Με τον όρο «γυμναστική» εννοούμε κάθε άσκηση που αποσκοπεί στη βελτίωση των φυσικών ικανοτήτων και στην ενίσχυση της υγείας του …

Τα γόνατα υφίστανται καθημερινά τις πιο μεγάλες καταπονήσεις από όλες τις αρθρώσεις του σώματος, επειδή εκεί συνδέονται τα 2 μακρύτερα …

Ο πόνος στη μέση είναι από τους χειρότερους και πιο επίμονους πόνους που μπορεί να βιώσει κανείς, αλλά ακόμα και …

Τα fitness tips είναι πολύ βασικά για να αντέξεις αν μόλις ξεκίνησες τη γυμναστική και είσαι είτε αρχάριος είτε ανυπόμονος …

Η νέα φάση άρσης μέτρων συνεχίζεται με σκοπό τη νέα κανονικότητα και αυτή την περίοδο αφορά και γήπεδα στίβου, γυμναστήρια …

Την ώρα που χιλιάδες γυμναστήρια και κέντρα σωματικής ενδυνάμωσης παραμένουν κλειστά λόγω του κορωνοϊού και της καραντίνας, υπάρχουν μερικές ασκήσεις …

Η γυμναστική στο σπίτι πέρα από το γεγονός ότι είναι μια δραστηριότητα ώστε να γεμίσουμε τον χρόνο μας, κάνει καλό …

Μένουμε σπίτι και γυμνάζουμε κοιλιακούς και γλουτούς με ένα μόνο μαξιλάρι! Είναι αλήθεια πως αυτό που συνεχίζουμε και ζούμε είναι …

Μπορεί η καραντίνα να έχει περιορίσει τις μετακινήσεις μας μα ακόμα και στις πιο… σκοτεινές στιγμές πρέπει πάντα να βλέπουμε …

Οι Παριζιάνοι στρέφονται στην online γιόγκα προκειμένου να ξεπεράσουν το άγχος των περιορισμών και το στρες της ζωής σε καραντίνα, …