Πρόγραμμα-γυμναστικής-για-γλουτούς-(σε-5-λεπτά-χωρίς-εξοπλισμό)

Πρόγραμμα γυμναστικής για γλουτούς (σε 5 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)

Ναι καλά διαβάσατε μόνο 5 λεπτά είναι ικανά για να αλλάξουν το σώμα σας και να σας χαρίσουν τους γλουτούς που τόσο πολύ επιθυμείτε. Ανέκαθεν οι γλουτοί αποτελούσαν σημείο κατατεθέν για όλες τις γυναίκες αφού με τα κατάλληλα ρούχα και γυμναστική μπορούν να αναδείξουν στο έπακρον την γυναικεία σιλουέτα.

Μην διστάσεις να προσπαθήσεις, γιατί το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει. Πες ΝΑΙ σε μια νέα πρόκληση και δες το σώμα σου να αλλάζει ριζικά. Τι είναι άλλωστε 5 λεπτά από τον χρόνο μας;

Οι ασκήσεις εκτελούνται κυκλικά, με όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείτε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Δεν ακολουθεί ξεκούραση, εφόσον μιλάμε για 5 λεπτά άσκηση.

Καθώς θα περνάει ο καιρός και θα βελτιώνεται την φυσική σας κατάσταση, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο των επαναλήψεων στην άσκηση.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 5 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο εδώ:

Διαβάστε σχετικά άρθρα εδώ:

Γυμναστική για “τεμπέληδες” (μόνο σε 7 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό)

Γυμναστική στο σπίτι για αρχάριους, μόνο σε 20 λεπτά!!!

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X