Είμαι 15 χρονών και έχω ένα πρόβλημα! Δεν μπορώ να χάσω τα επίμονα κιλά από τα μπούτια μου. Τι μπορώ να κάνω;
Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αυτό που θα πρέπει να κανείς είναι να μάθεις να φροντίζεις σωστά το σώμα σου!
Τι σημαίνει σωστή φροντίδα και τι σχέση έχει με το βάρος σου;
Σωστή φροντίδα του εαυτού μας σημαίνει να μάθεις να ακούς τις ανάγκες σου, να παρέχεις στο σώμα σου ισορροπημένη διατροφή, με τροφες στην σωστή ποσότητα και συχνότητα, χωρίς απαγόρευσεις, επαρκή ενυδάτωση, καθημερινή άσκηση που ταιριάζει στις ανάγκες και στον τρόπο ζωής σου και επαρκή ξεκούραση.
Παρεχοντας λοιπόν σωστή φροντίδα και εφόσον δεν υπάρχει κάποια ασθένεια που δεν έχει διαγνωστεί και δεν αντιμετωπίζεις, το σώμα σου μέρα με την μέρα θα βελτιώνεται και θα ισορροπήσει στο καλύτερο δυνατό σημείο.
Για να μάθεις λοιπόν να εξυπηρετείς σωστά τις ανάγκες σου θα σε συμβούλευα αρχικά να επισκεφτείς έναν αρχικά πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο ο οποίος θα σε εκπαιδεύσει διατροφικά και θα θέσει τις βάσεις και τους στοχους για την σωστή διατροφική φροντίδα του εαυτού σου.
Ξεχνά λοιπόν τις «δίαιτες και τα κιλά», μάθε τον οργανισμό σου και το σώμα σου κάθε μέρα θα βελτιώνεται!
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr, www.thehealthlab.gr
