Διατροφή

Οι τροφές που εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι

27 Φεβρουαρίου, 2014

Το ήπαρ είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος μας. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, την αποθήκευση των βιταμινών Α, D και Β ,καθώς και την αποθήκευση των μεταλλικών στοιχείων όπως ο σίδηρος και ο χαλκός. Επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα(αποτοξίνωση) και την παραγωγή χολής για τη πέψη των λιπών.

Θέλω να χάσω 20 κιλά. Τι να κάνω;

27 Φεβρουαρίου, 2014

Έχω ύψος 1.55 και είμαι 80 κιλά. Θέλω να χάσω 20 κιλά. Προσπαθώ αλλά δεν τα καταφέρνω. Χρειάζομαι βοήθεια όσο πιο γρήγορα γίνεται. Με τα κιλά μου δεν μπορώ να ευχαριστηθώ τη ζωή μου, ούτε με τον αρραβωνιαστικό μου μπορώ να περάσω καλά. Σας ευχαριστώ.

Χταπόδι κρασάτο με καλαμαράκια

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4 – 6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 χταπόδι 1 1/2 κιλό</span><br /><span

Ριζότο με προσούτο και σκόρδο

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο εμπορίου</span><br /><span style="font-size: medium;">45

Καλαμαράκια κοκκινιστά

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1/2 κιλό ντομάτε φρέσκιες τριμμένες</span><br /><span style="font-size: medium;">μαϊντανός

Πιτάκια με πραλίνα και μπανάνα

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τη γέμιση</span><br /><span style="font-size: medium;">1

Παπαρδέλες με πέστο βασιλικού

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για το πέστο</span><br /><span style="font-size: medium;">4

Πράσινο ή μαύρο τσάι; Ποιο είναι το καλύτερο;

26 Φεβρουαρίου, 2014

Το τσάι θεωρείται το πιο δημοφιλές ρόφημα και όχι άδικα αφού δεκάδες έρευνες από όλο τον κόσμο έχουν αποδείξει τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία μας. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο έχει κυριαρχήσει η πεποίθηση ότι το πράσινο τσάι είναι καλύτερο από το μαύρο. Είναι αλήθεια;

Νηστεία. Γιατί μας ωφελεί, τι πρέπει να τρώμε

26 Φεβρουαρίου, 2014

Η σημαντικότητα της νηστείας ως θρησκευτική πράξη είναι ευρέως αποδεκτή και σημαντική στις περισσότερες θρησκείες ανά την υφήλιο. Αξιολογώντας την νηστεία από την πλευρά του Διαιτολόγου θα πρέπει να επισημάνουμε τα πιθανά οφέλη αλλά και τις πιθανές επιπτώσεις της στην υγεία των ατόμων που την ακολουθούν.

2

Οι τροφές που εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι

27 Φεβρουαρίου, 2014

Το ήπαρ είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος μας. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, την αποθήκευση των βιταμινών Α, D και Β ,καθώς και την αποθήκευση των μεταλλικών στοιχείων όπως ο σίδηρος και ο χαλκός. Επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα(αποτοξίνωση) και την παραγωγή χολής για τη πέψη των λιπών.

Θέλω να χάσω 20 κιλά. Τι να κάνω;

27 Φεβρουαρίου, 2014

Έχω ύψος 1.55 και είμαι 80 κιλά. Θέλω να χάσω 20 κιλά. Προσπαθώ αλλά δεν τα καταφέρνω. Χρειάζομαι βοήθεια όσο πιο γρήγορα γίνεται. Με τα κιλά μου δεν μπορώ να ευχαριστηθώ τη ζωή μου, ούτε με τον αρραβωνιαστικό μου μπορώ να περάσω καλά. Σας ευχαριστώ.

Χταπόδι κρασάτο με καλαμαράκια

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4 – 6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 χταπόδι 1 1/2 κιλό</span><br /><span

Ριζότο με προσούτο και σκόρδο

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο εμπορίου</span><br /><span style="font-size: medium;">45

Καλαμαράκια κοκκινιστά

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1/2 κιλό ντομάτε φρέσκιες τριμμένες</span><br /><span style="font-size: medium;">μαϊντανός

Πιτάκια με πραλίνα και μπανάνα

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τη γέμιση</span><br /><span style="font-size: medium;">1

Παπαρδέλες με πέστο βασιλικού

27 Φεβρουαρίου, 2014

<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για το πέστο</span><br /><span style="font-size: medium;">4

Πράσινο ή μαύρο τσάι; Ποιο είναι το καλύτερο;

26 Φεβρουαρίου, 2014

Το τσάι θεωρείται το πιο δημοφιλές ρόφημα και όχι άδικα αφού δεκάδες έρευνες από όλο τον κόσμο έχουν αποδείξει τα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία μας. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο έχει κυριαρχήσει η πεποίθηση ότι το πράσινο τσάι είναι καλύτερο από το μαύρο. Είναι αλήθεια;

Νηστεία. Γιατί μας ωφελεί, τι πρέπει να τρώμε

26 Φεβρουαρίου, 2014

Η σημαντικότητα της νηστείας ως θρησκευτική πράξη είναι ευρέως αποδεκτή και σημαντική στις περισσότερες θρησκείες ανά την υφήλιο. Αξιολογώντας την νηστεία από την πλευρά του Διαιτολόγου θα πρέπει να επισημάνουμε τα πιθανά οφέλη αλλά και τις πιθανές επιπτώσεις της στην υγεία των ατόμων που την ακολουθούν.

2