Ξηροί καρποί: Πόσο σημαντική είναι η διατροφική τους αξία;
2 Σεπτεμβρίου, 2019
Ξηροί καρποί: Πόσο σημαντική είναι η διατροφική τους αξία; Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, σπόρια, φουντούκια και πολλά άλλα! Ό,τι κι αν επιλέξεις,
Menu
Ξηροί καρποί: Πόσο σημαντική είναι η διατροφική τους αξία; Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, σπόρια, φουντούκια και πολλά άλλα! Ό,τι κι αν επιλέξεις,
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, όλοι λένε. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι και ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά και μάλιστα με το παραπάνω;
Τα περισσότερα από τα εξωτικά φρούτα, τα αγαπάμε για την υπέροχη και ξεχωριστή τους γεύση. Ένας ακόμη λόγος για να
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί
Τα φυτικά γαλακτοκομικά προϊόντα παρασκευάζονται με άλεση ενός φασολιού ή ξηρού καρπού, με προσθήκη νερού, γεύσης, βιταμινών και μετάλλων. Τα
Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν έναν από τους βασικούς πυλώνες αυτού που ονομάζουμε «ισορροπημένη διατροφή». Από αρχαιοτάτων χρόνων έως και
Οι ανάγκες μας σε αλάτι κάθε μέρα, δεν ξεπερνούν τα 5 γραμμάρια, περίπου δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού). Δυστυχώς οι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από ότι χρειάζεται ο οργανισμός τους και συχνά πάνω από 10 γραμμάρια ημερησίως.
Η πιο γνωστή θεραπευτική ιδιότητα του cranberry είναι η αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή τους ιδιότητα και στην ιδιαίτερη δομή των προανθοκυανιδινών, το κράνμπερι αποτρέπει την προσκόλληση των βακτηριδίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας…
Παχαίνουν τελικά τα σύκα; Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;
Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό είναι διαφορετικές και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πρώτος και βασικός είναι η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά. Για παράδειγμα ένα διαιτολόγιο με περισσότερα φρούτα και λαχανικά δίνει περισσότερο νερό στον οργανισμό.
Ξηροί καρποί: Πόσο σημαντική είναι η διατροφική τους αξία; Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, σπόρια, φουντούκια και πολλά άλλα! Ό,τι κι αν επιλέξεις,
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, όλοι λένε. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι και ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά και μάλιστα με το παραπάνω;
Τα περισσότερα από τα εξωτικά φρούτα, τα αγαπάμε για την υπέροχη και ξεχωριστή τους γεύση. Ένας ακόμη λόγος για να
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί
Τα φυτικά γαλακτοκομικά προϊόντα παρασκευάζονται με άλεση ενός φασολιού ή ξηρού καρπού, με προσθήκη νερού, γεύσης, βιταμινών και μετάλλων. Τα
Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν έναν από τους βασικούς πυλώνες αυτού που ονομάζουμε «ισορροπημένη διατροφή». Από αρχαιοτάτων χρόνων έως και
Οι ανάγκες μας σε αλάτι κάθε μέρα, δεν ξεπερνούν τα 5 γραμμάρια, περίπου δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού). Δυστυχώς οι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από ότι χρειάζεται ο οργανισμός τους και συχνά πάνω από 10 γραμμάρια ημερησίως.
Η πιο γνωστή θεραπευτική ιδιότητα του cranberry είναι η αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή τους ιδιότητα και στην ιδιαίτερη δομή των προανθοκυανιδινών, το κράνμπερι αποτρέπει την προσκόλληση των βακτηριδίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας…
Παχαίνουν τελικά τα σύκα; Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;
Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό είναι διαφορετικές και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πρώτος και βασικός είναι η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά. Για παράδειγμα ένα διαιτολόγιο με περισσότερα φρούτα και λαχανικά δίνει περισσότερο νερό στον οργανισμό.