Food therapy

Τροφική αλλεργία ή δυσανεξία; Μάθε επιτέλους τη διαφορά τους!

Οι περισσότεροι μπερδεύουν και ταυτίζουν- λανθασμένα- την τροφική δυσανεξία με την τροφική αλλεργία. Το κοινό που έχουν είναι ότι και οι δύο ανήκουν στις τροφικές ευαισθησίες. Στην εκδήλωση τροφικής αλλεργίας στον οργανισμό,  τον κύριο λόγο έχει το ανοσοποιητικό σύστημα,  το οποίο «επιτίθεται» κατά συγκεκριμένης τροφής. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την …

Διαβάστε Περισσότερα »

Και όμως: Αυτές οι τροφές διώχνουν το άγχος για πάντα

Ο Χάρης Δημοσθενόπουλος, κλινικός διαιτολόγος, βιολόγος στο Τμήμα Διαιτολογίας του νοσοκομείου «Λαϊκό» μας αποκαλύπτει ποιες τροφές δρουν καταλυτικά στο άγχος και το στρες που μας κατατρέχει όλους σήμερα, δίνοντας μας έτσι έναν διατροφικό χρηστικό οδηγό ευεξίας και ηρεμίας. Η πίεση και η θλίψη είναι καθημερινή μας παρέα. Μπορούμε να τις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Εσπεριδοειδή: Τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό σου!

esperidoeidi

Τα εσπεριδοειδή είναι μια κατηγορία φρούτων με ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Σε αυτά περιλαμβάνονται το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το μανταρίνι, το λεμόνι και το λάιμ. Γράφει η Άρτεμις Κύρκα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Πηγή Βιταμίνης C αλλά και άλλων βιταμινών Αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, η οποία …

Διαβάστε Περισσότερα »

4 βασικά οφέλη της κολοκύθας για την υγεία μας!

Μπορεί η κολοκύθα να είναι στο… προσκήνιο λόγω της νέας εισαγόμενης μόδας του Halloween, όμως οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα οφέλη από την παρουσία της στη διατροφή μας είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας και την εύρυθμη λειτουργία του. Ψητή ή στον φούρνο, σε συνδυασμό με κρέας ή μέσα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σωστή διατροφή: Οι 10 υγιεινές τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους!

Κατά καιρούς οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά δεν έχουν την υπομονή ώστε να το επιτύχουν με σωστή διατροφή και σταδιακά, κάνουν χρήση συμπληρωμάτων για την «καύση λίπους» τα οποία είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά, είτε και τα δυο. Γράφει η Γεωργία Καπώλη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευτυχώς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι είναι τα «τρανς» λιπαρά και πόσο επικίνδυνο είναι να τα καταναλώνεις;

donuts glyka

Μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλά «τρανς» λιπαρά, αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια και ειδικότερα για Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας και δημόσιας υγείας Τοσιχάρου Νινομίγια του Πανεπιστημίου Κιούσου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κάνει να φάω γάλα μαζί με αυγά;

Τα αυγά όπως και το γάλα αποτελούν συστατικά πολλών παρασκευών που καταναλώνουμε καθημερινά. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά και απαραίτητα για την λειτουργία του οργανισμού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Στο ερώτημά σας απάντησε επιστημονικός συνεργάτης από την ομάδα logodiatrofis.gr Ας δούμε, λοιπόν, συνοπτικά το περιεχόμενο τους σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου!

diaita diatrofi

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προσφέρει προστασία από εποχιακές ασθένειες όπως για παράδειγμα η γρίπη και άλλα προβλήματα υγείας, όπως η αρθρίτιδα, οι αλλεργίες, η ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων και οι διάφορες μορφές καρκίνου. Γράφει η Άρτεμις Κύρκα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Προστατεύσετε τον …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιαούρτι: Η πηγή της υγείας!

giaourti

Το γιαούρτι αρχικά, δεν ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένο στη Δυτική Ευρώπη και την Αμερική. Μετά όμως και από το τέλος του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου η μεταναστευτική κίνηση των λαών, όπως και των Ελλήνων, βοήθησε αρκετά στην εξάπλωσή του, και έτσι το γιαούρτι μπήκε στο πιάτο και των χωρών της Δύσης. Πολύ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το αδιαχώρητο επικράτησε και φέτος στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής!

Ολοήμερο αδιαχώρητο επικράτησε στο πεζόδρομο Δραγάτση στον Πειραιά,όπου πλήθος κόσμου προσήλθε στις εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2019. Η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία(ΕΛ.Δ.Ε.)σε συνεργασία με τηνΕπιστημονική Ομάδα «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ»με επικεφαλήςτο γνωστό διατροφολόγο Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη, γιόρτασαν και φέτος με ολοήμερη διαδραστική εκδήλωση (πρωινή &βραδινή) με Κεντρικό σύνθημα: «Βελτιώνω τη διατροφή …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X