Σοβαρή έξαρση στη δραστηριότητα των κουνουπιών παρατηρείται το τελευταίο χρονικό διάστημα. Εξαιτίας της τρίμηνης καθυστέρησης, που σημειώθηκε στην έναρξη των

Ο συνδυασμός του καπνίσματος και της μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ φαίνεται να επιταχύνει την εξασθένηση των λειτουργιών του εγκεφάλου, δείχνει μια

Γιατί ξεχνάμε πράγματα;
Η απώλεια μνήμης δεν οφείλεται στην ηλικία ή στο φύλο σας. Οφείλεται στις λεγόμενες «παρεμβολές» που αποσπούν

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός;
Ο υποθυρεοειδισμός είναι η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Λόγω του μειωμένου μεταβολισμού που προκαλεί, ο υποθυρεοειδισμός οδηγεί συχνά  στην αύξηση βάρους. Άλλα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν συναισθηματική αστάθεια, διανοητική νωθρότητα, μυϊκή αδυναμία, μυϊκό τρόμο, νευρικότητα, άγχος, ξηρό δέρμα ή μαλλιά, πρησμένα χέρια ή πρόσωπο,  πόνους στις αρθρώσεις, τους μυς και δυσκοιλιότητα. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της  ζωής σας.
Τι μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό;
Για τη σωστή θεραπεία του υποθυρεοειδισμού πρέπει να γνωρίζετε τα πραγματικά αιτία της. Υπάρχουν πολλές εξετάσεις αίματος που πρέπει να ολοκληρωθούν και να αξιολογηθούν πριν καθοριστεί η πορεία της θεραπείας.
Η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό. Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά (Mg, Fe, Ζη, τυροσίνη, κλπ.), που απαιτεί ο θυρεοειδής για να λειτουργήσει σωστά. Όταν είναι ελλιπείς σε ένα θρεπτικό συστατικό, το αποτέλεσμα είναι ο υποθυρεοειδισμός. Ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη λειτουργία του θυρεοειδούς είναι το ιώδιο, ένα από τα βασικά δομικά στοιχεία των θυρεοειδικών ορμονών.
Φυσική θεραπεία και δίαιτα για υπερθυρεοειδισμό
Η δίαιτα και η διατροφή παίζουν τεράστιο ρόλο στην αποκατάσταση του θυρεοειδούς σας. Το φαγητό είναι το καύσιμο μας. Αν δεν παρέχετε στο σώμα σας την ποιότητα των καυσίμων που χρειάζεται, τότε το σώμα σας θα αρχίσει να ασθενεί.  Μια κακή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει σαν ένα τοξικό περιβάλλον μέσα στο σώμα σας. Για να αυξήσετε τα ειδικά θρεπτικά συστατικά είναι σκόπιμο να κάνετε μια δίαιτα κατάλληλη για τον υποθυρεοειδισμό.
Πρέπει κατόπιν συννενόησης με τον προσωπικό ας ιατρό:
– να περιορίσετε τη ζάχαρη
– να παίρνετε την απαραίτητη ποσότητα πρωτείνης που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά
– να τρώτε φρούτα και λαχανικά
– να αποφύγετε τη γλουτένη
Η άσκηση μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς. Αξιοσημείωτο είναι ότι χρειάζεται να γίνει έλεγχος του μεταβολισμού για να προσδιοριστεί το ακριβές είδος της άσκησης που ταιριάζει καλύτερα σε κάθε άτομο.

Η κατάχρηση σε σοκολάτες και γλυκά, όπως τα μπισκότα και τα κέικ, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου του παχέος εντέρου, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Βρετανία.
Η σχετική μελέτη είναι η πρώτη που συσχετίζει τα πλούσια σε ζάχαρη και λίπη σνακ με τους όγκους του εντέρου.
Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερκατανάλωση κρέατος και των επεξεργασμένων προϊόντων του, όπως τα αλλαντικά, το μπέικον και τα λουκάνικα, επίσης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι και άλλα, εξαιρετικά δημοφιλή τρόφιμα κάνουν το ίδιο.
Όπως γράφουν στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Πρόληψης του Καρκίνου» (EJCR), ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και της Αμπερντήν, ζήτησαν από περισσότερους από 2.000 πάσχοντες από καρκίνο του εντέρου να συμπληρώσουν αναλυτικά ερωτηματολόγια για τη διατροφή πριν τη διάγνωση της νόσου.
Το ίδιο έκαναν άλλοι 3.000 συνομήλικοί τους εθελοντές, από τις ίδιες περιοχές της Βρετανίας, οι οποίοι όμως δεν έπασχαν από καρκίνο.
Τα ερωτηματολόγια αφορούσαν 170 διαφορετικά τρόφιμα.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσοι έτρωγαν τα περισσότερα «σνακ υψηλής ενέργειας», δηλαδή σνακ με πολλές θερμίδες, λίπη και ζάχαρη, όπως γλυκά, σοκολάτες, κέικ και καραμέλες, είχαν κατά 18% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του εντέρου σε σύγκριση με όσους έτρωγαν τα λιγότερα.
Το εύρημα αυτό παρέμεινε αναλλοίωτο όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν την παχυσαρκία και την καθιστική ζωή – δύο τεκμηριωμένους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η υπερκατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη επίσης αύξανε τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου (κατά 12%), το ίδιο και η υπερκατανάλωση λευκού, τηγανητού ψαριού. Το τελευταίο εύρημα μπορεί να μοιάζει απρόσμενο, αλλά οι ερευνητές το αποδίδουν στον ανθυγιεινό τρόπο μαγειρέματος του ψαριού.
Αντιθέτως, ο καφές φάνηκε να δρα προστατευτικά, μειώνοντας κατά 8% τον κίνδυνο, όταν καταναλωνόταν σε μεγάλες ποσότητες (πάνω από τρία φλιτζάνια την ημέρα).
Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ευρώπη Θεοδωράτου, από το Κέντρο Πληθυσμιακών Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, επισήμανε ότι τα νέα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι τα πλούσια σε ζάχαρη και λίπη σνακ προκαλούν καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά ότι απλώς αυξάνουν τον κίνδυνο.
Πρέπει επίσης να επιβεβαιωθούν από νέες, μεγαλύτερες μελέτες, πρόσθεσε.