Tips για να απολαύσετε τα γλυκά των Χριστουγέννων! Δείτε τις θερμίδες τους
24 Δεκεμβρίου, 2013
*Προτιμήστε τα μικρά σε μέγεθος γλυκά καθώς και αυτά που έχουν παρασκευαστεί με αγνά υλικά.
Menu
*Προτιμήστε τα μικρά σε μέγεθος γλυκά καθώς και αυτά που έχουν παρασκευαστεί με αγνά υλικά.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, η τομάτα, η πιπεριά, η πατάτα, το μπρόκολο, το σπανάκι και οι φράουλες
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τη σαλάτα</span><br /><span style="font-size: medium;">2
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 8-10 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 γαλοπούλα 3 – 3 1/2 κιλά</span><br /><span
Περισσότεροι από εννέα στους δέκα ενηλίκους αλλάζουν προς το χειρότερο τις διατροφικές τους συνήθειες την περίοδο των εορτών, με επακόλουθο να παίρνουν αρκετά κιλά μέχρι να μπει ο νέος χρόνος.
Βασικός μεταβολισμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για ένα 24ωρο, ώστε να διατηρηθεί στη ζωή και να εκτελέσει βασικές διεργασίες (π.χ. αναπνοή, χτύπος καρδιάς, κυτταρικές λειτουργίες). Ο Βασικός Μεταβολισμός αντιπροσωπεύει το 75% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών.
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span></p> <p><span style="font-size: medium;">100 γραμμάρια φυτική μαργαρίνη ή βούτυρο</span><br /><span style="font-size: medium;">60
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 χοιρινό καρέ βάρους περίπου 2 ½ κιλών</span><br
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">2 πόδια αρνιού, κομμένα για κάθε μερίδα</span><br /><span
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;">Για 8-10 άτομα:</span></p> <p><span style="font-size: medium;"> </span></p> <p><span style="font-size: medium;">1,5 κούπα του καφέ ρύζι</span><br /><br
*Προτιμήστε τα μικρά σε μέγεθος γλυκά καθώς και αυτά που έχουν παρασκευαστεί με αγνά υλικά.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, η τομάτα, η πιπεριά, η πατάτα, το μπρόκολο, το σπανάκι και οι φράουλες
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 2-4 άτομα</em></span><br /><br /><span style="text-decoration: underline; font-size: medium;">Για τη σαλάτα</span><br /><span style="font-size: medium;">2
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 8-10 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 γαλοπούλα 3 – 3 1/2 κιλά</span><br /><span
Περισσότεροι από εννέα στους δέκα ενηλίκους αλλάζουν προς το χειρότερο τις διατροφικές τους συνήθειες την περίοδο των εορτών, με επακόλουθο να παίρνουν αρκετά κιλά μέχρι να μπει ο νέος χρόνος.
Βασικός μεταβολισμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για ένα 24ωρο, ώστε να διατηρηθεί στη ζωή και να εκτελέσει βασικές διεργασίες (π.χ. αναπνοή, χτύπος καρδιάς, κυτταρικές λειτουργίες). Ο Βασικός Μεταβολισμός αντιπροσωπεύει το 75% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών.
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 6-8 άτομα</em></span></p> <p><span style="font-size: medium;">100 γραμμάρια φυτική μαργαρίνη ή βούτυρο</span><br /><span style="font-size: medium;">60
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">1 χοιρινό καρέ βάρους περίπου 2 ½ κιλών</span><br
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;"><em>Για 4-6 άτομα</em></span><br /><br /><span style="font-size: medium;">2 πόδια αρνιού, κομμένα για κάθε μερίδα</span><br /><span
<h4 class="title"><span style="font-size: medium;">Υλικά</span></h4> <p><span style="font-size: medium;">Για 8-10 άτομα:</span></p> <p><span style="font-size: medium;"> </span></p> <p><span style="font-size: medium;">1,5 κούπα του καφέ ρύζι</span><br /><br