Έχω ακούσει ότι δεν πρέπει να πίνεις νερό με το φαγητό γιατί δεν γίνεται σωστά ή πέψη και αποθηκεύεται λίπος. Ισχύει; Γενικώς πώς πρέπει να πίνουμε νερό, σε σχέση με τα γεύματα και ενδιάμεσα και πόσο κάθε φορά; Ευχαριστώ.
Στο ερώτημά σας απαντά η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό είναι διαφορετικές και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πρώτος και βασικός είναι η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά. Αναλόγως πίνουμε νερό…
Πόσα λίτρα νερό καθημερινά;
Δρ. Άννα Παπαγεωργίου
PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας “ΕΥΡΩΣΤΙΑ”
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Πλαστικά παιδικά μπουκάλια νερού: Πόσο ακίνδυνα νομίζετε ότι είναι για το παιδί σας;
Γιατί δεν πρέπει να δίνεις στο μωρό σου νερό;
Ενάμιση κιλό λιγότερο το μήνα με δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό