Η διευρυνόμενη γραμμή της μέσης θεωρείται μερικές φορές το τίμημα της ηλικίας ή της διατροφής που κάνουμε και προκαλεί το σωματικό λίπος να μετατοπιστεί στην κοιλιά και το στομάχι. Το βάρος μας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τρεις κύριους παράγοντες:

• Πόσες θερμίδες καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πόσες θερμίδες καίμε με την καθημερινή άσκηση
• Την ηλικία μας

Το πρόβλημα με το λίπος της κοιλιάς είναι ότι δεν περιορίζεται στο επιπλέον στρώμα της επένδυσης που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το λέμε αλλιώς και υποδόριο λίπος. Περιλαμβάνει επίσης το σπλαχνικό λίπος το οποίο βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιά και γύρω από τα εσωτερικά όργανα. Επειδή το λίπος στην κοιλιά και το στομάχι συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας ξεκίνα τώρα αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσεις γυμνασμένους κοιλιακούς και φυσικά να θωρακίσεις την υγεία σου.