Real Life

Ο Νόμος της έλξης: 6 μυστικά για να σου πηγαίνουν όλα καλά

Ο Νόμος της Έλξης, -δηλαδή η πραγματικότητα την οποία δημιουργούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας, και το ότι έλκουμε για τον εαυτό μας αυτό στο οποίο προσηλώνουμε την προσοχή μας- είναι γνωστό από την αρχαιότητα και υπάρχει σαν έννοια σε πολλούς μύθους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα χάρη σε βιβλία όπως «Το Μυστικό» και εκπομπές όπως αυτές της Oprah Winffrey και γενικότερη προβολή από τα ΜΜΕ.

Οδηγάρες: Η αλαζονεία είναι η κύρια αιτία των τροχαίων

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα πήραν συνεντεύξεις από περίπου 400 οδηγούς κάθε ηλικίας, διαπιστώνοντας με μεγάλη τους έκπληξη ότι σχεδόν όλοι θεωρούσαν τον εαυτό τους εφάμιλλο του… Σουμάχερ – μια εκτίμηση που έφτανε στον υπερθετικό βαθμό όταν οι ερευνητές τούς ζήτησαν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από αυτούς.

Πρέπει να πω στο σύντροφό μου ότι έχω κατάθλιψη ή όχι;

Περίπου 18 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από κατάθλιψη και περίπου 20 εκατ. εκτιμάται πως χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για τη σύναψη ερωτικών σχέσεων. Είναι πολύ πιθανό, λοιπόν, με βάση τα παραπάνω δεδομένα, να υπάρχουν άνθρωποι που ανήκουν και στις δύο κατηγορίε

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι το ίδιο πολύτιμα με τα θετικά: Μάθε γιατί

<p style="text-align: justify;">Συναισθήματα θετικά και αρνητικά..</p> <p style="text-align: justify;"> Γράφει η Ψυχολόγος, Μαίρη Λέλα</p> <p><img src="data:image/jpeg;base64,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" alt="" /> </p> <p style="text-align: justify;"> Στην

3 κανόνες για να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού

Μπορεί να μην απασχολεί το μυαλό σας ή το μυαλό μου το αν το νησί στο οποίο θα πάτε έχει γιατρό, εντούτοις τα άτομα με επεισόδια πανικού θα ήθελαν πολύ να ξέρουν προκαταβολικά αν το νησί έχει ικανοποιητικά στελεχωμένο Κέντρο Υγείας (ΚΥ), αν έχει Αγροτικό Ιατρείο (το οποίο δεν πολυ-εμπιστεύονται σε σχέση με το ΚΥ), αν υπάρχει τακτική σύνδεση με κοντινά και μεγα

H δεύτερη εγκυμοσύνη και ο θυμός στο πρώτο παιδί

Οι γονείς αρχίζουν να σκέφτονται την απόκτηση και άλλου παιδιού όταν το πρώτο τους παιδί φτάνει περίπου δύο ετών. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας, που έχει όλο και μεγαλύτερη επίγνωση των ανθρώπων γύρω του, εύκολα αντιλαμβάνεται, ακόμη καί όταν η εγκυμοσύνη της μητέρας δεν είναι εμφα­νής, ότι είναι απορροφημένη από κάτι άλλο. Ίσως νιώθει απλώς ένα ακαθόριστο συναίσθημα ότι κάτι συμβαίνει. Κα­θώς η εγκυμοσύνη προχωρά. υπάρχει εκ των πραγμάτων λιγότερος χώρος στα γόνατα της μητέρας και το μικρό παιδί αρχίζει να αισθάνεται παραγκωνισμένο προτού ακόμη

Παθαίνω κρίσεις πανικού τι να κάνω;

Οι κρίσεις πανικού και πώς αντιμετωπίζονται Οι κρίσεις πανικού σχετίζονται με την παρουσία έντονου άγχους, το οποίο παίρνει τη μορφή μια σειράς σωματικών και ψυχικών εκδηλώσεων. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και κορυφώνονται μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δημιουργώντας την αίσθηση στο άτομο που τα βιώνει ότι κινδυνεύει η υγεία του ακόμη και η ζωή του. Τα κύρια σωματικά συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται είναι η ταχυκαρδία, το αίσθημα του πνιγμού, ο πόνος

Eίμαι δειλός, μπορώ να αλλάξω;

Αν και τα δειλά άτομα οι άλλοι συνήθως τα αντιμετωπίζουν ως λιγότερο φιλικά και με λιγότερη αυτοπεποίθηση, δεν τα βλέπουν τόσο αρνητικά όσο τα ίδια φοβούνται. Οι δειλοί άνθρωποι θυμούνται συχνότερα το αρνητικό feedback και τις αρνητικές περιγραφές που κάνουν για τον εαυτό τους. Υπερεκτιμούν την πιθανότητα ότι δεν θα περάσουν καλά σε μια κοινωνική εκδή

Νευρωσικές ιδέες: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;

Πέρασαν πολλοί μήνες ώσπου να εκδικαστεί η υπό­θεση και τελικά το ποσό που έπρεπε να πληρώσει ο φίλος μου δεν ήταν τόσο μεγάλο. Αν όμως δεν είχε στρέψει την προσοχή του σε άλλα ζητήματα, θα αισθανόταν εξαιρετι­κά φοβισμένος όλο αυτό το διάστημα. Όποτε σκεφτόταν την αγωγή, έκανε νοερούς υπολογισμούς. Αν αυτό το κόλ­πο δεν έπιανε, τηλεφωνούσε σε κάποιον ή πήγαινε σινεμά ή διάβαζε βιβλία. Ασχολιόταν με οτιδήποτε μπορούσε να του αποοπάσει την προσοχή. Αν στην αρχή ο περι­σπασμός δεν πετύχαινε, εκείνος επέμενε κι υποκρινόταν ότι η δουλειά που έκανε τον απορροφούσε τόσο πολύ, ώ­σπου όντας τον απορροφούσε για κάποιο διάστημα. Όσο περισσότερες φορές το έκανε αυτό, τόσο πιο πολύ διαπί­στωνε πως δεν σκεφτόταν το πρόβλημά του κι αμέσως αισθανόταν ανακούφιση.

Ο Νόμος της έλξης: 6 μυστικά για να σου πηγαίνουν όλα καλά

Ο Νόμος της Έλξης, -δηλαδή η πραγματικότητα την οποία δημιουργούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας, και το ότι έλκουμε για τον εαυτό μας αυτό στο οποίο προσηλώνουμε την προσοχή μας- είναι γνωστό από την αρχαιότητα και υπάρχει σαν έννοια σε πολλούς μύθους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα χάρη σε βιβλία όπως «Το Μυστικό» και εκπομπές όπως αυτές της Oprah Winffrey και γενικότερη προβολή από τα ΜΜΕ.

Οδηγάρες: Η αλαζονεία είναι η κύρια αιτία των τροχαίων

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα πήραν συνεντεύξεις από περίπου 400 οδηγούς κάθε ηλικίας, διαπιστώνοντας με μεγάλη τους έκπληξη ότι σχεδόν όλοι θεωρούσαν τον εαυτό τους εφάμιλλο του… Σουμάχερ – μια εκτίμηση που έφτανε στον υπερθετικό βαθμό όταν οι ερευνητές τούς ζήτησαν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από αυτούς.

Πρέπει να πω στο σύντροφό μου ότι έχω κατάθλιψη ή όχι;

Περίπου 18 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από κατάθλιψη και περίπου 20 εκατ. εκτιμάται πως χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για τη σύναψη ερωτικών σχέσεων. Είναι πολύ πιθανό, λοιπόν, με βάση τα παραπάνω δεδομένα, να υπάρχουν άνθρωποι που ανήκουν και στις δύο κατηγορίε

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι το ίδιο πολύτιμα με τα θετικά: Μάθε γιατί

<p style="text-align: justify;">Συναισθήματα θετικά και αρνητικά..</p> <p style="text-align: justify;"> Γράφει η Ψυχολόγος, Μαίρη Λέλα</p> <p><img src="data:image/jpeg;base64,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" alt="" /> </p> <p style="text-align: justify;"> Στην

3 κανόνες για να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού

Μπορεί να μην απασχολεί το μυαλό σας ή το μυαλό μου το αν το νησί στο οποίο θα πάτε έχει γιατρό, εντούτοις τα άτομα με επεισόδια πανικού θα ήθελαν πολύ να ξέρουν προκαταβολικά αν το νησί έχει ικανοποιητικά στελεχωμένο Κέντρο Υγείας (ΚΥ), αν έχει Αγροτικό Ιατρείο (το οποίο δεν πολυ-εμπιστεύονται σε σχέση με το ΚΥ), αν υπάρχει τακτική σύνδεση με κοντινά και μεγα

H δεύτερη εγκυμοσύνη και ο θυμός στο πρώτο παιδί

Οι γονείς αρχίζουν να σκέφτονται την απόκτηση και άλλου παιδιού όταν το πρώτο τους παιδί φτάνει περίπου δύο ετών. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας, που έχει όλο και μεγαλύτερη επίγνωση των ανθρώπων γύρω του, εύκολα αντιλαμβάνεται, ακόμη καί όταν η εγκυμοσύνη της μητέρας δεν είναι εμφα­νής, ότι είναι απορροφημένη από κάτι άλλο. Ίσως νιώθει απλώς ένα ακαθόριστο συναίσθημα ότι κάτι συμβαίνει. Κα­θώς η εγκυμοσύνη προχωρά. υπάρχει εκ των πραγμάτων λιγότερος χώρος στα γόνατα της μητέρας και το μικρό παιδί αρχίζει να αισθάνεται παραγκωνισμένο προτού ακόμη

Παθαίνω κρίσεις πανικού τι να κάνω;

Οι κρίσεις πανικού και πώς αντιμετωπίζονται Οι κρίσεις πανικού σχετίζονται με την παρουσία έντονου άγχους, το οποίο παίρνει τη μορφή μια σειράς σωματικών και ψυχικών εκδηλώσεων. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και κορυφώνονται μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δημιουργώντας την αίσθηση στο άτομο που τα βιώνει ότι κινδυνεύει η υγεία του ακόμη και η ζωή του. Τα κύρια σωματικά συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται είναι η ταχυκαρδία, το αίσθημα του πνιγμού, ο πόνος

Eίμαι δειλός, μπορώ να αλλάξω;

Αν και τα δειλά άτομα οι άλλοι συνήθως τα αντιμετωπίζουν ως λιγότερο φιλικά και με λιγότερη αυτοπεποίθηση, δεν τα βλέπουν τόσο αρνητικά όσο τα ίδια φοβούνται. Οι δειλοί άνθρωποι θυμούνται συχνότερα το αρνητικό feedback και τις αρνητικές περιγραφές που κάνουν για τον εαυτό τους. Υπερεκτιμούν την πιθανότητα ότι δεν θα περάσουν καλά σε μια κοινωνική εκδή

Νευρωσικές ιδέες: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;

Πέρασαν πολλοί μήνες ώσπου να εκδικαστεί η υπό­θεση και τελικά το ποσό που έπρεπε να πληρώσει ο φίλος μου δεν ήταν τόσο μεγάλο. Αν όμως δεν είχε στρέψει την προσοχή του σε άλλα ζητήματα, θα αισθανόταν εξαιρετι­κά φοβισμένος όλο αυτό το διάστημα. Όποτε σκεφτόταν την αγωγή, έκανε νοερούς υπολογισμούς. Αν αυτό το κόλ­πο δεν έπιανε, τηλεφωνούσε σε κάποιον ή πήγαινε σινεμά ή διάβαζε βιβλία. Ασχολιόταν με οτιδήποτε μπορούσε να του αποοπάσει την προσοχή. Αν στην αρχή ο περι­σπασμός δεν πετύχαινε, εκείνος επέμενε κι υποκρινόταν ότι η δουλειά που έκανε τον απορροφούσε τόσο πολύ, ώ­σπου όντας τον απορροφούσε για κάποιο διάστημα. Όσο περισσότερες φορές το έκανε αυτό, τόσο πιο πολύ διαπί­στωνε πως δεν σκεφτόταν το πρόβλημά του κι αμέσως αισθανόταν ανακούφιση.