσπερμάτιση αμέσως μετά τη διείσδυση, ενώ ακραία μορφή θεωρείται πριν ακόμη και την επαφή. Στις περισσότερες σύγχρονες μελέτες πραγματικού χρόνου φαίνεται ότι το 10% των ανδρών αυτών ολοκληρώνει μεταξύ 1 και 2 λεπτών, το υπόλοιπο 90% σε λιγώτερο από 1 λεπτό, από τους οποίους το 60% εκσπερματίζει σε 30sec ενώ το υπόλοιπο 30% σε 15sec. Πάντως, η διεθνής Iατρική Eπιτροπή για τη μελέτη της πρόωρης εκσπερμάτισης συμφωνεί ότι η πρόωρη είναι θέμα δευτερολέπτων, ενώ η γρήγορη αφορά σε 1 λεπτό τουλάχιστον.
-Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι θέμα βιολογικό ή ψυχολογικό;
Eίναι αλήθεια ότι η ιατρική έρευνα μέχρι σήμερα εστίασε το ενδιαφέρον της κυρίως στη Στυτική Δυσλειτουργία αφήνοντας την πρόωρη εκσπερμάτιση σαν όχι τόσο σημαντική νοσολογική οντότητα. Για πολλά χρόνια θεωρήθηκε σαν ένα θέμα καθαρά ψυχολογικό το οποίο δεν αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή. Aπό τη δεκαετία όμως του ‘80 όταν η ιατρική ξεκίνησε να διερευνά τα προβλήματα του σεξ και απέκτησε σημαντικό έρεισμα το ‘98, με την κυκλοφορία των θεραπειών από του στόματος για τη Στυτική Δυσλειτουργία, τότε και η τάση της ψυχογενούς ερμηνείας αρχίζει να ξεθωριάζει και να ενοχοποιούνται βιολογικά πλέον αίτια για την πρόωρη.
-Τι σκέφτεται ένας άνδρας με πρόωρη εκσπερμάτιση;
Oι άνδρες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα είναι συνήθως ευαίσθητοι, έξυπνοι, πολύ πετυχημένοι επαγγελματικά, ίσως γιατί είναι η μόνη τους άμυνα σε μια φυσική αδυναμία να ολοκληρωθούν μέσα από τον ανδρικό τους ρόλο που είναι η συγκίνηση και το πάθος του θηλυκού. Nιώθουν μοναξιά και φόβο ότι θα εγκαταλειφθούν από τους συντρόφους τους ενώ είναι αρκετές οι περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας οι οποίες έχουν σαν βάση την αδυναμία αυτή των ανδρών να εξουσιάσουν την επιθυμία και τον οργασμό της γυναίκας.
-Τι επιπτώσεις έχει η πρόωρη εκσπερμάτιση στη σχέση ενός ζευγαριού;  
Η μεγάλη πλειονότητα των γυναικών ανέφερε ότι για την έλλειψη ερωτικής επιθυμίας ευθύνεται η πρόωρη εκσπερμάτιση του συντρόφου. Kαι δεν είναι τυχαίο το ότι πολλά διαζύγια στη σημερινή εποχή που η γυναίκα διεκδικεί ισότιμους ρόλους και δεν είναι πλέον παθητικός αποδέκτης της ανδρικής επιθυμίας έχουν σαν αιτία το πρόβλημα αυτό των ανδρών το οποίο μαζί με τα πολλά καθημερινά προβλήματα οδηγεί μια μόνιμη σχέση σε αδιέξοδο.
-Πώς αντιμετωπίζεται η πρόωρη εκσπερμάτιση;
H πολύ σημαντική εξέλιξη της ιατρικής για τη θεραπεία της ΣΔ με τη χρήση των φαρμάκων όπως το  Viagra, Levitra, Cialis κλπ. σε συνδυασμό με μια σειρά αλλά κεντρικώς δρώντα φάρμακα, αλλά και ψυχολογική υποστήριξη η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Oι άνδρες αυτοί μπορούν να βγουν από το σκοτάδι και την άγνοια αρκεί να παλέψουν τις γνωστές προκαταλήψεις των προηγούμενων δεκαετιών.
-Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι στη σκέψη των ανδρών για την πρόωρη εσκπερμάτιση;
Πολλοί άνδρες πιστεύουν πώς…
• Δεν είναι σημαντικό πρόβλημα και λύνεται με την εμπειρία.
• Η γυναίκα έχει δύσκολο οργασμό άρα αυτή ευθύνεται.
• Είναι μονάχα έντονη η επιθυμία για το άλλο φύλο που την προκαλεί.
• Ο άνδρας που εκσπερματώνει πρόωρα έχει περισσότερες ερωτικές ικανότητες.
• Πιστεύουν ότι αντιμετωπίζεται με το ποτό.
• Ότι αντιμετωπίζεται με αυνανισμό, πριν τη σεξουαλική πράξη.
• Η συχνότητα επαφών επηρεάζει … θετικά. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνδρες με πρόωρη εκσπερμάτιση επιχειρούν πολύ περισσότερες επαφές σε σχέση με τους υπόλοιπους άνδρες.
-Οι γυναικείοι μύθοι για την πρόωρη εκσπερμάτιση;
Πολλές γυναίκες σκέφτονται:
• Ο άνδρας μου με θέλει πολύ, νοιάζεται πολύ για μένα και αυτό φαίνεται από το ότι τελειώνει γρήγορα στο σεξ
• Είναι εγωιστής και σκέφτεται τον εαυτό του.
• Θα περάσει με τον καιρό, δεν είναι σοβαρό πρόβλημα.

 

 

mastropeia

Άνδρες και πληρωμένο σεξ: Το απολαμβάνουν πιο πολύ; Αν ναι, γιατί;

Η Βίκυ, αναγνώστριά μας είχε μια κοινή γυναικεία απορία: «Έχω πολλούς άνδρες φίλους, 30 και κάτι η ηλικία τους και αρκετοί μου έχουν πει ότι κατά διαστήματα πληρώνουν για να κάνουν σεξ. Είναι ωραίοι εμφανισιακά και δε νομίζω ότι έχουν πρόβλημα να βρουν μια κοπέλα και να κάνουν φυσιολογικό έρωτα. Κάποιες φορές, όταν το συζητήσαμε μου απάντησαν, με λίγα λόγια ότι το θεωρούν απόλαυση είναι κάτι που τους ιντριγκάρει. Τρομάζω στην ιδέα ότι μπορεί και ο φίλος μου να θέλει να κάνει έρωτα με μια πόρνη. Γιατί  οι άνδρες πληρώνουν για να κάνουν σεξ;

Απευθύναμε το ερώτημά σας Ουρολόγο- Ανδρολόγο Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη,  Πρόεδρο του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Η ερώτηση σας μπορεί να ακούγεται απλοϊκή και η απάντηση αυτονόητη , αλλά δεν υπάρχει στην πράξη καμία ουσιαστική ερευνά για το προφίλ των ανδρών  και τα κίνητρα  τους για το πληρωμένο σεξ. Πρόσφατη μελέτη στο Λονδίνο επιχείρησε να διασαφηνίσει τους λόγους που οδηγούν στην αναζήτηση του πληρωμένου έρωτα σε άνδρες που είχαν τέτοιες εμπειρίες στο παρελθόν δίνει μια πρώτη εικόνα: ανάμεσα στους λόγους ήταν η μοναξιά , η επιθυμία για «καθαρό σεξ» ενώ υπήρξαν ερωτηθέντες που δήλωσαν πως «δεν τρέχει τίποτα» ή «είναι σαν να πίνεις μια μπύρα» .

Η πορνεία  και το πληρωμένο σεξ  φαίνεται πως διιστορικά  από τις αρχαίες ιέρειες  μέχρι τις  παραδοσιακές γκέισες,  αλλά και τα σύγχρονα πριβέ κλαμπ για τέτοιου είδους υπηρεσίες έλκουν την ανδρική φαντασία  και ίσως όλοι οι άνδρες να ήθελαν αυτήν την εμπειρία ακόμα και αν έχουν ηθικούς φραγμούς και δεν προχωρούν. Οι οίκοι ανοχής στην ουσία μια υπηρεσία που απελευθερώνει την καταπιεσμένη λίμπιντο των ανδρών, μέσα σε ένα γάμο ή μια σχέση όπου σταδιακά παύουν να βλέπουν τη γυναίκα τους ως ερωμένη.

-Γιατί οι άνδρες απολαμβάνουν περισσότερο το πληρωμένο σεξ;

Οι άνδρες το απολαμβάνουν περισσότερο, γιατί το πληρωμένο σεξ είναι περισσότερο ελεγχόμενο σε σχέση με το σεξ που ιδεολογικοποιείται συναισθηματικά που απαιτεί και άλλα πράγματα πέραν της συνουσίας. Είναι αυτή η μαγεία για πολλούς που κρύβει η υπεραξία του χρήματος, αν θέλουμε να μιλήσουμε και με μαρξιστικούς όρους. Ένα απλό χαρτί,  ένα φτηνό μέταλλο ή μια πλαστική κάρτα, υποκρύπτει την αγοραστική δύναμη που κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν περισσότερο δυνατοί και ασφαλείς ακόμα και στο σεξ.

-Οι άνδρες θέλουν να νιώθουν ότι με αυτό τον τρόπο εξουσιάζουν τις γυναίκες;

Η σεξουαλική πράξη και για τα  δυο φύλα εκτός από την ασυνείδητη εντολή  που υπάρχει  από την εποχή της γένεσης,  στηρίζεται και πυροδοτείται από τις σχέσεις εξουσίας και καθυπόταξης του άλλου  που στη πρωτόγονη μορφή και προπολιτισμική ιστορία είναι η μάχη του ισχυρότερου και υγιέστερου, απέναντι στον αδύνατο και ασθενή.

Στα ζώα η μάχη αυτή πολλές φορές είναι και θανατηφόρα , ενώ στους ανθρώπους  αν και λιγότερο επικίνδυνη έχει και μια τέτοια διάσταση επίσης.

-Ο άνδρας μπορεί να νιώθει μειονεκτικά επειδή δεν έχει τόσους οργασμούς όσους η γυναίκα;

Ο άνδρας στη μάχη των φύλων και του οργασμού θα χάσει πάντα από το θηλυκό που μπορεί να διατηρεί τον οργασμό του απεριόριστα αλλά και αόρατα πολλές φορές,  δίνοντας του τη θέση του υποδεέστερου και αδύναμου σε μια μάχη που τα φαινόμενα   απατούν,  αφού η ανδρική κυριαρχία είναι καταγεγραμμένη ως δεδομένη και φυσική τάξη όπου ο άνδρας είναι ενεργητικός και η γυναίκα παθητική και αδύναμη.

Σε αυτή την αγωνία του άνδρα που ενώ κοινωνικά είναι ισχυρός αλλά στον έρωτα ανίσχυρος, η εξαγορά του οργασμού της γυναίκας στα πορνεία αλλά και σε σχέσεις όπου η ηδονή έχει αντίτιμο με συμβολισμό οικονομικό , φαίνεται να ανακουφίζει τον άνδρα  από την αγωνία,  του ποιος έχει τον έλεγχο του οργασμού.

Η εξαγορά του οργασμού της γυναίκας ξαναδίνει στον άνδρα μια ξεκάθαρη σχέση  υποταγής του κατώτερου θηλυκού από το ανώτερο και δυνατό άρρεν.

Ο άνδρας στο μπουρδέλο εκδικείται τη γυναίκα…

Την πόρνη, την άπιστη και πολυγαμική. Στην καθημερινή του σχέση δεν μπορεί παρά να υποτάσσεται στον ανώτερο βιολογικά και ιδεολογικά οργασμό της γυναίκας,  που σωματικά τον υποτάσσει αλλά και τελεολογικά τον καταβαραθρώνει, τη γυναίκα επέλεξε η φύση για το μυστήριο της αναπαραγωγής  του είδους, άρα και του ίδιου του άνδρα που κάποια μητέρα τον γέννησε.

Η γυναίκα  τον εξουσίασε,  τον εκπαίδευσε, χωρίς να αποκαλύψει όμως τα μυστικά του οργασμού της.

andras-gynaika-xeili

Γιατί στους άνδρες δεν αρέσουν τα προκαταρκτικά;

«Είμαι σε μια καινούργια σχέση εδώ και λίγους μήνες μόνο. Με τον σύντροφό μου τα πάμε καλά όμως υπάρχει ένα θέμα στη σεξουαλική μας ζωή που με προβληματίζει. Τις περισσότερες φορές που κάνουμε σεξ παρακάμπτει τα προκαταρκτικά, φαίνεται ότι δεν τα απολαμβάνει εμένα όμως μου προσφέρουν ευχαρίστηση. Δεν ξέρω πώς να του μιλήσω γι αυτό. Από τη μία ντρέπομαι, φοβάμαι μήπως με παρεξηγήσει. Από την άλλη σκέφτομαι μήπως προσβληθεί; Το έχω συζητήσει με κάποιες φίλες μου και έχουμε καταλήξει ότι πολλοί είναι οι άνδρες που δεν δίνο0υν σημασία στα προκαταρκτικά. Γιατί; Τι πρέπει να του πω για να καταλάβει; Αθηνά.

Μοιραστήκαμε τον προβληματισμό σας με τη συνεργάτιδά μας ψυχοθεραπεύτρια – σεξολόγο, Ελεάννα Ελευθερίου* . Eλάτε να δούμε μαζί πώς λειτουργεί η ανδρική ψυχολογία και ποιος πρέπει να είναι ο γυναικείος τρόπος της σεξουαλικής διεκδίκησης.  

Ελεάννα Ελευθερίου

Τα προκαταρτικά πριν τη σεξουαλική επαφή αποτελούν σημαντική παράμετρο για την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση όχι μόνο  της γυναίκας αλλά και του άνδρα. Μιλώντας όμως για τη γυναίκα, συνήθως η έλλειψη των προκαταρκτικών παιχνιδιών, ή η  ελάχιστη παρουσία τους πριν τη σεξουαλική πράξη, δεν βοηθά στην κατάλληλη προετοιμασία της γυναίκας για να δεχτεί τη διείσδυση και να ικανοποιηθεί συνολικά από τη σεξ, ενώ συχνά αποτελούν συμπαράγοντα για τη δυσκολία της γυναίκας να φτάσει σε οργασμό.

Ο άνδρας ιδίως παλαιότερα υποτιμούσε τη σημασία των προκαταρκτικών, δεν έδειχνε ενδιαφέρον γι’ αυτά, επικεντρώνοντας συνήθως τη προσοχή του στο «κυρίως μέρος» του σεξ, από τη διείσδυση δηλαδή και μετά. Βέβαια, οι νεότερες γενιές ανδρών τείνουν να δίνουν βάρος στη σημαντική θέση των προκαταρκτικών όχι μόνο διότι κατανοούν πως μια γυναίκα θα απολαύσει περισσότερο το σεξ αν ασχοληθούν μαζί της και με το σώμα της πριν την διείσδυση, κάτι που σαφώς παίζει ρόλο και στο κατά πόσο νιώθουν επαρκείς οι ίδιοι ως προς την ικανοποίηση της συντρόφου τους, αλλά γιατί και οι ίδιοι απολαμβάνουν την προκαταρκτική διαδικασία.

Επίσης ας μην ξεχνάμε πως η αυτοπεποίθηση ενός άνδρα ως προς το αν θεωρεί τον εαυτό του καλό εραστή, συχνά είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ικανοποίηση της γυναίκας και τον οργασμό της.

Τι γίνεται όμως όταν ένας άνδρας δεν εκτιμά τα προκαταρκτικά;

Κάποιες φορές ακόμα και όταν η σύντροφος τα ζητά εκείνος δείχνει να μην καταλαβαίνει…

Η εγωιστική και η ατομιστική συμπεριφορά μπορεί να προεκτείνεται ή να εκδηλώνεται μόνο μέσα από τη σεξουαλική συμπεριφορά ενός άνδρα, όμως προτού βιαστεί μια γυναίκα να χαρακτηρίσει τον σύντροφο της  εγωιστή, ότι σκέφτεται αποκλειστικά τον εαυτό του και την δική του ευχαρίστηση και ότι κατ’επέκταση υπολείπεται «σεξουαλικής ενσυναίσθησης», καλό θα είναι πρώτα να αναλογιστεί εάν η ίδια είναι σε θέση να αναγνωρίσει τι είναι αυτό που την ικανοποιεί και αν ναι τότε αν ξέρει τον τρόπο να το ζητήσει. Η ντροπή, οι αναστολές αλλά και η άγνοια μιας γυναίκας μπορεί να παρασύρουν το σύντροφο της στη βιασύνη, να τον παραπληροφορούν ή να τον αφήνουν να πιστεύει ότι και εκείνη είναι ευχαριστημένη, ειδικά όταν υπάρχει προσποίηση οργασμού.

Ένας σημαντικός λόγος που μπορεί ένας άνδρας να αποφεύγει τα προκαταρκτικά παιχνίδια πέραν της άγνοιας, της συνήθειας και του πως έχει μάθει, είναι ο φόβος της απώλειας στύσης και της πρόωρης ή γρήγορης εκσπερμάτισης.

Ο άνδρας που υποφέρει από άγχος επίδοσης κάθε φορά που φορά που έρχεται αντιμέτωπος με ένα σεξουαλικό ερέθισμα και στη συνέχεια πρόκειται να κάνει σεξ, ενδεχομένως να αποφεύγει τα πολλά προκαταρκτικά για να επιβεβαιωθούν οι ανησυχίες του, μια τακτική βέβαια που εν τέλει έχει αρνητική έκβαση αφού ούτε η σύντροφος του ικανοποιείται αλλά και ο ίδιος απογοητεύεται αφού πιθανότατα ο φόβος του γίνεται πραγματικότητα. Η αποφυγή των προκαταρκτικών δεν αποτελεί λύση για τη δυσκολία της στύσης ή για τα προβλήματα εκσπερμάτισης.

Πώς θα μιλήσω στον άνδρα μου για τα προκαταρκτικά χωρίς να τον προσβάλλω;

Ο τρόπος που η γυναίκα θα ζητήσει, θα διεκδικήσει και θα καθοδηγήσει τον σύντροφο της για τα προκαταρκτικά  είναι πολύ σημαντικός. Η δυσφορία, ο θυμός, η περιφρόνηση και η υποτίμηση μπορεί όχι μόνο να οδηγήσουν  στην αντίθετη κατεύθυνση αλλά και να ευνουχίσουν τον άνδρα. Δεν χρειάζονται προστάγματα, εντολές και διαταγές.

Σε αυτή την επικοινωνία κάτι που πρέπει να προσέχουμε είναι να μην γίνεται υπερανάλυση. Ο διάλογος είναι μεν εποικοδομητικός αλλά στα ζητήματα του σεξ μια υπερανάλυση μπορεί να αποπροσανατολίσει τη σεξουαλική επικοινωνία του ζευγαριού.

Αυτό που στη πραγματικότητα χρειάζεται είναι να κατανοήσουν και οι δυο σύντροφοι πως ανεξάρτητα πόσο καλά θεωρούν πως γνωρίζουν το σώμα τους αλλά και το τι χρειάζεται ο άλλος για να ευχαριστηθεί το σεξ και να φτάσει στην κορύφωση, πάντα υπάρχει κάτι καινούργιο να επικοινωνηθεί μεταξύ τους.

Πάντα υπάρχει κάτι νέο να μάθουν και οι δύο μέσα σε μια σχέση και να πειραματιστούν με αυτό. Δεν αρέσουν σε όλους τα ίδια πράγματα, δεν είναι όλες οι στιγμές ίδιες . Το σεξ δεν αποτελεί ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με συγκεκριμένους κανόνες. Αντιθέτως είναι ένα παιχνίδι αυτοσχεδιασμού, που επιτρέπονται οι καινούργιοι «κανόνες» φτάνει να συμφωνούν με αυτούς και οι δυο.

*Η Ελεάννα Ελευθερίου συνεργάζεται με το Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, του Ανδρολόγου- Σεξολόγου κυρίου Κωνσταντίνου Κωνσταντινίδη. 

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X