7 Ιουνίου, 2017

Το περασμένο καλοκαίρι ήμουν 45 και τώρα 50 κιλά: είμαι "κανονική" ή όχι;

Αν το «κανονική» αφορά μόνο το αν τα κιλά που είναι «ιδανικά» για το ύψος, την ηλικία και το φύλο σου, τότε ναι είσαι «κανονική». Ωστόσο, το «κανονικό» βάρος μας, δεν είναι ένας αριθμός κιλών, αλλά ένα εύρος κιλών, καθώς το βάρος μας παρουσιάζει διακυμάνσεις….

Χωρισμός. Έχει τα στάδιά του

<p dir="ltr"><span>Τώρα που ο χωρισμός σας είναι μια πραγματικότητα, μπορεί να νιώθετε συγκλονισμένοι και χαμένοι στη σκέψη ότι θα ζήσετε

Τι… λένε οι παιδικές ζωγραφιές;

Μπορείτε να αρχίσετε να ανησυχείτε για τις ζωγραφιές του αν χρησιμοποιεί συνεχώς το ίδιο μοτίβο ή τα ίδια χρώματα. Και το πιο σημαντικό είναι τι λέει το ίδιο το παιδί για τη ζωγραφιά του, πώς περιγράφει αυτά που ζωγράφισε.

Παγωτό με κεράσια

<p>Ο σεφ Γιώργος Λέκκας σας προτείνει παγωτό με κεράσια ή βύσσινα. Μια εύκολη και δροσιστική συνταγή!</p> <p><img src="/contentfiles/galleryfiles/lekkas.jpg" alt="" width="150"

Πώς η διατροφή καταπολεμά την κατάθλιψη

Το πρώτο βήμα προς το σπάσιμο του φαύλου κύκλου διατροφής-διάθεσης είναι να αρχίσετε να τρώτε προσεγμένα και συνειδητά. Η υπερβολικά περιοριστική δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε μια στάση του «όλα ή τίποτα στο φαγητό», και με την πάροδο του χρόνου, η διαρκή πείνα μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία. Η εστίαση της προσοχής στο μέγεθος της μερίδας…..

Με τρομάζει ο θάνατος

<p>Η αναγνώστριά μας ρωτάει:</p> <p>Νομίζω πως παθαίνω κρίση πανικού. Προσπαθώ να το αντιμετωπίσω μόνη, αλλά νομίζω ότι χειροτερεύει. Ξεκίνησε όταν έμαθα

Το περασμένο καλοκαίρι ήμουν 45 και τώρα 50 κιλά: είμαι "κανονική" ή όχι;

Αν το «κανονική» αφορά μόνο το αν τα κιλά που είναι «ιδανικά» για το ύψος, την ηλικία και το φύλο σου, τότε ναι είσαι «κανονική». Ωστόσο, το «κανονικό» βάρος μας, δεν είναι ένας αριθμός κιλών, αλλά ένα εύρος κιλών, καθώς το βάρος μας παρουσιάζει διακυμάνσεις….

Χωρισμός. Έχει τα στάδιά του

<p dir="ltr"><span>Τώρα που ο χωρισμός σας είναι μια πραγματικότητα, μπορεί να νιώθετε συγκλονισμένοι και χαμένοι στη σκέψη ότι θα ζήσετε

Τι… λένε οι παιδικές ζωγραφιές;

Μπορείτε να αρχίσετε να ανησυχείτε για τις ζωγραφιές του αν χρησιμοποιεί συνεχώς το ίδιο μοτίβο ή τα ίδια χρώματα. Και το πιο σημαντικό είναι τι λέει το ίδιο το παιδί για τη ζωγραφιά του, πώς περιγράφει αυτά που ζωγράφισε.

Παγωτό με κεράσια

<p>Ο σεφ Γιώργος Λέκκας σας προτείνει παγωτό με κεράσια ή βύσσινα. Μια εύκολη και δροσιστική συνταγή!</p> <p><img src="/contentfiles/galleryfiles/lekkas.jpg" alt="" width="150"

Πώς η διατροφή καταπολεμά την κατάθλιψη

Το πρώτο βήμα προς το σπάσιμο του φαύλου κύκλου διατροφής-διάθεσης είναι να αρχίσετε να τρώτε προσεγμένα και συνειδητά. Η υπερβολικά περιοριστική δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε μια στάση του «όλα ή τίποτα στο φαγητό», και με την πάροδο του χρόνου, η διαρκή πείνα μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία. Η εστίαση της προσοχής στο μέγεθος της μερίδας…..

Με τρομάζει ο θάνατος

<p>Η αναγνώστριά μας ρωτάει:</p> <p>Νομίζω πως παθαίνω κρίση πανικού. Προσπαθώ να το αντιμετωπίσω μόνη, αλλά νομίζω ότι χειροτερεύει. Ξεκίνησε όταν έμαθα