Αρχική / Υγεία (page 802)

Υγεία

Καρκίνος του μαστού και ορμονική θεραπεία thumbnail

Καρκίνος του μαστού και ορμονική θεραπεία

Η μάστιγα για τις γυναίκες του δυτικού κόσμου είναι χωρίς καμία αμφιβολία ο καρκίνος του μαστού. Χιλιάδες γυναίκες στη χώρα μας και ακόμη περισσότερες σε όλο τον κόσμο παλεύουν με τη νόσο και τα στατιστικά στοιχεία είναι ενδεικτικά της κατάστασης που επικρατεί. Τι συμβαίνει όταν γυναίκες που επωφελούνται από ορμονικές θεραπείες αντιμετωπίζουν ανθεκτικότητα στα φάρμακα κατά της νόσου;

Γράφει ο Πάρις Κοσμίδης, Παθολόγος- Ογκολόγος και Διευθυντής της Β’ Παθολογικής –Ογκολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Στις ΗΠΑ αποτελεί την δεύτερη αιτία θανάτου μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Μάλιστα, το 2012 υπολογίζεται ότι θα νοσήσουν 230.000 γυναίκες στις ΗΠΑ και θα πεθάνουν 40.000. Ωστόσο, υπάρχει αισιόδοξο μήνυμα ότι τα τελευταία χρόνια οι θάνατοι από καρκίνο ελαττώνονται διότι οι πρόοδοι στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι αλματώδεις.
-Ποιοι είναι οι στόχοι της ιατρικής στον καρκίνο του μαστού;
Οι στόχοι της ιατρικής στον καρκίνο του μαστού αφορούν: α) στην επιμήκυνση επιβίωσης, β) στην καθυστέρηση υποτροπής νόσου, γ) στην επιμήκυνση ανταπόκρισης στη θεραπεία, δ) στην ανακούφιση, ε) στην βελτίωση της ποιότητας ζωής και στ) στην μετατροπή του καρκίνου σε χρόνια νόσο.
Οι αριθμοί παρακάτω αποτυπώνουν τι ακριβώς συμβαίνει:
-Οι ηλικίες που προσβάλλονται περισσότερο από την νόσο αυτή είναι μεταξύ 45 και 65 ετών.
-Στο 10% των ασθενών, ο καρκίνος παρουσιάζεται γενικευμένος ενώ το 90% σε αρχικό στάδιο.
-Από την ομάδα αυτή το 30% θα παρουσιάσουν μετάσταση τα επόμενα χρόνια.
-Το 75% των γυναικών με καρκίνο μαστού είναι ορμονικά ευαίσθητες δηλαδή οι περισσότερες βοηθούνται από ορμονική θεραπεία.
-Το 25% των γυναικών φέρουν το γονίδιο Her2-Neu για το οποίο υπάρχει ειδική θεραπεία που αποτέλεσε τεράστια πρόοδο τα τελευταία χρόνια.
Οι γυναίκες που ωφελούνται από την ορμονική θεραπεία εμφανίζουν στην πορεία τους ανθεκτικότητα στο φάρμακο με αποτέλεσμα την αδρανοποίηση του. Η τελευταία θεραπευτική εξέλιξη είναι ότι έχει ανακαλυφθεί φάρμακο ώστε η ανθεκτικότητα να αναστρέφεται και η ορμονική θεραπεία να γίνεται πάλι αποτελεσματική.

Πώς θα αντιμετωπίσω την υψηλή χοληστερίνη; thumbnail

Πώς θα αντιμετωπίσω την υψηλή χοληστερίνη;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και διατροφής έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση υψηλής χοληστερίνης όχι μόνο σε ανθρώπους της τρίτης ηλικίας, αλλά και σε πολύ νεότερους, καθιστώντας το φαινόμενο αυτό ως ένα ευρύ πρόβλημα. Τι είναι, όμως, η υψηλή χοληστερίνη και ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν για την υγεία μας;
-Τι είναι η υψηλή χοληστερίνη;
Η χοληστερίνη είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα μας. Τα κύτταρά μας χρειάζονται το λίπος αυτό και έτσι το σώμα μας παράγει όσο χρειάζεται. Η χοληστερίνη, όμως, προέρχεται και από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Η υψηλή χοληστερίνη συσσωρεύεται στις αρτηρίες , οι οποίες μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά, έχοντας ως αποτέλεσμα την σκλήρυνση των αρτηριών, μία διαδικασία που παίρνει χρόνο και χειροτερεύει όσο μεγαλώνουμε. Για να κατανοήσετε τι ακριβώς συμβαίνει, φανταστείτε το μπουρί που σχηματίζεται στους σωλήνες του νεροχύτη σας. Όπως ακριβώς το μπουρί στενεύει τους σωλήνες, έτσι και η συσσωρευμένη χοληστερίνη στις αρτηρίες δυσκολεύει το αίμα να μεταφερθεί, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος που μεταφέρεται στην καρδιά και στους ιστούς , οδηγώντας εμφράγματα και εγκεφαλικά.
-Ποια είδη χοληστερίνης υπάρχουν;
Η «κακή» χοληστερίνη (LDL) , είναι το είδος της χοληστερίνης που προκαλεί την θρόμβωση των αρτηριών. Αυτή τη χοληστερίνη πρέπει να μειώσετε, αν βρίσκετε σε υψηλά επίπεδα.
Η «καλή» χοληστερίνη (HDL), βοηθά στο να καθαριστεί το αίμα από το λίπος. Τα υψηλά επίπεδα «καλής» χοληστερίνης μας προστατεύουν από τα καρδιακά επεισόδια.
Τα τριγλυκερίδια είναι ένα ακόμη είδος λίπους στο αίμα.  Αν έχετε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερίνης, τότε ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων είναι αυξημένος.
-Τι προκαλεί υψηλή χοληστερίνη;
Είναι πολλοί οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης. Καταρχάς, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το πλήρες γάλα, οι κρόκοι των αυγών, το βούτυρο και το τυρί. Άλλοι παράγοντες που προκαλούν υψηλή χοληστερίνη είναι τα περιττά κιλά, η καθιστική ζωή, η ηλικία (η χοληστερίνη αρχίζει να αυξάνεται μετά τα 20), το οικογενειακό ιστορικό και η συνολικότερη εικόνα της υγείας του ατόμου, καθώς ασθένειες όπως ο υποθεροειδισμός προκαλούν αύξηση της χοληστερίνης.
-Πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή χοληστερίνη;
Αν έχετε υψηλή χοληστερίνη, πρέπει να μπείτε στην διαδικασία να την μειώσετε, ώστε να μειώσετε και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων ή εγκεφαλικού. Οι θεραπεία που μπορείτε να ακολουθήσετε περιλαμβάνει αλλαγή του τρόπου ζωής και φαρμακευτική αγωγή.
Σε ό,τι αφορά στις αλλαγές του τρόπου ζωής σας, ο γιατρός σας θα σας συστήσει:
-Να ακολουθήσετε διατροφή που να προστατεύει την καρδιά σας. Η διατροφή αυτή θα πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ψάρι, φασόλια και πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές και υγιή λίπη, όπως το ελαιόλαδο.
-Να χάσετε βάρος, αν αυτό κριθεί απαραίτητο.
-Να ασκείστε τακτικά. Αν όχι όλες, τουλάχιστον τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Το περπάτημα είναι εξαιρετική άσκηση και 30 λεπτά καθημερινά θα είναι ευεργετικά για την καρδιά σας.
-Να κόψετε το κάπνισμα.
Αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν μειώσουν τη χοληστερίνη, ίσως χρειαστεί να πάρετε κάποιο ανάλογο φάρμακο.
 Πηγή: Webmd.com

Είμαι έγκυος μπορώ να βάφω τα μαλλιά και τα νύχια μου; thumbnail

Είμαι έγκυος μπορώ να βάφω τα μαλλιά και τα νύχια μου;

Η Μυρτώ, αναγνώστριά μας από την Πάτρα μας ρωτά:
«Κάποιες έγκυες φίλες δεν έβαφαν τα μαλλιά τους και τα νύχια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλες υποστηρίζουν ότι αυτά είναι υπερβολές και ότι με αυτή την λογική δεν θα έπρεπε να βάφομαι ούτε στο πρόσωπο ούτε να βάζω κρέμες προσώπου και σώματος, ακόμη και το σαμπουάν και το αφρόλουτρο απορροφάται… Τι πραγματικά ισχύει;»
Απευθύναμε το ερώτημα της αναγνώστριάς μας, που είναι και απορία πολλών γυναικών που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα στον κύριο Δημήτρη Καπετανάκη, ο οποίος μας έδωσε την δική του άποψη για το θέμα.

Απαντά ο κύριος Δημήτρης Καπετανάκης, Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος
Εδώ και πολλά χρόνια,  διενεργούνται μεγάλες και σημαντικές έρευνες σε παγκόσμιο επίπεδο ως προς την ασφαλή χρήση βαφών μαλλιών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε καμία δεν έχει βρεθεί κάποια εμβρυική ανωμαλία που να συνδέεται με τις βαφές των μαλλιών. Το ίδιο ισχύει και με τις βαφές των νυχιών. Κατ’επέκταση και για τα υπόλοιπα τοπικά και εξωτερικής χρήσεως προϊόντα ισχύει το ίδιο, δηλαδή μπορούν να χρησιμοποιούνται τα καλλυντικά άφοβα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
 

Το επεξεργασμένο κρέας κρύβει κινδύνους για την καρδιά; thumbnail

Το επεξεργασμένο κρέας κρύβει κινδύνους για την καρδιά;

Πολλά γράφονται και ακούγονται για το συσκευασμένο κόκκινο κρέας, με αφορμή και τα διατροφικά σκάνδαλα των τελευταίων ημερών. Το αγοραστικό κοινό διστάζει να καταναλώσει κόκκινο κρέας από φόβο μήπως αυτό βλάψει την υγεία του. Ποια είναι, όμως, η αλήθεια για τους κινδύνους που κρύβει το συσκευασμένο κόκκινο κρέας;

Γράφει ο Κωνσταντίνος Τούτουζας, καθηγητής στην Α’ Καρδιολογική Κλινική στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών.
-Σε ποιες μορφές συναντάμε το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας;
Το κρέας που υπόκειται σε βιομηχανική επεξεργασία με σκοπό τον εμπλουτισμό της γεύσης, την καλύτερη διατήρηση του θεωρείται επεξεργασμένο. Τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα που έχουν μεγάλη κατανάλωση είναι το μπέικον, το ζαμπόν και τα λουκάνικα.
-Είναι επικίνδυνη η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος;
Δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι επικίνδυνη η μικρή κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος με καρδιοπάθειες και καρκίνο. Όμως, η συχνή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων είχε φανεί σε προηγούμενες μελέτες ότι μπορεί να συσχετίζεται με δυνητικά θανατηφόρες παθολογικές καταστάσεις. Η ακριβής συσχέτιση μπορεί να εξηγηθεί και με την υψηλή θερμιδική αξία που έχουν αυτές οι τροφές και έτσι μέσω της παχυσαρκίας να προάγουν κάποιες παθολογικές καταστάσεις.
Υπάρχουν δύο μεγάλες σε πληθυσμό μελέτες η Health Professionals Follow-up Study (HPFS) και Nurses' Health Study (NHS) με 22 και 28 έτη παρακολούθηση αντίστοιχα, οι οποίες καταλήγουν σε στατιστικά σημαντική συσχέτιση της μεγάλης κατανάλωσης κόκκινου επεξεργασμένου κρέατος με την θνητότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και καρκίνο.
-Ποια είναι τα νεότερα δεδομένα από τις έρευνες αυτές;
Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια μεγάλη μελέτη – η European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC). Καταγράφηκε η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος σε 10 χώρες της Ευρώπης και συμμετείχαν περίπου 500.000 άτομα (άνδρες και γυναίκες). Όλοι οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 12 έτη.
Αυτό που φάνηκε είναι ότι οι μεσήλικες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος έχουν σχεδόν διπλάσιο ποσοστό θνητότητας σε σχέση με αυτούς που καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες. Πιο συγκεκριμένα οι θάνατοι οφειλόμενοι σε καρδιαγγειακά αίτια στον πληθυσμό των ατόμων που κατανάλωναν ποσότητα μεγαλύτερη από160 γραμμάριαανά ημέρα ήταν αυξημένοι κατά 70%, σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν 10-19.9 γραμμάριαανά ημέρα. Η ποσότητα αυτή αναλογεί περίπου στην ποσότητα κρέατος που βάζουμε σε ένα tost ή σάντουιτς. Από την άλλη οι θάνατοι οφειλόμενοι σε καρκίνο ήταν κατά 43% αντίστοιχα αυξημένοι στην ομάδα της υψηλής κατανάλωσης.
-Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κόκκινου κρέατος και του επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σε ό,τι αφορά στην πρόκληση ασθενειών;
Οι συγγραφείς της μελέτης μιλούν για 18% μεγαλύτερο κίνδυνο θνητότητας από όλα τα αίτια σε αυτούς που κατανάλωναν επεξεργασμένο κόκκινο κρέας, υπό τις ίδιες διορθώσεις και ρυθμίσεις των πληθυσμών. Ωστόσο ο κίνδυνος θνητότητας από την κατανάλωση μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος ήταν κατά πολύ χαμηλότερος και συνολικά μη στατιστικά σημαντικός. Άρα με ασφάλεια μπορούμε να καταναλώνουμε κόκκινο κρέας με προσοχή βέβαια να μην παίρνουμε πολλές θερμίδες.
-Πού οφείλεται η διαφορά αυτή;
Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας περιέχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά από το κόκκινο κρέας, καθώς και περισσότερη χοληστερόλη και πρόσθετα λιπαρά κάποια από τα οποία θεωρούνται καρκινογόνα. Επίσης, η ποσότητα του αλατιού είναι μεγαλύτερη στις επεξεργασμένες μορφές του κόκκινου κρέατος, αυξάνοντας έτσι την επίπτωση της αρτηριακής υπέρτασης που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Τέλος οι ειδικοί αναφέρουν πως η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος γινόταν από πληθυσμούς ατόμων με αυξημένη την επίπτωση καπνιστών, με χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς και χαμηλά επίπεδα φυσικής άσκησης. Συμπερασματικά το 3% των θανάτων θα μπορούσε να αποφευχθεί εάν η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος ήταν χαμηλότερη των 20 γρ ανά ημέρα.

Πώς αντιμετωπίζεται ο σακχαρώδης διαβήτης; thumbnail

Πώς αντιμετωπίζεται ο σακχαρώδης διαβήτης;

Μία από τις νόσους που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και συνεχή παρακολούθηση κατά την αντιμετώπιση της είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Ο κύριος Γιώργος Δημητριάδης, καθηγητής Παθολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και υπεύθυνος του Διαβητολογικού κέντρου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αττικόν μας εξηγεί τα στάδια εξέλιξης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 και του τρόπους αντιμετώπισής του.
-Ποια είναι η εξέλιξη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2;
Στα αρχικά στάδια, η ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη, έχει ως αποτέλεσμα, αντιδραστική υπερινσουλιναιμία, καθώς το πάγκρεας εκκρίνει αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, έτσι ώστε τα επίπεδα του σακχάρου να διατηρούνται σε φυσιολογικά όρια. Σε προχωρημένες καταστάσεις η δυνατότητα του παγκρέατος να υπερεκκρίνει ινσουλίνη εξαντλείται, με αποτέλεσμα την υπεργλυκαιμία. Προηγείται ένα μακρύ στάδιο λανθάνουσας υπεργλυκαιμίας, δηλαδή ήπιας αύξησης του σακχάρου κυρίως μετά το φαγητό -κατάσταση που είναι γνωστή ως διαταραχή ανοχής στη γλυκόζη- η οποία σταδιακά, εξελίσσεται σε έκδηλο διαβήτη τύπου 2. Συνήθως, η υπεργλυκαιμία αφορά αρχικά στη μεταγευματική περίοδο και ακολουθεί η υπεργλυκαιμία νηστείας. Σε σημαντικό ποσοστό οι αγγειακές επιπλοκές εμφανίζονται πριν ακόμη ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 γίνει κλινικά εμφανής, γεγονός που καταδεικνύει την ανάγκη έγκαιρης διάγνωσης και αντιμετώπισης της νόσου.
-Ποιος στόχος τίθεται κατά την αντιμετώπιση της νόσου;
Σε γενικές γραμμές επιδιωκόμενος στόχος στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι η επίτευξη γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης κάτω από 7%. Οι τιμές αυτές αντιστοιχούν κατά μέσο όρο σε σάκχαρα νηστείας κάτω από 130 mg/dl και σάκχαρα 2 ώρες μετά το φαγητό κάτω από 180 mg/dl. Όπως έχει φανεί σε πληθώρα μελετών, όταν τα επίπεδα σακχάρου κυμαίνονται σε αυτά τα επίπεδα υπάρχει πολύ μικρότερος κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών από τα μάτια, τα νεφρά,  τα νεύρα αλλά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε νέους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μικρής διάρκειας που δεν εμφανίζουν επιπλοκές από τη νόσο και έχουν μεγάλο προσδόκιμο επιβίωσης μπορεί να τεθεί και αυστηρότερος στόχος με τιμή γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης κάτω από 6-6,5%, με την προϋπόθεση ότι το θεραπευτικό σχήμα δεν προκαλεί συχνές ή βαριές υπογλυκαιμίες.  Αντίθετα σε ηλικιωμένους ασθενείς με πολυετή σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, επιπλοκές ή άλλη σοβαρή πάθηση (π.χ καρκίνο ή σοβαρή καρδιοπάθεια) μπορεί να τεθεί ως στόχος τιμή γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης κάτω από 7,5-8% για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας και να απλουστευτεί το θεραπευτικό σχήμα.
-Πώς αντιμετωπίζεται ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2;
Η δίαιτα και η άσκηση αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Έτσι σε κάθε ασθενή πρέπει να δίδεται έμφαση  σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που συμπεριλαμβάνουν μέτρια απώλεια βάρους (7% του σωματικού βάρους), συστηματική φυσική δραστηριότητα (150 λεπτά/εβδομάδα) και διατροφικές οδηγίες για μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων και λιπαρών από τα τρόφιμα. Επιπλέον, συστήνεται η πρόσληψη άφθονων διαιτητικών ινών (14 g διαιτητικών ινών/1.000 θερμίδες) και τροφίμων ολικής άλεσης. Κατά την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, χορηγούνται και φαρμακευτικές θεραπείες ανάλογα με την περίπτωση κάθε ασθενούς.

Κολλαγόνο για αντιγήρανση αλλά και απώλεια κιλών;  thumbnail

Κολλαγόνο για αντιγήρανση αλλά και απώλεια κιλών;

Κολλαγόνο: 
Η πρωτεΐνη που βοηθά τα οστά και τις αρθρώσεις μας, έχει και αντιγηραντική δράση.
Σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Medical Sciences και στο  Nutrition Journal, φαίνεται πως η λήψη κολλαγόνου συμβάλλει στην καλή υγεία των αρθρώσεων και την αύξηση της αντοχής των οστών σε άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα, ενώ παράλληλα έχει και αντιγηραντική δράση. Τα οφέλη του οργανισμού μας από το κολλαγόνο και τα συμπεράσματα των πρόσφατων μελετών συζητήσαμε με την Έρρικα Παπαβενετίου, γενική ιατρό, σύμβουλο διατροφής – μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας.
Από την Ιατρό, σύμβουλο διατροφής, Έρρικα Παπαβενετίου
(Πηγή: περιοδικό "Κ", ένθετο της κυριακάτικης έκδοσης της Καθημερινής, www.kathimerini.gr)
 -Τι είναι το κολλαγόνο και γιατί έχει γίνει αντικείμενο έρευνας;
Πρόκειται για την αφθονότερη στο σώμα μας πρωτεΐνη και αποτελεί το συνδετικό «υλικό» για σχεδόν όλες τις δομές μας, όπως κύτταρα, δέρμα, αρτηρίες, μυς, οστά, καρδιά. Μετά την ηλικία των 25, το σώμα μας χάνει ανά έτος περίπου το 1,5% του κολλαγόνου του, με αποτέλεσμα οργανικά αλλά και αισθητικής φύσεως προβλήματα, που εμφανίζονται σταδιακά. Επειδή, όμως, το κολλαγόνο δεν μπορούμε να το προσλάβουμε από κάποια τροφή, οι ιατρικές μελέτες, προκειμένου να δώσουν αποτελεσματικότερες λύσεις σε ασθένειες όπως οστεοπόρωση, αρθρίτιδες, δερματικά προβλήματα από τα αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. ερυθηματώδης λύκος), αλλά και σε ζητήματα αντιγήρανσης (χαλάρωση, ρυτίδες κ.λ.π.), μεταξύ άλλων, έχουν στραφεί και σε τρόπους κολλαγόνου υπό τη μορφή συμπληρωμάτων.
-Τι συνέπειες έχει η απώλειά του;
Εμφανίζεται κυρίως πρόωρη γήρανση καθώς και προβλήματα σε ούλα, μαλλιά, μάτια, αιμοφόρα, αγγεία, οστά και αρθρώσεις. Για παράδειγμα, δεδομένου ότι το δέρμα αποτελείται από κολλαγόνο, η μείωση της παραγωγής του όσο μεγαλώνουμε κάνει την επιδερμίδα λεπτότερη, πιο ξηρή και λιγότερο ελαστική – με συνέπεια να προκαλούνται ευκολότερα ρυτίδες και χαλάρωση, Τα μαλλιά γίνονται αδύναμα και η τρίχα χάνει το πάχος της. Επίσης, η οστική πυκνότητα μειώνεται, ενώ οι αρτηρίες ανελαστικές και αθηροσκληρωτικές.
-Συμβάλλει στην απώλεια περιττών κιλών;
Ναι, διότι βοηθά στην αύξηση των καύσεων του οργανισμού. Επίσης, παρέχει τα απαραίτητα αμινοξέα για την προάσπιση της μυϊκής μάζας. Και επειδή συνδέεται άμεσα με την ελαστικότητα του δέρματος, βοηθά στην πρόληψη δημιουργίας ραγάδων από τις αυξομειώσεις βάρους.
-Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε ή να ενισχύσουμε το κολλαγόνο στον οργανισμό μας;
Να αποφεύγουμε τον ήλιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι, όταν το δέρμα παραμένει στον  ίσκιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι δυνατόν να αναπαράγει νέο κολλαγόνο. Επιπλέον, η διατροφή μας θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες υψηλής διατροφικής αξίας (άλλωστε, το κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη). Οι ενήλικοι καλό είναι τα καταναλώνουν από 0,9 έως 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Για την παραγωγή κολλαγόνου είναι απαραίτητη και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια, φράουλες, βατόμουρα. Σημαντικά βοηθούν και τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε και ω3 λιπαρά οξέα (φρούτα, ελαιόλαδο, καρύδια, λιναρόσπορος) καθώς και η πρόσληψη άφθονου νερού. Τέλος, μπορούμε να προσλάβουμε κολλαγόνου ως συμπλήρωμα διατροφής χωρίς να προκαλούνται παρενέργειες, εκτός και αν κάποιος καταναλώνει ήδη πολλές πρωτεΐνες.

Αντιμετωπίζεται ομοιοπαθητικά η βρογχίτιδα; thumbnail

Αντιμετωπίζεται ομοιοπαθητικά η βρογχίτιδα;

Η βρογχίτιδα είναι μία λοίμωξη που ταλαιπωρεί για χρόνια πολύ κόσμο. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα της συμβατικής ιατρικής δείχνουν ικανά να αντιμετωπίσουν απλώς και μόνοπαροδικά  τα συμπτώματα της ασθένειας, με αποτέλεσμα αυτά να επανέρχονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Η ομοιοπαθητική ιατρική έχει την δυνατότητα να εξαλείψει το πρόβλημα χτυπώντας το στην ρίζα του.

Ο Ομοιοπαθητικός Κωνσταντίνος Τσιτινίδης μας περιγράφει ένα περιστατικό που ο ίδιος έχει αντιμετωπίσει:
Γυναίκα 42 ετών προσέρχεται με μεταλοιμώδες άσθμα. Κλινικά εμφανίζεται ως βήχας, δύσπνοια μετά από 3 επανειλημμένες εμπύρετες ιώσεις, τις οποίες αντιμετωπίζει με κορτικοειδή (tb medrol και εισπνεόμενα inhaler symbicort).
Πάσχει συχνά από επεισόδια επιχείλιου έρπητα και κεφαλαλγίας. Έχει συμπτωματολογία χρόνιας θλίψης εξαιτίας προβλημάτων υγείας του μικρότερου γιου της (δυσλεξία κι αναπτυξιακή διαταραχή).Ο ύπνος της είναι διακοπτόμενος, ενώ αναφέρει σφυρίγματα από το αριστερό της αυτί. Κρυώνει και ιδιαίτερα το μεσημέρι. Επιθυμεί τα αλμυρά φαγητά. Από το ατομικό της αναμνηστικό προκύπτει ότι στην περίοδο της λοχείας του δεύτερου παιδιού της υπήρξε ένα επιληπτικό επεισόδιο (με αφρούς από το στόμα).
Η θεραπεία:
Συνταγογραφήθηκε natrum muriaticum, sulphur και natrum sulfuricum χωρίς άμεση σαφή βελτίωση της κατάστασής της.  Δυο χρόνια μετά, εμφανίζει έντονη συμπτωματολογία ουρολοίμωξης χωρίς να απομονώνεται παθογόνος μικροοργανισμός, καθώς και μεταναστευτικούς αρθρικούς καυστικούς πόνους στα άκρα (χέρια και πόδια), που την ανάγκαζαν να ξεσκεπάζεται προς ανακούφισή της. Έλαβε sulphur και cantharis χωρίς ξεκάθαρη βελτίωση των συμπτωμάτων της. Για τον λόγο αυτό κατέφυγε στην αλλοπαθητική θεραπεία που περιελάμβανε αντιβιοτικά (ciproxin, furolin, vibramycin, zithromax) χωρίς επίσης εμφανή βελτίωση.
Συνέχισε πάραυτα να παραπονιέται για εντονότατο κνησμό των γεννητικών οργάνων (πέριξ της κλειτορίδας) και τέθηκε η διάγνωση του οξέος ουρηθρικού συνδόμου με σπασμό της ουρήθρας. Μετά από πάροδο τριών μηνών και παρόλες τις αγωγές που λάμβανε, τα συμπτώματα παρέμεναν, μέχρι που εξαφανίστηκαν αυτόματα. Τότε επανήλθε πονοκέφαλος με περιορισμό του οπτικού πεδίου ιδίως από την δεξιά πλευρά (σαν να υπήρχε κατεβασμένη κουρτίνα). Πήρε mesulid για 7 ημέρες με αποτέλεσμα την υποχώρηση της κεφαλαλγίας και την επανεμφάνιση συχνοουρίας με κάψιμο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Όταν υποχώρησε η οξεία φάση της συχνοουρίας, επανήλθε ο πονοκέφαλος με «τράβηγμα» κάτω από το δεξί βλέφαρο, σπαστικό τικ στο δεξί μάτι κι εκ νέου αίσθηση κουρτίνας από τα δεξιά. Συνταγογραφήθηκε cimicifiuga σε μεγάλες δυναμοποιήσεις, η οποία κι επαναλήφθηκε άλλες δυο φορές κατόπιν υποτροπής των συμπτωμάτων. Έκτοτε αναφέρει πλήρη υποχώρηση όλης της συμπτωματολογίας της.
Η ομοιοπαθητική αντιμετώπιση έναντι της κλασικής ιατρικής:
Με τη συμβατική ιατρική δεν υπάρχει θεραπεία, παρά μόνο συμπτωματική ανακούφιση. Η oμοιοπαθητική, ως ολιστική επιστήμη, θεραπεύει την ασθενή όχι μόνο το σύμπτωμα, αλλά και από όσα άλλα βαθύτερα προβλήματα υπάρχουν. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο έχει το πλεονέκτημα, ότι δρα στα τρία επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης (πνευματικό, ψυχικό και σωματικό), προκαλώντας ίαση και όχι απλά ανακούφιση, γιατί ενισχύει τον αμυντικό μηχανισμό.

Τι πρέπει να προσέχει ο υπερτασικός ασθενής; thumbnail

Τι πρέπει να προσέχει ο υπερτασικός ασθενής;

Αναγνώστρια του boro.gr μας ρωτά:
Είμαι 45 ετών και αντιμετωπίζω πρόβλημα υπέρτασης. Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω; Τι πρέπει να προσέχω; 
Ελένη, Χαλάνδρι
 Η αρτηριακή υπέρταση είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και δυστυχώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν δίνουν την καθημερινά την δέουσα σημασία στην αντιμετώπιση του  προβλήματος. Ο κύριος Θανάσης Λιάγκης, παθολόγος, μας εξηγεί τι πρέπει να κάνει ένας υπερτασικός ασθενής για να μην μπαίνει σε κίνδυνο η υγεία του.
Άτομα με αρτηριακή υπέρταση πέραν της φαρμακευτικής αγωγής, της δίαιτας με ελάχιστο αλάτι και της καθημερινής άσκησης (γρήγορο περπάτημα) οφείλουν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο να κάνουν αιματολογικές εξετάσεις.

Οι αιματολογικές εξετάσεις αυτές, θα πρέπει να περιλαμβάνουν βιοχημικό έλεγχο και πρωινό δείγμα ούρων για μέτρηση της μικροαλβουμινουρίας. Η εξέταση αυτή είναι μία σημαντική παράμετρος για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και μπορεί να διορθωθεί με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Πώς θα αντιμετωπίσω τους εμετούς στην εγκυμοσύνη;  thumbnail

Πώς θα αντιμετωπίσω τους εμετούς στην εγκυμοσύνη;

Αναγνώστρια του boro.gr ρωτά:
Είμαι στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και ταλαιπωρούμαι πολύ από εμετούς. Έχω δοκιμάσει κάποια φάρμακα που μου έδωσε ο γιατρός μου αλλά δεν είχαν πολύ καλό αποτέλεσμα. Αν γνωρίζετε άλλους τρόπους αντιμετώπισης θα με βοηθούσατε πολύ. Σας ευχαριστώ. 
Δήμητρα. 
Οι εμετοί είναι ίσως το συχνότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αντιεμετικά σκευάσματα ή η ενδοφλέβια χρήση υγρών που συνιστά η κλασική ιατρική μπορούν να καταβάλλουν τις εγκύους. Η ομοιοπαθητική αντιμετώπιση του προβλήματος, ίσως  είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

 Ο Ομοιοπαθητικός, Κωνσταντίνος Τσιτινίδης μας περιγράφει ένα αληθινό περιστατικό:
Γυναίκα 38 ετών, έγκυος στο πρώτο της παιδί,  εξετάσθηκε για τους εμετούς, που παρουσίαζε στο 1ο τρίμηνο της κύησης. Οι εμετοί ήταν συχνοί (περίπου 10 φορές την ημέρα) και δεν μπορούσε να φάει παρά μόνο λίγη φρυγανιά. Δε μπορούσε να ανεχθεί ούτε τη μυρωδιά του φαγητού. Ιδιαίτερα η οσμή αβγού ή ψαριού της προκαλούσε αμέσως έμετο. Αισθανόταν εξάντληση, δεν μπορούσε να περπατήσει ή να γυμνασθεί. Αισθανόταν πόνο στο στομάχι, τρομακτική διάταση στην κοιλιά που δεν μπορούσε να ανακουφισθεί με τα αέρια. Παρουσίαζε έντονες ερυγές (ρεψίματα)  που την ανακούφιζαν στη διάταση και πλήρη αποστροφή στο αβγό και στο ψάρι. Το άγχος για την υγεία του παιδιού ήταν έντονο. Ταυτόχρονα με τη σωματική δυσφορία δεν επιθυμούσε κοινωνικές συναναστροφές. Στο ιατρείο η όψη της ήταν ωχρή και ιδιαίτερα αγχώδης.
Η θεραπεία:
Συνδυάζοντας τα παραπάνω συμπτώματα χορηγήθηκε 1 δόση Colchicum 200CH. Σε 1 εβδομάδα οι έμετοι ελαττώθηκαν και άρχισε να τρώει πιο συχνά γεύματα. Σε 1 μήνα, οι έμετοι είχαν εξαφανισθεί. Η έγκυος έτρωγε κανονικά, γυμναζόταν και περπατούσε όπως πριν. Η όψη της ήταν αγνώριστη. Είχε ανακτήσει την αισιοδοξία για το παιδί της και τον εαυτό της. Μετά από 2 μήνες, οι εμετοί υποτροπίασαν και χρειάσθηκε η επανάληψη 1 δόσης Colchicum 200CH. Γέννησε ένα υγιέστατο αγοράκι 3200 gr, το οποίο θήλασε αποκλειστικά, καθώς η μητέρα ήταν σε πλήρη ψυχική και σωματική ευεξία.
Η συμβολή της ομοιοπαθητικής:
Με τη συμβατική ιατρική, αφενός μεν δεν υπάρχει θεραπεία, παρά μόνο συμπτωματική ανακούφιση με χορήγηση αντιεμετικών σκευασμάτων, τα οποία καταστέλλουν τον έμετο, αφετέρου προκαλείται γενικότερη καταστολή του οργανισμού, εξάντληση, θολούρα στο κεφάλι και πτώση της δημιουργικότητας. Η oμοιοπαθητική, ως ολιστική επιστήμη, θεραπεύει την έγκυο όχι μόνο από τον έμετο (το σύμπτωμα), αλλά και από το άγχος, την κατάθλιψη, που πολλές φορές συνυπάρχουν. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο έχει το πλεονέκτημα, ότι δρα στα τρία επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης (πνευματικό, ψυχικό και σωματικό), προκαλώντας ίαση και όχι απλά ανακούφιση, γιατί ενισχύει τον αμυντικό μηχανισμό.

Μπορούμε να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα; thumbnail

Μπορούμε να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα;

Η ταχεία άνοδος των δεικτών νοσηρότητας και θνησιμότητας του ελληνικού πληθυσμού τις τελευταίες δεκαετίες επιβάλλει την άμεση έναρξη προγραμμάτων πρόληψης από την παιδική ηλικία. Αν ξέραμε το σωστό τρόπο διατροφής, ζωής και άσκησης των καρδιαγγειακά νοσήματα θα μπορούσαν να ελαττωθούν κατά 80%. Και όμως. Η στρατηγική πρόληψης παραμένει άγνωστη ακόμα, στην Ελλάδα.

Γράφει ο Αντώνης Καφάτος, Ομότιμος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής Διατροφής, στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Κρήτης
– Μπορούμε να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα;
Όπως δείχνουν τα δεδομένα του Center for Diseases Control στις ΗΠΑ καθώς και της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας, μόνο το 12% των πρόωρων θανάτων μπορούν να προληφθούν με τις υπάρχουσες υπηρεσίες υγείας ενώ τα 2/3 (67%) μπορούν να προληφθούν με παρέμβαση στον τρόπο ζωής και το περιβάλλον. Το 24% έχουν σχέση με γενετικούς παράγοντες αλλά η δράση τους μπορεί να μειωθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, διατροφής και άθλησης. Δυστυχώς το 99% των πιστώσεων για την υγεία δαπανώνται στις υπηρεσίες υγείας και τα φάρμακα, ενώ λιγότερο από το 1% δαπανάται για την πρωτογενή πρόληψη και αυτό περιλαμβάνει κυρίως τα εμβόλια. Παρά τη συνεχή τεράστια χρηματοδότηση των υπηρεσιών υγείας το χρέος συνεχώς συσσωρεύεται και διογκώνεται ενώ οι υπηρεσίες υγείας υπολειτουργούν.
-Υπάρχει στρατηγική πρόληψης καρδιαγγειακών νοσημάτων στην Ελλάδα;
Η στρατηγική για πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη είναι άγνωστη στη χώρα μας ενώ η διεθνής βιβλιογραφία σαφώς συμπεραίνει ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να ελαττωθούν κατά 80% με αλλαγές στον τρόπο ζωής, διατροφής και άσκησης, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 κατά 90% και οι καρκίνοι σε ποσοστό από 30 – 70%.Το πρώτο βήμα σχεδιασμού στρατηγικής πρωτογενούς πρόληψης είναι η πληθυσμιακή διάγνωση της υγείας και διατροφής αντιπροσωπευτικού δείγματος ενηλίκων και παιδιών της χώρας μας που θα επαναλαμβάνεται ανά δεκαετία. Τα δεδομένα αυτά θα δείξουν το μέγεθος των προβλημάτων υγείας και διατροφής του ελληνικού πληθυσμού, τις πληθυσμιακές ομάδες με τις μεγαλύτερες ανάγκες ενώ η αποτελεσματικότητα προγραμμάτων πρωτογενούς πρόληψης θα αξιολογείται ανά δεκαετία για διαπίστωση θετικών ή αρνητικών μεταβολών στους δείκτες υγείας, νοσηρότητας και θνησιμότητας του πληθυσμού.
-Υπάρχουν προγράμματα πρόληψης των νοσημάτων αυτών στη χώρα μας;
Ένα τέτοιο πρόγραμμα άρχισε η Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Κρήτης το 1992-93 με όλα τα (6.000) παιδιά της Κρήτης που ενεγράφησαν στην 1η δημοτικού. Τα 4.171 ήταν ομάδα παρέμβασης και τα υπόλοιπα 1.510 ήταν ομάδα ελέγχου χωρίς εκπαίδευση. Η εκπαιδευτική αυτή παρέμβαση βασίστηκε σε έντυπο και ηλεκτρονικό υλικό που ετοιμάστηκε από το Πανεπιστήμιο Κρήτης για το νηπιαγωγείο και χωριστά για κάθε τάξη του δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου. Στην αρχή του ακαδημαϊκού έτους γινόταν ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των εκπαιδευτικών για να επινοήσουν διαδραστικές και βιωματικές δραστηριότητες επιπρόσθετα αυτών που τους δόθηκαν στο έντυπο υλικό, με συμμετοχή των γονιών στις ασκήσεις, με επισκέψεις σε αγροκτήματα, σε αγορές τροφίμων, σε κήπους, μουσεία ιστορικά και φυσικής Ιστορίας, κ.α.
-Ποια ήταν τα αποτελέσματα του προγράμματος αυτού;
Διαχρονικά και δέκα χρόνια μετά την έναρξη του προγράμματος παρέμβασης διαπιστώθηκε σημαντικά μικρότερη αύξηση στο δείκτη μάζας σώματος στην ομάδα παρέμβασης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Στο παλίνδρομο τρέξιμο αντοχής σημειώθηκε σημαντικά μεγαλύτερη επίδοση στην ομάδα παρέμβασης. Η ολική χοληστερόλη μειώθηκε σημαντικά περισσότερο στην ομάδα παρέμβασης σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, ενώ η LDL-χοληστερόλη μειώθηκε σημαντικά στην ομάδα παρέμβασης και αυξήθηκε στην ομάδα ελέγχου. Επίσης, σημαντικά μικρότερο ποσοστό παιδιών  της ομάδας παρέμβασης κάπνιζε το 2002 σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.  Η εκπαιδευτική παρέμβαση φαίνεται ότι βελτιώνει το επίπεδο υγείας των παιδιών και ελαττώνει σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου για χρόνια νοσήματα. Αν αυτές οι θετικές επιδράσεις συνεχιστούν τις επόμενες δεκαετίες, ίσως να είναι δυνατή η μείωση των παραγόντων κινδυνου για χρόνια νοσήματα.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X