Ο βασιλιάς δεν τρώει μεσημεριανό γεύμα και για το λόγο αυτό το πρωινό του είναι πλούσιο και υγιεινό. Ο 75χρονος τρώει μόνο δύο γεύματα την ημέρα. 

Ξεκινάει την ημέρα του με ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες, τρώγοντας φρουτοσαλάτα με λιναρόσπορο και τσάι. Αυτή η υγιεινή συνήθεια θεωρείται ότι τον βοηθά και στη μάχη του ενάντια στον καρκίνο.

Μάλιστα, το αγαπημένο του φαγητό είναι τα αυγά που έχουν μαγειρευτεί για μόλις δύο με τρία λεπτά. Του αρέσει να τα πολτοποιεί σε υφή μαγιονέζας.

Παράλληλα με το υγιεινό πρωινό γεύμα του, ο βασιλιάς έχει δηλώσει ότι αποφεύγει τακτικά το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ορισμένες ημέρες της εβδομάδας.

Μια καλή ιδέα, λοιπόν, για ένα αντίστοιχο πλούσιο και θρεπτικό πρωινό με αυτό του βασιλιά είναι η εξής:

Υγιεινό μπολ με γιαούρτι καρύδας, φρούτα, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο

Συστατικά

• Γιαούρτι καρύδας
• Φρούτα της επιλογής σας (π.χ. ρόδι, μήλο, ανανά, πεπόνι, μπανάνα, σταφύλια, ακτινίδιο, μάνγκο)
• Ξηροί καρποί (π.χ. αμύγδαλα, κάσιους, φουντούκια, καρύδια)
• Μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
• 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Οδηγίες

• Σε ένα μπολ, προσθέστε ως βάση το γιαούρτι καρύδας
• Τοποθετήστε από πάνω όλα τα κομμένα φρούτα της επιλογής σας
• Ρίξτε τους ξηρούς καρπούς και τον αλεσμένο λιναρόσπορο
• Τοποθετήστε δύο αποξηραμένα δαμάσκηνα
• Και έτοιμο!