DepositPhotos

10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για εγκυμονούσες που βοηθά στον ευκολότερο τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσεις να κάνεις γυμναστική, ακόμα και για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και ας μην το έκανες στο παρελθόν. Πολλοί γυναικολόγοι συνιστούν την γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς ένας πολύ καλός τρόπος για να έχεις μια πιο υγιή και άνετη εγκυμοσύνη.

Εκτός από βελτιωμένη φυσική κατάσταση ενισχύεται η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία ενώ προετοιμάζεται το σώμα για να αντιμετωπίσει μια άλλη σωματική πρόκληση που έρχεται τον τοκετό και την περίοδο της λοχείας. Επίσης, προσλαμβάνει ορισμένες καταστάσεις όπως ο διαβήτης κύησης, η επιλόχειος κατάθλιψη, η υψηλή πίεση, οι πόνοι στην πλάτη και την μέση αλλά και οι ζαλάδες και το αίσθημα κόπωσης.

Συμβουλέψου, λοιπόν, τον γιατρό σου και ξεκίνα να γυμνάζεσαι!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X