<p style="text-align: justify;">Πώς βοηθάει το νερό</p>
<p style="text-align: justify;">Το να βυθίζεστε σε ζεστό νερό κατά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό. Η ζέστη καταπραΰνει τους μυς, διώχνει την ένταση και αυξάνει την ικανότητά σας να χαλαρώσετε, κάτι που βοηθάει να τα βγάλετε πέρα με τους πόνους των συσπάσεων. Η άνωση του νερού στηρίζει το βάρος σας, αφαιρώντας την πίεση από την πλάτη σας, ενώ σας διευκολύνει να κινείστε και να αλλάζετε στάση. Είναι, επίσης, πιο εύκολο να κρατήσετε το σώμα σας ίσιο όταν είστε σε βαθύ κάθισμα, κάτι που σας δίνει τη δυνατότητα, σε συνδυασμό με τη βαρύτητα, να βοηθήσετε το μωρό σας να κατεβεί στον κόλπο. Η ζέστη και η άνωση κάνουν τον τοκετό λιγότερο κουραστικό και πιο αποτελεσματικό. Στατιστικά οι γυναίκες που γεννούν στο νερό κάνουν λιγότερες επισιοτομές και έχουν συντομότερο δεύτερο στάδιο τοκετού. Ωστόσο, η συνεχής παραμονή σας στο νερό δυσκολεύει την παρακολούθηση της καρδιακής λειτουργίας του εμβρύου.</p>
<p style="text-align: justify;"> Κάνοντάς το να συμβεί</p>
<p style="text-align: justify;">Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα καταπραϋντικά αποτελέσματα του νερού περνώντας απλώς ένα μέρος του αρχικού σταδίου του τοκετού μέσα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό στο σπίτι. Παρ’ όλα αυτά, αν επιθυμείτε να είναι το νερό το κύριο αναλγητικό σας και σκοπεύετε να γεννήσετε μέσα σε πισίνα, κανονίστε όλες τις λεπτομέρειες πριν από την πιθανή ημερομηνία τοκετού. Αν γεννήσετε στο μαιευτήριο, ρωτήστε αν υπάρχουν δεξαμενές τοκετού και αν οι μαίες είναι εκπαιδευμένες για τοκετό στο νερό.</p>
<p style="text-align: justify;">Νεροτσουλήθρα</p>
<p style="text-align: justify;">Στο μαιευτήριο μπορεί να μη σας επιτρέψουν να μπείτε στη δεξαμενή μέχρι να είστε στη φάση πραγματικού τοκετού ή μέχρι ο τράχηλός σας να έχει διαστολή πέντε εκατοστά. Το νερό είναι στους 37. 5 C* εξασφαλίζοντας έτσι ότι δε θ’ ανεβάσετε θερμοκρασία, γεγονός που προκαλεί δυσφορία στο μωρό. Η μαία θα ελέγχει τη διαστολή σας. Αν γεννήσετε μέσα στη δεξαμενή, η μαία θα περιμένει μέχρι να βγει εντελώς το μωρό πριν το φέρει στην επιφάνεια και σας το δώσει για την πρώτη αγκαλιά.</p>
<p style="text-align: justify;">Kείμενο του Δρ Αλέξανδρου Καλογερόπουλου, MRCOG Μαιευτήρα</p>
<p style="text-align: justify;">Απόσπασμα από το βιβλίο Εηλυμοσύνη πρακτικός οδηγός με συμβουλές και οδηγίες Εκδόσεις Ψυχογιός </p>