Οι άντρες υπερβάλλουν όταν καλούνται να θυμηθούν πόσο συχνά σκέφτονται το σεξ - και αυτό συντηρεί το μύθο ότι δεν κάνουν τίποτε άλλο όλη μέρα παρά να σκέφτονται το κρεβάτι, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Duke. Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM), πραγματοποίησαν ένα ενδιαφέρον πείραμα για να ανακαλύψουν αν ισχύει κάτι που είχε δείξει παλαιότερη μελέτη: ότι ο μέσος άντρας σκέφτεται το σεξ κάθε... 7 δευτερόλεπτα. Έτσι, επιστράτευσαν 101 άνδρες και 101 γυναίκες, οι μισοί εκ των οποίων έπασχαν από προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος, η υπέρταση, η κατάθλιψη, η αρθρίτιδα ή ο διαβήτης, και οι άλλοι ήσαν υγιείς. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να συμπληρώνουν καθημερινά και επί 30 συναπτές ημέρες ειδικά online ερωτηματολόγια για την σεξουαλική συμπεριφορά, στα οποία έγραφαν αν είχαν σκεφτεί το σεξ, πόσες φορές, αν είχαν κάνει σεξ, αν θα ήθελαν να κάνουν, αν στη διάρκειά του ένιωθαν άνετα, πόσο τους ικανοποίησε η εκάστοτε επαφή κ.τ.λ. Επιπλέον, τους ζητήθηκε να βαθμολογούν την σεξουαλική λειτουργικότητά τους σε μία κλίμακα από το 0 έως το 5. Την τελευταία μέρα της μελέτης τούς ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα συγκεντρωτικό ερωτηματολόγιο, στο οποίο κατέγραψαν μία σύνοψη για την ερωτική τους ζωή τις τελευταίες 30 ημέρες, έτσι όπως την θυμόντουσαν. Όταν οι ερευνητές συνέκριναν τις ημερήσιες απαντήσεις τους με την μηνιαία αξιολόγηση ανακάλυψαν πως οι εθελοντές θυμόντουσαν με αρκετή ακρίβεια την συχνότητα των ερωτικών τους επαφών και τα συναισθήματα που τους προκάλεσαν. Ωστόσο, η ακρίβεια παρουσίαζε διακυμάνσεις αναλόγως με το φύλο και την ψυχική κατάστασή τους. Την μεγαλύτερη ανακρίβεια, δε, επεδείκνυαν οι άντρες δίχως κατάθλιψη, οι οποίοι στο τέλος του μήνα ανέφεραν πως σκέφτονταν το σεξ πολύ συχνότερα απ’ ό,τι είχαν γράψει τις επιμέρους μέρες. Οι ερευνητές εικάζουν ότι όταν οι άντρες καλούνται να θυμηθούν την ενασχόλησή τους με το σεξ, επειδή δεν είναι και πολύ βέβαιοι, βασίζονται εν πολλοίς στα κοινωνικά στερεότυπα που τους θέλουν να ασχολούνται ολημερίς με αυτό - και έτσι υπερβάλλουν για το τι κάνουν οι ίδιοι.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιες είναι οι σκέψεις των γυναικών σε μια σεξουαλική επαφή με γρήγορη εκσπερμάτιση κατά την ερωτική πράξη; Πολλές πιστεύουν πως οι άνδρες με γρήγορη εκσπερμάτιση εστιάζουν υπερβολικά στην προσωπική τους ηδονή, αδιαφορώντας για την ευχαρίστηση της γυναίκας. Μελέτη, όμως, που συνέκρινε άνδρες με γρήγορη εκσπερμάτιση και άνδρες χωρίς το αντίστοιχο πρόβλημα δίνει την ακριβώς αντίθετη εικόνα (μελέτη Hartmann, 2005). Γράφει η Εύη Κυράνα, ψυχολόγος υγείας, συνεργάτιδα του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστηµίου Θεσσαλονίκης.  Όσον αφορά στους άνδρες με πρόβλημα, όλη η προσοχή εστίαζε στο να μπορέσουν να ελέγξουν την εκσπερμάτιση στον φόβο μια πιθανής αποτυχίας, στην ανησυχία για διατήρηση της στύσης και για τη μη ικανοποίηση της συντρόφου. Αντίθετα, οι άνδρες χωρίς πρόβλημα εστίαζαν σε σκέψεις που δημιουργούσαν διέγερση και ευχαρίστηση. Οι σκέψεις αποτυχίας όχι μόνο μειώνουν την ευχαρίστηση, αλλά συντηρούν ή επιδεινώνουν το πρόβλημα της εκσπερμάτισης. Πώς αντιλαμβάνονται όμως το πρόβλημα οι γυναίκες; Σε ζευγάρια που ο άνδρας δήλωσε ότι εκσπερματίζει γρήγορα, μόνο το 45% των γυναικών πίστευε πως υπήρχε πρόβλημα. Επιπλέον, το 30% των ανδρών δήλωσε πως η γρήγορη εκσπερμάτιση δημιουργεί έντονη δυσαρέσκεια στη σύντροφό τους. Ωστόσο, όταν ερωτήθηκαν οι συγκεκριμένες γυναίκες, μόνο οι μισές δήλωσαν πως αισθάνονται δυσαρέσκεια (μελέτη Shindel, 2008). Ακόμη και στις περιπτώσεις που οι γυναίκες δήλωναν ικανοποιημένες από τη σεξουαλική επαφή, οι άνδρες συνέχιζαν να πιστεύουν ότι το πρόβλημα μειώνει την εγγύτητα του ζευγαριού (μελέτη Revicki, 2008). Φαίνεται, λοιπόν, πως συχνά οι άνδρες υπερεκτιμούν την ενόχληση των γυναικών και ίσως αυτό να αυξάνει το άγχος τους. Είναι απαραίτητο σε αυτές τις περιπτώσεις: - Να υπάρξει ειλικρινής επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι για το πρόβλημα. - Οι σεξουαλικές πρακτικές να μην περιορίζονται στη διείσδυση. - Να απευθυνθεί το ζευγάρι σε ειδικούς για θεραπεία, γιατί στο 70% των περιπτώσεων συνυπάρχει και στη γυναίκα κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία (μελέτη Hobbs, 2008).

Οι επιδημιολογικές μελέτες συμφωνούν ότι τα προβλήματα στύσης εμφανίζονται πιο συχνά μετά την ηλικία των 40 και αυξάνονται περισσότερο στις επόμενες δεκαετίες.  Σύμφωνα όμως με πρόσφατη έρευνα, 1 στους 4 άνδρες που επισκέπτονται τον γιατρό είναι κάτω των 40 ετών. Γράφει η Εύη Κυράνα,  ψυχολόγος υγείας - σεξολόγος, επιστημονική συνεργάτις του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και συνεργάτιδα του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων. Αυτό συμβαίνει κυρίως διότι με την αύξηση της ηλικίας αυξάνεται η πιθανότητα να πάσχει κανείς από προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα, αυξημένο σάκχαρο) ή να χρησιμοποιεί φάρμακα που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία της στύσης. Ωστόσο, πολλοί πιστεύουν ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων και ότι δεν απασχολεί τους νέους άνδρες. Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μελέτη (Capogrosso, 2013) που διεξήχθη σε ανδρολογικό ιατρείο της Ιταλίας και έδειξε ότι το 26% των ανδρών που επισκέφθηκαν το ιατρείο με πρωταρχικό πρόβλημα τη στυτική δυσλειτουργία είχαν ηλικία κάτω των 40 ετών. Επιπλέον, το πρόβλημα της στύσης συχνά συνυπήρχε με το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης, το οποίο ήταν πιο συχνό στους νέους. Πώς εξηγούνται τα παραπάνω δεδομένα; Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να έχει οργανικά ή ψυχολογικά αίτια. Τα οργανικά αίτια, ενώ δεν μπορούμε να πούμε ότι αποκλείονται στους νέους, είναι όμως σαφώς πιο συχνά καθώς αυξάνεται η ηλικία του άνδρα. Τα ψυχογενή αίτια, με κύριο το άγχος για την επίτευξη και διατήρηση της στύσης, άγχος για την ευχαρίστηση της συντρόφου, δυσκολίες στη χρήση του προφυλακτικού κ.λπ. είναι προβλήματα που συχνά εξηγούν τη στυτική δυσλειτουργία στους νέους. Ενώ τα ψυχογενή αίτια είναι πιο συχνά στους νέους, δεν αποκλείονται στις μεγαλύτερες ηλικίες. Για παράδειγμα, ύστερα από μια περιστασιακή αδυναμία στύσης, έναρξη άγχους ότι τελειώνει η σεξουαλική ζωή ή εμφάνιση του προβλήματος σε περίοδο έντονου επαγγελματικού στρες. Σε κάθε περίπτωση, όταν ένας άνδρας διαπιστώσει ότι το πρόβλημα στύσης επαναλαμβάνεται, θα πρέπει να μιλήσει με τον ιατρό του για να διαπιστωθούν τα αίτια και να προταθεί η κατάλληλη θεραπευτική στρατηγική.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί οι παντρεμένοι άντρες ονειρεύονται άλλες γυναίκες στον ύπνο τους. Ο Lauri Loewenberg, συγγραφέας του "Dream On It: Unlock Your Dreams, Change Your Life", λέει ότι τα όνειρα που έχουν να κάνουν με το σεξ προδίδουν μια επιθυμία για να ενσωματώσετε τις ικανότητες του ατόμου που βλέπετε στα όνειρά σας στον εαυτό σας. "Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι αυτό που ξεχωρίζει σε αυτό το πρόσωπο που βλέπεται; Είναι πολύ χαλαρός; Είναι πολύ όμορφος; Είναι καλός σε κάτι; Αυτό που θα ανακαλύψετε είναι ότι θα θέλατε να είχατε τις ικανότητες αυτού του ατόμου. Ο Ian Wallace, ψυχολόγος ονείρων και συγγραφέας του "The Top 100 Dreams: The Dreams That We All Have and What They Really Mean", λέει ότι ένα όνειρο αυτού του είδους έχει να κάνει περισσότερο με καταπιεσμένα δημιουργικά ένστικτα. "Μια γυναίκα τείνει να συμβολίζει την δημιουργική, ενστικτώδης, και διαισθητική πλευρά ενός ανθρώπου". "Υπάρχει κάτι που αυτός ο άντρας προσπαθεί να καταφέρει, μια δουλειά, μια ασχολία κ.λ.π." Αν έχει αυτό το όνειρο (αν βλέπει δηλαδή μια άλλη γυναίκα) είναι επειδή χάνει την πίστη του στις ικανότητές του και πιστεύει πως δεν θα τα καταφέρει.

Η κλιμακτήριος των ανδρών υποδηλώνει μια κάμψη στην παραγωγή του σπέρματος, που δεν είναι τόσο ενοχλητική, γιατί γίνεται σταδιακά και εξαντλείται ολοκληρωτικά σε πολύ μεγάλη ηλικία. Οι άνδρες εξακολουθούν να παράγουν αρκετή τεστοστερόνη, ώστε να είναι γόνιμοι και να αποκτούν παιδιά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Παρ’ όλα αυτά, Γερμανοί ερευνητές αναφέρουν ότι οι άνδρες στη δεκαετία 50-60 πιθανόν να υποφέρουν από τον αντίκτυπο των ορμονικών τους αλλαγών, κατά τον ίδιο τρόπο που οι γυναίκες βιώνουν την εμμηνόπαυσή τους. Γράφει η ψυχολόγος Άννα Καλλιέρου Οι άνδρες βιώνουν και αυτοί κλιμακτήριο με 1. συχνές αδιαθεσίες, 2.αυξημένη εριστικότητα 3.κατάθλιπτική διάθεση 4.ξαφνικές εξάψεις, 5.αϋπνίες, 6. διαταραχή της συγκέντρωσης 7.κενά μνήμης και εναλλαγές στη διάθεση 8. πονοκεφάλους και εφίδρωση. Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να του δημιουργήσουν μια παροδική απώλεια στύσης ή έλλειψη επιθυμίας. Πώς αντιμετωπίζουν οι άνδρες την κλιμακτήριο;  Το πρόβλημα όμως είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες δε μιλούν γι’ αυτό το θέμα και κρύβουν την αλήθεια. Είναι εκπληκτικό το πόσο ευάλωτοι είναι οι άνδρες όταν αισθάνονται ότι τα προσόντα που τους έδιναν ως τώρα τα μέσα για σεξουαλική κατάκτηση των γυναικών, αρχίζουν σταδιακά να τους εγκαταλείπουν. Γι’ αυτό, πολλοί παντρεμένοι άνδρες, για να δικαιολογήσουν τη δική τους σεξουαλική κάμψη, που τη θεωρούν προσβλητική, αφήνουν αιχμές για την εμφάνιση και τη θηλυκότητα της συζύγου τους, που πλέον δεν τους εγείρει την επιθυμία για σεξ. Άλλοι αποδίδουν την κάμψη αυτή σε κορεσμό από τη σχέση τους και επιθυμούν να αλλάξουν σύντροφο. Πώς επηρεάζει η κλιμακτήριος την ψυχική διάθεση του άνδρα;  Αυτή η σεξουαλική κατάπτωση μπορεί συχνά να βοηθηθεί ιατρικά, αν ο εγωισμός του άνδρα του επιτρέψει να συνειδητοποιήσει το πρόβλημά του. Είναι πολύ πιο εύκολο να προλάβει ένας άνδρας την κλιμακτηριακή του κάμψη, παρά να τη διορθώσει. Πολλές φορές η ελάχιστη μείωση της σεξουαλικής επάρκειας μπορεί, αν παραβλεφθεί, να δηλητηριάσει τον ψυχισμό ενός άνδρα. Όσο αργήσει να ζητήσει ιατρική βοήθεια ή να κάνει υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής του, τόσο δυσκολότερο είναι να τον βοηθήσει ένας ειδικός για να ξαναβρεί το σεξουαλικό του σφρίγος. Αν όμως ένας άνδρας συνηθίσει στην ιδέα της ανικανότητας, είναι πολύ δύσκολο να του την αλλάξει ο ειδικός γιατρός. Όταν ο άνδρας νιώσει σεξουαλικά αδύναμος; Ποιοι παράγοντες οδηγούν σε σεξουαλική ανικανότητα;  Η σεξουαλική επιθυμία και δραστηριότητα είναι το βαρόμετρο της γενικής υγείας του άνδρα. Εκτός από τα ψυχολογικά προβλήματα τα οποία μέχρι τώρα ενοχοποιούνταν για την ανικανότητα των ανδρών, οι ερευνητές του θέματος αυτού, αποδίδουν το 80% της ανικανότητας και σε άλλους παράγοντες: Το τσιγάρο. Θεωρείται από τις πιο βασικές αιτίες της σεξουαλικής ανικανότητας. Καταστρέφει τα λεπτά αγγεία του πέους, ώστε να δεχτούν τη ροή του αίματος κατά τη στύση. Η χοληστερίνη. Συνδέεται στενά με τη σεξουαλική ανικανότητα, γιατί δηλώνει έλλειψη σωστής διατροφής και άσκησης. Τα φάρμακα. Σε περίπτωση καρδιακών παθήσεων, διπλασιάζεται ο κίνδυνος της ανικανότητας. Επίσης τα φάρμακα για την κατάθλιψη μειώνουν την επάρκεια της στύσης. Το αλκοόλ. Σε χρόνια χρήση, δολοφονεί τη σεξουαλική ικανότητα. Αντίθετα, δυο ποτηράκια αλκοόλ χαλαρώνουν τους μυς, μειώνουν το άγχος και βοηθούν στον ερεθισμό και στη στύση. Το στρες. Αν προκαλείται από τον ερχομό και μόνο της ανδρικής κλιμακτηρίου, σημαίνει αλλαγή της ανδρικής συμπεριφοράς. Τρεις είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν: αύξηση της κατάθλιψης, αύξηση του θυμού και επιθετικότητα. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να αναζητήσετε στο βιβλίο "Άνδρας αυτός ο άγνωστος¨ που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη.

Πόσο ελκυστικοί είναι οι «καλοί» χαρακτήρες; Έχει προταθεί πως η αλτρουιστική συμπεριφορά, δηλαδή η φροντίδα για τις ανάγκες των άλλων χωρίς εγωιστικά οφέλη, αποτελεί έναν τρόπο να προβάλει κανείς ένα προφίλ «καλού» ανθρώπου. Ωστόσο, τα άτομα με «καλό» χαρακτήρα είναι περισσότερο ελκυστικά; Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, συνεργάτις του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων.   Προτιμώνται ως σύντροφοι; Μια μελέτη θέλησε να διαλευκάνει τον ρόλο της αλτρουιστικής συμπεριφοράς στην επιλογή συντρόφου (Barclay, 2010). Τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη παρακολούθησαν ειδικά σχεδιασμένες ταινίες στις οποίες παρουσιάζονταν άνθρωποι με μικρά δείγματα αλτρουιστικής συμπεριφοράς καθώς και άνθρωποι με ουδέτερη συμπεριφορά. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες δήλωσαν ότι εκείνοι με την αλτρουιστική συμπεριφορά ήταν περισσότερο ελκυστικοί για μακροχρόνια σταθερή σχέση. Οι γυναίκες προτίμησαν τους αλτρουιστές ακόμη και για εφήμερες σχέσεις ή για ένα ραντεβού. Φαίνεται, λοιπόν, πως οι άνδρες κυρίως που παρουσιάζουν προφίλ «καλού» ανθρώπου είναι περισσότερο ελκυστικοί. Τι τύπους ανθρώπων επιλέγουν οι «καλοί» χαρακτήρες; Μια μελέτη σε διδύμους έδειξε πως οι άνθρωποι που είχαν οι ίδιοι αλτρουιστική συμπεριφορά προτιμούσαν και επέλεγαν συντρόφους με παρόμοια χαρακτηριστικά (Philips, 2010). Η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε πως τα αλτρουιστικά χαρακτηριστικά καθώς και η προτίμηση για συντρόφους με τέτοια χαρακτηριστικά είναι σε μεγάλο βαθμό γονιδιακά προκαθορισμένα. Φαίνεται πως τα αλτρουιστικά γονίδια είναι αρκετά ισχυρά και γι’ αυτό αναπαράγονται. Κατ’ επέκταση, η εξελικτική ψυχολογία υποστηρίζει πως πρόκειται για γονίδια που με κάποιον τρόπο εξυπηρετούν την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους.

Αναγνώστης μας ρωτά: Δεν έχω καλή στύση για να κάνω σεξ. Λέω να πάρω  ένα  βότανο που κυκλοφορεί στην αγορά . Πείτε μου τη γνώμη σας. Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής,  Διπλωματούχος της Ακαδημίας Γνωστικής Θεραπείας με ειδίκευση και σε θέματα σχέσεων και σεξ κύριος Γρηγόρης Σίμος. "Τα βότανα μπορεί όντως να περιέχουν μία βασική αποτελεσματική ουσία, δεν μπορούμε να ξέρουμε όμως σε τι δόσεις έχουν την δραστική ουσία και τι διαντιδράσεις μπορεί να κάνει αυτή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνει κάποιος. Και μπορεί σαφώς να υπάρχουν και αντενδείξεις που πιθανόν να μη γνωρίζει ο ασθενής. Άρα, αυτό που συμβουλεύουμε είναι καλύτερα ένα κανονικό φάρμακο. Οι Γερμανοί αγαπούν πολύ τα βότανα, αλλά κι αυτά πρέπει να επιλέγονται με κάποια επιφύλαξη. Δεν γνωρίζω αν υπάρχει κάποιο φάρμακο για το σεξ που να είναι τελείως ακίνδυνο".

Έχω ένα πρόβλημα με την εκσπερμάτωση. Εκσπερματώνω μόνο στον ύπνο μου αλλά όταν προσπαθώ να εκσπερματώσω, δεν μπορώ. Είναι αυτό φυσιολογικό; Πώς μπορώ να εκσπερματώνω όταν προσπαθώ και όχι όταν κοιμάμαι; Στα ερωτήματά σας απάντησε ο ανδρολόγος Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης Για να υπάρχει εκσπερμάτιση θα πρέπει να υπάρχει στον εγκέφαλο ερωτικό …

Είμαι 13 και το πέος μου είναι 3-4 εκατοστά (χωρίς να σηκώνεται) επίσης δεν έχω ούτε τρίχες στην περιφέρεια (με την έννοια ότι δεν είναι πολλές και δε φαίνονται πολύ). Τι πρόβλημα έχω; Θα μου μεγαλώσει; θα βγάλω τρίχες; Είμαι στείρος; Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ανδρολόγος Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης Δεν …

Η σεξουαλική έκφραση των δύο φύλων μέσα από τη σεξουαλική λειτουργία επιφυλάσσει για τον άνδρα μια σημαντική και απαραίτητη προϋπόθεση: τη δημιουργία και διατήρηση μιας ικανής στύσης για σεξουαλική επαφή.