Αρχική / Tag Archives: χοληστερίνη

Tag Archives: χοληστερίνη

Ρίξε τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια με αυτή τη διατροφή!

Για τη μείωση της χοληστερίνης θα πρέπει να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα μας βοηθήσει να κατεβάσουμε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και να ενισχύσουμε την καλή χοληστερόλη (HDL), η οποία  καθαρίζει τα τοιχώματα  των αγγείων και προλαμβάνει τη φθορά. Γράφει η δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος …

Διαβάστε Περισσότερα »

Είμαι υπέρβαρος με χοληστερίνη. Μπορούν τα βότανα να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μου;

Ο 45χρονος Σάκης ρωτά

Είμαι υπέρβαρος κατά 20 κιλά με αυξημένη χοληστερίνη, τρανσαμινάσες και τριγλυκερίδια. Κάνω δίαιτα αυτή την στιγμή θερμιδική με 1400 θερμίδες ημερησίως, πίνω κυνόροδο, τσουκνίδα  και ταραξάκο. Να συνεχίσω με αυτά η να ψάξω για κάτι άλλο; Και πώς να τα συνδυάσω; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μικρά διατροφικά μυστικά για να ρίξεις τη χοληστερίνη σου!

Η υψηλή χοληστερόλη ή χοληστερίνη αποτελεί στην εποχή μας ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, καθώς συχνά η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενεδειγμένη για τη διατήρηση της καλής υγείας και των σωστών επιπέδων χοληστερόλης. «Καλή» και «κακή» χοληστερόλη Η χοληστερόλη διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: Την «καλή» …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χοληστερίνη στα παιδιά: Πότε εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

zachari paidia

Όλο και περισσότερα παιδιά παρουσιάζουν πλέον υψηλές τιμές χοληστερίνης, κάτι που μέχρι πρόσφατα θεωρούσαμε ότι αφορά μεγάλες ηλικίες. Διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερίνης, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Πότε ένα παιδί εμφανίζει υψηλές τιμές χοληστερίνης, ποιες βλάβες προκαλεί και σε ποια ηλικία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιες τροφές «ρίχνουν» τη χοληστερίνη;

Είναι γεγονός πως είτε λόγω κάποιας κληρονομικής προδιάθεσης είτε λόγω του γενικότερου τρόπου ζωής όλο και περισσότερα άτομα εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης (ή χοληστερόλης). Η χοληστερίνη όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα δεν είναι βλαβερή, αντίθετα είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των κυτταρικών μεμβρανών αλλά και την παραγωγή χολικών οξέων, ορμονών …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 τροφές για να ρίξεις τη χοληστερίνη σου με φυσικό τρόπο!

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη και προσπαθείς μάταια να τη ρίξεις, διάβασε ποιες είναι οι 5 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη και βάλε τις γρήγορα στο πιάτο σου για να ζήσεις ακόμα καλύτερα! Το αβοκάντο Φυσικά, αυτός ο καρπός είναι πολύ λιπαρός, αλλά είναι καλό λίπος! «Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για την υψηλή χοληστερίνη;

Η Ανθή ρωτά

Έκανα γενικές αίματος και εξετάσεις για τον θυρεοειδή. Η χοληστερίνη μου είναι ανεβασμένη, ενώ τα τριγλυκερίδιά μου κανονικά. Είμαι 56 κιλά και η διατροφή μου δεν περιέχει πολλά λιπαρά. Πώς εξηγείται η ανεβασμένη χοληστερίνη; Πώς μπορώ να την «ρίξω» σε κανονικά επίπεδα; Στο ερώτημά σας απαντά ο δρ. Αναστάσιος Γιακουμής, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κάνε… ματ στη χοληστερίνη με 3 κινήσεις

Είναι γεγονός πως είτε λόγω κάποιας κληρονομικής προδιάθεσης είτε λόγω του γενικότερου τρόπου ζωής όλο και περισσότερα άτομα εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης (ή χοληστερόλης). Η χοληστερίνη όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα δεν είναι βλαβερή, αντίθετα είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των κυτταρικών μεμβρανών αλλά και την παραγωγή χολικών οξέων, ορμονών …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X