Ο στόχος της αντιγήρανσης είναι η παράταση τnς vιότης και όχι των γηρατιών. Για να το καταφέρουμε πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε, παίρνοντας όμως συνολικά λιγότερες θερμίδες απ ότι πριν, όχι περισσότερες. Ακούγεται δύσκολο όμως δεν είναι.
Είμαι 24 ετών και 66 κιλά. Θέλω να χάσω βάρος, πως μπορώ να το καταφέρω;
Καλημέρα σας είμαι μητέρα ενός 15χρόνου αγοριού με ύψος 1,68 και βάρος 84,6 και μετά από μέτρηση λίπους 33 με όρια 24-28. Δυστυχώς λόγω διαβάσματος φροντιστηρίου δεν έχουμε χρόνο για άθληση. Όπως καταλαβαίνετε ανησυχώ πολύ, το πρόβλημα είναι ότι δεν κάνουμε καλές καύσεις αφού δεν αθλούμαστε και όσο και να προσέχω την διατροφή του δεν έχουμε αποτέλεσμα στα κιλά του. Καταλαβαίνετε ότι είμαστε και στην εφηβεία και μας ενοχλεί πάρα πολύ γιατί μας αποφεύγουν φίλοι αλλά και φίλες.
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το ασβέστιο ήταν απαραίτητο για την διατήρηση της υγείας οστών και δοντιών, τη διαδικασία πήξης του αίματος, την λειτουργία των μυών και τη διαβίβαση των μηνυμάτων του νευρικού συστήματος. Σύμφωνα όμως με τα αποτελέσματα νέας έρευνας Δανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Clinical Nutrition» είναι σημαντική η συμβολή του και στον καλό μεταβολισμό της ενέργειας, και κατ επέκταση στον έλεγχο του βάρους.
Εάν θέλετε να αποφύγετε το… σωσίβιο γύρω από τη μέση, θα πρέπει να τρώτε σολομό και ξηρούς καρπούς, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία δείχνει ότι όσοι καταναλώνουν πολλά πολυακόρεστα λιπαρά έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και λιγότερο λίπος σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν πολλά κορεσμένα λιπαρά.
Θέλω να χάσω 25 κιλά και γρήγορα. Με τι δίαιτα μπορώ να το πετύχω;
Η κόρη μου είναι 14 χρονών με 1.61 ύψος και 72 κιλά. Πως μπορώ να τη βοηθήσω να αδυνατίσει και να νοιώσει καλά με το σώμα της;
Γειά σας είμαι 14 χρονών και έχω ύψος 1,63 και βάρος 60 κιλά. Έχω αρχίσει να κάνω κυτταρίτιδα και είναι πολύ άσχημο. Τι μπορώ να κάνω;
<p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/2-3.jpg" alt="" width="566" height="380" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/8-9.jpg" alt="" width="563" height="380" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/10-11.jpg" alt="" width="574" height="390" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/16-17.jpg"
«Μα γιατί δεν χάνω βάρος; Δεν τρώω καθόλου και όλο παχαίνω. Σίγουρα φταίει ο κακός μεταβολισμός μου!»
Οι παραπάνω σκέψεις είναι συχνές σε άτομα τα οποία προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους χωρίς να τα καταφέρνουν, με αποτέλεσμα να απογοητεύονται. Όμως, έχουμε πραγματικά καταλάβει τι είναι ο μεταβολισμός; Υπάρχουν επιστημονικοί τρόποι να τον ενεργοποιήσουμε ή στη προσπάθεια μας καταφεύγουμε σε ανυπόστατες μόδες και συμβουλές;
Ο στόχος της αντιγήρανσης είναι η παράταση τnς vιότης και όχι των γηρατιών. Για να το καταφέρουμε πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε, παίρνοντας όμως συνολικά λιγότερες θερμίδες απ ότι πριν, όχι περισσότερες. Ακούγεται δύσκολο όμως δεν είναι.
Είμαι 24 ετών και 66 κιλά. Θέλω να χάσω βάρος, πως μπορώ να το καταφέρω;
Καλημέρα σας είμαι μητέρα ενός 15χρόνου αγοριού με ύψος 1,68 και βάρος 84,6 και μετά από μέτρηση λίπους 33 με όρια 24-28. Δυστυχώς λόγω διαβάσματος φροντιστηρίου δεν έχουμε χρόνο για άθληση. Όπως καταλαβαίνετε ανησυχώ πολύ, το πρόβλημα είναι ότι δεν κάνουμε καλές καύσεις αφού δεν αθλούμαστε και όσο και να προσέχω την διατροφή του δεν έχουμε αποτέλεσμα στα κιλά του. Καταλαβαίνετε ότι είμαστε και στην εφηβεία και μας ενοχλεί πάρα πολύ γιατί μας αποφεύγουν φίλοι αλλά και φίλες.
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το ασβέστιο ήταν απαραίτητο για την διατήρηση της υγείας οστών και δοντιών, τη διαδικασία πήξης του αίματος, την λειτουργία των μυών και τη διαβίβαση των μηνυμάτων του νευρικού συστήματος. Σύμφωνα όμως με τα αποτελέσματα νέας έρευνας Δανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Clinical Nutrition» είναι σημαντική η συμβολή του και στον καλό μεταβολισμό της ενέργειας, και κατ επέκταση στον έλεγχο του βάρους.
Εάν θέλετε να αποφύγετε το… σωσίβιο γύρω από τη μέση, θα πρέπει να τρώτε σολομό και ξηρούς καρπούς, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία δείχνει ότι όσοι καταναλώνουν πολλά πολυακόρεστα λιπαρά έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και λιγότερο λίπος σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν πολλά κορεσμένα λιπαρά.
Θέλω να χάσω 25 κιλά και γρήγορα. Με τι δίαιτα μπορώ να το πετύχω;
Η κόρη μου είναι 14 χρονών με 1.61 ύψος και 72 κιλά. Πως μπορώ να τη βοηθήσω να αδυνατίσει και να νοιώσει καλά με το σώμα της;
Γειά σας είμαι 14 χρονών και έχω ύψος 1,63 και βάρος 60 κιλά. Έχω αρχίσει να κάνω κυτταρίτιδα και είναι πολύ άσχημο. Τι μπορώ να κάνω;
<p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/2-3.jpg" alt="" width="566" height="380" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/8-9.jpg" alt="" width="563" height="380" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/10-11.jpg" alt="" width="574" height="390" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/ygeia/16-17.jpg"
«Μα γιατί δεν χάνω βάρος; Δεν τρώω καθόλου και όλο παχαίνω. Σίγουρα φταίει ο κακός μεταβολισμός μου!»
Οι παραπάνω σκέψεις είναι συχνές σε άτομα τα οποία προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους χωρίς να τα καταφέρνουν, με αποτέλεσμα να απογοητεύονται. Όμως, έχουμε πραγματικά καταλάβει τι είναι ο μεταβολισμός; Υπάρχουν επιστημονικοί τρόποι να τον ενεργοποιήσουμε ή στη προσπάθεια μας καταφεύγουμε σε ανυπόστατες μόδες και συμβουλές;