Αρχική / Διατροφή / Πως μπορώ να χάσω εύκολα βάρος και να μάθω να τρώω σωστά;
Πως μπορώ να χάσω εύκολα βάρος και να μάθω να τρώω σωστά; thumbnail

Χριστίνα, 17 ετών

Πως μπορώ να χάσω εύκολα βάρος και να μάθω να τρώω σωστά;

Ρωτά η αναγνώστρια μας Χριστίνα Γ.

 

Είμαι 17 χρονών έχω ύψος 1,56 και ζυγίζω 52 κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω το πολύ 5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Θα ήθελα να μου κάνετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής μια που είστε διατροφολόγος για να μάθω πως πρέπει να τρώω σωστά. Ευχαριστώ





Απαντά η διαιτολόγος διατροφολόγος Δήμητρα Αλεξανδρή

 


Η βενζίνη’’ του ανθρώπινου οργανισμού είναι τα θρεπτικά συστατικά (λίπαρα οξέα, υδατ/κες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία). Βασισμένη στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής προσπάθησε η ποιότητα της τροφής σου να είναι η βέλτιστη, βγάζοντας από το διαιτολόγιο σου junk food, επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά. Μην ξεχνάς την άσκηση!

Πληροφορίες για να μάθεις να τρως σωστά θα βρεις στο site www.diatrofi.gr 

 

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X