Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε και θα ανορθώσετε το στήθος σας αυξάνοντας μυϊκή μάζα και καίγοντας λίπος

Έχεις πεσμένο ή μικρό στήθος και θέλεις να μεγαλώσει χωρίς ιδιαίτερο κόπο και κυρίως χωρίς αισθητικές παρεμβάσεις και πόνο; Τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος. Το σημερινό πρόγραμμα, έχει σαν στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας, και τη μείωση του περιττού λίπους από τα γύρω σημεία.

Για να δείτε αποτέλεσμα. επιμείνετε και κάντε συνεχείς επαναλήψεις των ασκήσεων που σας προτείνουμε. Η επανάληψη είναι που θα κάνει την διαφορά και θα σας εκπλήξει με τα αποτελέσματα.

Οι ασκήσεις είναι 5 και εκτελούνται κυκλικά. Αυτή τη φορά δεν υπάρχει χρόνος, καθώς οι επαναλήψεις είναι μόλις 20. Όσο περνάει ο καιρός και η φυσική σας κατάσταση βελτιώνεται, μπορείτε να αυξήσετε τις επαναλήψεις.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση. Το πρόγραμμα διαρκεί 10 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Ενδυνάμωση πλάτης και άνω άκρων σε μόλις 10 λεπτά χωρίς εξοπλισμό

Πρόγραμμα γυμναστικής για γλουτούς (σε 5 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)

Γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια (Μόνο σε 9 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)

Καλλίγραμμοι κοιλιακοί με τη βοήθεια μιας πετσέτας (Μόνο σε 9 λεπτά)

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

Σχετικά άρθρα