23 Ιουλίου, 2019

Καλοκαιρινή διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολλή ζέστη

Tην περίοδο του καύσωνα και γενικά στις ημέρες που επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες, θα πρέπει να καταναλώνουμε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα αυτά μας παρέχουν απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες (αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C, που είναι απαραίτητες το καλοκαίρι) και πολύτιμους ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο, κάλιο, χλώριο, που χάνονται σε μεγάλες ποσότητες με την έντονη εφίδρωση….

Τι στιλ της Τρίτης

Τρίτη σήμερα και αν ψάχνεις τι θα βάλεις είτε στη δουλειά είτε στα ψώνια είτε σε μια βραδινή βόλτα ή

Καλοκαιρινή διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολλή ζέστη

Tην περίοδο του καύσωνα και γενικά στις ημέρες που επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες, θα πρέπει να καταναλώνουμε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα αυτά μας παρέχουν απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες (αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C, που είναι απαραίτητες το καλοκαίρι) και πολύτιμους ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο, κάλιο, χλώριο, που χάνονται σε μεγάλες ποσότητες με την έντονη εφίδρωση….

Τι στιλ της Τρίτης

Τρίτη σήμερα και αν ψάχνεις τι θα βάλεις είτε στη δουλειά είτε στα ψώνια είτε σε μια βραδινή βόλτα ή