Γλυκοπατάτες ψητές με καρότα και σπανάκι
13 Οκτωβρίου, 2018
Υλικά • 1 κιλό γλυκοπατάτες κουμάρα (πορτοκαλί), σε κύβους 2 εκ. • 400 γρ. καρότα, σε ροδέλες 2 εκ. •
Menu
Υλικά • 1 κιλό γλυκοπατάτες κουμάρα (πορτοκαλί), σε κύβους 2 εκ. • 400 γρ. καρότα, σε ροδέλες 2 εκ. •
Αυτή η σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και μπρόκολο, θα σας γεμίσει ενέργεια, υγεία και νοστιμιά γιατί περιέχει πολλές βιταμίνες, φυτικές
Υλικά (για 8 σουβλάκια) 1.200 γρ. ψαρονέφρι, κομμένο σε λεπτές φέτες 8 πίτες για σουβλάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1/3
Πολύ νόστιμη σαλάτα, αποτελεί και ένα ελαφρύ γεύμα από μόνη της. Το ντρέσινγκ μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σε όλες τις
Υλικά 4 μέτριες γλυκοπατάτες 200 γρ. σταφύλια λευκά (μόνο ρώγες) αλάτι πιπέρι 1 κ.γ. ελαιόλαδο 200 γρ. φέτα 1 πρέζα
Η γλώσσα είναι ένα από τα πιο ευκολομαγείρευτα ψάρια. Σε ελάχιστα λεπτά, απολαμβάνουμε ένα γευστικό πιάτο, με λίγες θερμίδες. Υλικά
Αν ψάχνεται ένα υγιεινό δυναμωτικό σνακ για να παίρνουν τα παιδιά σας στο σχολείο χωρίς… γκρίνια τότε δοκιμάστε τις τραγανές
Γαλοπούλα: πώς να μαγειρέψεις ένα νόστιμο αλλά και υγιεινό πιάτο; Στη λαδόκολλα! Ιδανικό τόσο για το Κυριακάτικο τραπέζι όσο και
Κινόα: το superfood που πρέπει να βάλεις οπωσδήποτε στη διατροφή σου! Παρακάτω θα βρεις μια απλή συνταγή με λαχανικά. Συστατικά
Υλικά (για περίπου 500 γρ.) 120 γρ. φουντούκια ωμά 120 γρ. καρύδια 250 γρ. χουρμάδες απύρηνοι 1 κουτ. σούπας κακάο
Υλικά • 1 κιλό γλυκοπατάτες κουμάρα (πορτοκαλί), σε κύβους 2 εκ. • 400 γρ. καρότα, σε ροδέλες 2 εκ. •
Αυτή η σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και μπρόκολο, θα σας γεμίσει ενέργεια, υγεία και νοστιμιά γιατί περιέχει πολλές βιταμίνες, φυτικές
Υλικά (για 8 σουβλάκια) 1.200 γρ. ψαρονέφρι, κομμένο σε λεπτές φέτες 8 πίτες για σουβλάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1/3
Πολύ νόστιμη σαλάτα, αποτελεί και ένα ελαφρύ γεύμα από μόνη της. Το ντρέσινγκ μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σε όλες τις
Υλικά 4 μέτριες γλυκοπατάτες 200 γρ. σταφύλια λευκά (μόνο ρώγες) αλάτι πιπέρι 1 κ.γ. ελαιόλαδο 200 γρ. φέτα 1 πρέζα
Η γλώσσα είναι ένα από τα πιο ευκολομαγείρευτα ψάρια. Σε ελάχιστα λεπτά, απολαμβάνουμε ένα γευστικό πιάτο, με λίγες θερμίδες. Υλικά
Αν ψάχνεται ένα υγιεινό δυναμωτικό σνακ για να παίρνουν τα παιδιά σας στο σχολείο χωρίς… γκρίνια τότε δοκιμάστε τις τραγανές
Γαλοπούλα: πώς να μαγειρέψεις ένα νόστιμο αλλά και υγιεινό πιάτο; Στη λαδόκολλα! Ιδανικό τόσο για το Κυριακάτικο τραπέζι όσο και
Κινόα: το superfood που πρέπει να βάλεις οπωσδήποτε στη διατροφή σου! Παρακάτω θα βρεις μια απλή συνταγή με λαχανικά. Συστατικά
Υλικά (για περίπου 500 γρ.) 120 γρ. φουντούκια ωμά 120 γρ. καρύδια 250 γρ. χουρμάδες απύρηνοι 1 κουτ. σούπας κακάο