Τα παιδιά ως γνωστών έχουν την τάση να μιμούνται τις συμπεριφορές των γονιών μέσα στο σπίτι, με αποτέλεσμα να «κληρονομούν» τόσο τις καλές, όσο και τις κακές συνήθειες τους και να διαμορφώνετε αντίστοιχα και ο χαρακτήρας τους.
Ωστόσο έρευνες έδειξαν πως εάν οι γονείς μάθουν στα παιδιά τους τις ακόλουθες 5 συνήθειες, μπορούν να συμβάλουν τόσο στην σωστή ανάπτυξη τους, όσο και στην βέλτιστη υγεία τους:
- Ανάπτυξη θετικής σκέψης
- Απομάκρυνση από την καθιστική ζωή
- Ένταξη του πρωινού φαγητού στη καθημερινότητα
- Ένταξη των οικογενειακών δείπνων στη καθημερινότητα
- Κοινωνικοποίηση
Ανάπτυξη θετικής σκέψης
Είναι γνωστό πως τόσο τα παιδιά, όσο και οι ενήλικες μπορούν να επηρεαστούν συναισθηματικά, από τις ατυχίες που μπορεί να τους φέρει η ζωή.
Έτσι έγινε μια έρευνα, στην οποία οι γονείς δίδασκαν τα παιδιά τους από πολύ μικρή ηλικία την έννοια της θετικότητας, στην οποία οτιδήποτε αρνητικό και να συμβαίνει, πρέπει να βλέπουμε την θετική πλευρά των πραγμάτων και να μαθαίνουμε πως να γινόμαστε πιο δυνατοί μέσα από τις δυσκολίες.
Ακόμα, τους έμαθαν πως να δίνουν και να παίρνουν αγάπη, πως να χτίζουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση τους, καθώς και πως είναι μοναδικοί και ικανοί για τα πάντα.
Απομάκρυνση από την καθιστική ζωή
Η καθιστική ζωή μπορεί να επιφέρει δραματικές επιπτώσεις στην υγεία ενός παιδιού όπως:
- Παχυσαρκία
- Προβλήματα συμπεριφορά και κοινωνικότητας
- Διαταραχές προσοχής
- Διαταραχές του ύπνου
- Χαμηλή απόδοση στο σχολείο
Ένταξη του πρωινού φαγητού στη καθημερινότητα
Η ένταξη του πρωινού φαγητού στη καθημερινότητα ενός παιδιού, μπορεί να του προσφέρει τα εξής οφέλη:
- Αναστολή χρόνιων παθήσεων
- Έκρηξη ενέργειας στον εγκέφαλο
- Βέλτιστο ανοσοποιητικό σύστημα
- Μείωση των πιθανοτήτων πρόκλησης παχυσαρκίας
- Μείωση κινδύνου πρόκλησης κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων
- Μείωση κινδύνου εμφάνισης διαβήτη
Ένταξη των οικογενειακών δείπνων στη καθημερινότητα
Σύμφωνα με έρευνα η ένταξη των οικογενειακών δείπνων στη καθημερινότητα, μπορούν να προσφέρουν τα εξής οφέλη σε ένα παιδί:
- Μείωση των πιθανοτήτων πρόκλησης παχυσαρκίας
- Μείωση των πιθανοτήτων χρήσης ουσιών και αλκοόλ
- Ενδυνάμωση των οικογενειακών δεσμών
- Ενσωμάτωση μιας πιο ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής
- Αύξηση της προσαρμοστικότητας
Κοινωνικοποίηση
Η κοινωνικοποίηση σε παιδική ηλικία, έχει φανεί πως βοηθά στην ανάπτυξη:
- Των κοινωνικών δεξιοτήτων
- Της επικοινωνίας
- Της συνεργασίας
- Της προσαρμοστικότητας
- Της διαλλακτικότητας
- Της απόδοσης στο σχολείο
Article Image cover from http://www.depositphotos.com
