Αρχική / Tag Archives: πορτοκαλί

Tag Archives: πορτοκαλί

Εσπεριδοειδή: Τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό σου!

esperidoeidi

Τα εσπεριδοειδή είναι μια κατηγορία φρούτων με ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Σε αυτά περιλαμβάνονται το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το μανταρίνι, το λεμόνι και το λάιμ. Γράφει η Άρτεμις Κύρκα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Πηγή Βιταμίνης C αλλά και άλλων βιταμινών Αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, η οποία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Βιταμίνη C: 4 εναλλακτικές πηγές εάν δεν σου αρέσουν τα πορτοκάλια!

Η βιταμίνη C είναι ίσως η πλέον απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ρίχνει τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό που είναι υπεύθυνες για την οξείδωση, συμβάλλοντας τα μέγιστα στην πρόληψη κατά των ασθενειών. Αυτός είναι και ένα βασικός λόγος για τον οποίο η …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψαρονέφρι με σάλτσα από ντοματάκια και πορτοκάλι!

psaronefri

Ντομάτα μαζί με πορτοκάλι; Δοκιμάστε το σε μια ξεχωριστή συνταγή που θα απογειώσει το ψαρονέφρι σας: ψαρονέφρι με σάλτσα από ντοματάκια και πορτοκάλι Υλικά περίπου 800 γρ. ψαρονέφρι, κομμένο σε λεπτές φέτες 50 ml ελαιόλαδο 3 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες (ή όσο σκόρδο μας αρέσει) 150 ml λευκό κρασί ολόκληρα ντοματάκια …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χυμός πορτοκαλιού ή ολόκληρο πορτοκάλι; Τι πρέπει να προτιμάμε;

Η 20χρονη Ρένα ρωτά

Φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού ή ολόκληρο πορτοκαλί; Τι είναι προτιμότερο; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Παραδοσιακά ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού θεωρείται μια πολύ δυναμωτική τροφή. Είναι γεγονός ότι ο χυμός πορτοκάλι μας ενυδατώνει, προσφέροντάς μας 16 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ένα μικρό ποτήρι του κρασιού των 150ml, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σολομός με εσπεριδοειδή

solomos

Υλικά 4 φέτες σολομός, με κόκαλο, βάρους περίπου 300 γρ. η καθεμία Για τη μαρινάδα χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι χυμός από 1 πορτοκάλι 2 κουτ. σούπας φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο 2 κουτ. σούπας σάλτσα σόγιας φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση Για τη μαρινάδα Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τους χυμούς, το ξύσμα, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψάρια σαβόρο με πορτοκάλι

Psaria_savoro

Υλικά 8 κουτσομούρες ή μπαρμπούνια ή ακόμα φέτες φιλέτου πεσκανδρίτσας χυμός από 2 πορτοκάλια και ξύσμα από 1/2 πορτοκάλι χυμός 1 λεμονιού λίγο δενδρολίβανο 1 φύλλο δάφνης 2 σκελίδες σκόρδου λιωμένες αλάτι, πιπέρι 1 κουτ. γλυκού σουμάκι* (ή 1 κουτ. σούπας ξίδι) 1 φλιτζάνι σταφίδα μαύρη αλεύρι και λάδι για …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σαλάτα με ρόκα, πορτοκάλι και καρύδια

salata_me_roka_kai_portokali

Υλικά 3 ματσάκια ρόκα 1 φλιτζ. τσαγιού καρυδόψιχα ξύσμα και χυμός από 1 μικρό πορτοκάλι τα φετάκια από 1 πορτοκάλι, καθαρισμένα όσο καλύτερα μπορούμε από τις άσπρες μεμβράνες 8 κουτ. σούπας ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με το χυμό πορτοκαλιού, το ξύσμα και το αλατοπίπερο. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Φέτος την άνοιξη τα χείλη υποκύπτουν στο… πορτοκαλί χρώμα

portokali-cheilh

Το πορτοκαλί είναι ένα χρώμα που λατρεύουμε στα χείλη και αναδεικνύει τόσο τις λευκές αλλά και τις πιο σκουρόχρωμες επιδερμίδες. Ανακαλύψτε τις φωτογραφίες παρακάτω και εμπνευστείτε. Αποκτήστε ένα φρέσκο look ομορφιάς!

Διαβάστε Περισσότερα »

Το microtrend του Φλεβάρη!

xrwmatisto-poulover

Επειδή μέσα στον Φεβρουάριο ο καιρός συνήθως δεν είναι καλός και χρειαζόμαστε λίγο χρώμα στη καθημερινότητά μας για να μας φτιάξει το κέφι, προτείνουμε απλά να βάλετε ένα πουλόβερ σε έντονο χρώμα!Αυτά που είναι στη μόδα είναι οι αποχρώσεις του πορτοκαλί και του κίτρινου. Ανακαλύψτε παρακάτω υπέροχες ιδέες για το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το στιλ της Τρίτης

stil-tritis-13-2

Ζήσε την κάθε μέρα σαν να είναι μοναδική! Νιώσε καλά με τον εαυτό σου και μη φοβάσαι να πειραματιστείς με το στιλ σου. Τόλμησε!

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X