Κατάθλιψη και εφηβεία

Εφηβεία και κατάθλιψη: Τι πρέπει κάθε γονιός να προσέξει;

Εάν είσαι γονιός τότε σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει ή αντιμετωπίζεις τη δεδομένη στιγμή μια διαμάχη με το έφηβο παιδί σου. Πολλοί συχνά οι έφηβοι, ξεσπούν στους γονείς, μιλούν απότομα, απομονώνονται στις ηλεκτρονικές συσκευές, είναι λιγομίλητοι κλπ. Αυτές οι συμπεριφορές σηματοδοτούν την ύπαρξη εφηβείας, όμως μπορεί πολύ εύκολα να κρύψουν και μια κατάθλιψη, αφού τα συμπτώματα στους εφήβους είναι ακριβώς τα ίδια.

Μην αφήνεις το χρόνο να περνάει και πάρε δράση. Πολλοί είναι οι γονείς που επειδή τα έφηβα παιδιά τους έχουν αναπτύξει μια αντιδραστική συμπεριφορά, αποστασιοποιούνται προκειμένου να βρουν τη ψυχική τους ηρεμία, όμως τότε είναι που πρέπει να καταλάβεις πως μπορεί να ελλοχεύει και κάτι πιο επικίνδυνο από την εφηβεία.

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους ενός εφήβου με κατάθλιψη είναι η αυτοκτονία. Σίγουρα δεν σημαίνει πως κάθε παιδί με κατάθλιψη θα προσφύγει σε αυτή τη κατάσταση, ωστόσο εάν σαν γονιός παρατηρήσεις τα παρακάτω σημάδια, τότε θα πρέπει άμεσα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας:

  • Χαρίζουν προσωπικά τους αντικείμενα σε άλλα άτομα
  • Εκφράζουν πως οι γύρω τους θα ήταν καλύτερα χωρίς εκείνους
  • Γράφουν επιστολές που αναφέρουν τις αυτοκτονικές τους τάσεις
  • Απομακρύνονται από τους γύρω τους
  • Τους αρέσει ξαφνικά οτιδήποτε ριψοκίνδυνο
  • Πέφτουν στο αλκοόλ και στις ουσίες
  • Θέλουν να απαλλαχτούν από τον πόνο τους

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα κατάθλιψης ενός εφήβου;

  • Ξεσπάσματα θυμού
  • Αφήνουν στη μοίρα του το σχολείο
  • Δεν ενδιαφέρονται για τις εξωσχολικές τους δραστηριότητες
  • Απομακρύνονται από γνωστούς και φίλους
  • Μειωμένη ενέργεια
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Αρνητικές σκέψεις

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν έναν έφηβο με κατάθλιψη, καθώς και τι πρέπει να αποφύγουν;

  • Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνει ένα γονιός είναι να ακούει το παιδί του. Να ακούει αυτά που έχει να του πει, όσο βαρετά και να είναι, όσο δύσκολη ημέρα και να έχει, όσο και να μην προλαβαίνει. Έτσι δείχνουμε στο παιδί μας, πως είμαστε πάντα εκεί για εκείνο, πρόθυμοι να το ακούσουμε και να συμμεριστούμε τις ανησυχίες του, καθώς επίσης είμαστε έτοιμοι να αντιληφθούμε τα προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν και έτσι να σώσουμε καταστάσεις από νωρίς.
  • Μια άλλη καλή συμβουλή που ακολουθεί τη προηγούμενη είναι να όταν ακούμε το παιδί μας, να το ρωτάμε και πράγματα που μας απασχολούν, να γίνεται διάλογος με εύλογες ερωτήσεις, όχι μονόλογος. Για παράδειγμα ρωτήστε το παιδί σας:

“Τι έγινε και είσαι απόμακρος/η τελευταία από τους φίλους σου;”

“Παρατήρησα ότι το τελευταίο διάστημα δεν έχεις κέφια ή είσαι πολύ θυμωμένος/η”

Με αυτόν τον τρόπο δείχνεται πως νοιάζεστε και πως παρατηρείται τις αλλαγές. Ακόμα θα προσεγγίσετε πιο εύκολα το παιδί σας και θα σας ανοιχτεί.

  • Μια ακόμα εξαιρετική συμβουλή που θα βοηθήσει δραστικά, είναι να αλλάξετε τις συνήθειες σας, γιατί και το παιδί σας αλλάζει, δεν είναι πλέον μωρό, μεγαλώνει ωριμάζει και περνάει σιγά σιγά στην ενήλικη ζωή και αυτή η ζωή έχει δυσκολίες. Προτείνετε να κάνετε περισσότερα πράγματα σαν οικογένεια, πχ ένα φαγητό, μια εκδρομή, ψώνια κλπ. Ακόμα μπορείτε να καθιερώσετε μια σταθερή ώρα δείπνου, προκειμένου να τρώτε και να συζητάτε πως ήταν η ημέρα για τον καθένα. Τέλος θα μπορούσατε να γίνεται ξανά παιδιά και να παίξετε μαζί τους, πηγαίντε για ποδήλατο, ή ηλεκτρονικά. Μπορεί στην αρχή και για αυτά να είναι περίεργο, όμως το δέσιμο που θα δημιουργηθεί, είναι μοναδικό.

Τώρα όσον αφορά τα πράγματα που πρέπει κάθε γονιός να αποφεύγει είναι τα εξής:

  • Μην κριτικάρεις το παιδί σου για τη πιθανή έλλειψη ενδιαφέροντος για το σχολείο ή για την απόμακρη συμπεριφορά του. Αντ΄αυτού, προσπάθησε όπως είπαμε πριν να το ακούς και να είσαι δίπλα του.
  • Μην τιμωρείς για κάθε κακή συμπεριφορά. Κατάλαβε πως και εσύ ίσως πέρασες μια αντίστοιχη κατάσταση στην ηλικία του και πως ούτε και εσύ δεν ήθελες την τιμωρία σαν απάντηση από τους γονείς σου.
  • Να έχεις υπομονή, η εφηβεία, αλλά πόσο μάλλον η κατάθλιψη δεν περνάει εύκολα. Μην παίρνεις τα πάντα προσωπικά, κάνε τις προσπάθειες σου και θα δεις πως οι κόποι σου θα ανταμειφθούν. Όταν το παιδί σου δεν θα σου απαντάει στις ερωτήσεις, ή θα έχει πισωγυρίσματα στη συμπεριφορά του, θυμίσου πως όλα με τη σωστή αντιμετώπιση λύνονται.

Πηγές

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health

https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Κατάθλιψη στην εφηβεία: Μπορεί να είναι αιτία για επιθετική συμπεριφορά και κατανάλωση αλκοόλ;

 

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X