Αρχική / Διατροφή / Ανησυχώ για το βάρος μου. Πρέπει να χάσω κιλά;
Ανησυχώ για το βάρος μου. Πρέπει να χάσω κιλά; thumbnail

Ανησυχώ για το βάρος μου. Πρέπει να χάσω κιλά;


Ρωτά η Ντίνα Λ.

 

Είμαι 13 χρονών είμαι 51-52 κιλά και έχω 1,65 ύψος. Πρέπει να χάσω κιλά; Απαντήστε μου είναι σημαντικό για εμένα.

 

Απαντά η Αμαλία Φιλίππου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος 




Το βάρος για το ύψος σας θεωρείται υγιές και είναι εντός των φυσιολογικών τιμών. Στην ευαίσθητη περίοδο της εφηβείας την οποία διανύεται δε θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε κάποιο υποθερμιδικό διαιτολόγιο απώλειας βάρους αλλά ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με ποικιλία τροφίμων, πλούσιο στα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξή σας αλλά προσεγμένο όσον αφορά στην ποιότητα και ποσοτητα λίπους που περιέχει.


Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X