Αρχική / Ψυχολογία / Άγχος / Οι 10 τροφές που καταπολεμούν το στρες
Οι 10 τροφές που καταπολεμούν το στρες thumbnail

Οι 10 τροφές που καταπολεμούν το στρες

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν ή και καταπολεμούν το άγχος; Ναι, απαντά η ψυχολόγος Σούζαν Αλμπερς σε άρθρο της στην Huffington Post.

Όπως επισημαίνει η ψυχολόγος, οι συγκεκριμένες τροφές μειώνουν το στρες. Παράλληλα, με την κατανάλωσή τους ο καθένας εφαρμόζει ένα πιο υγιεινό πλάνο διατροφής και συγχρόνως μειώνει το τσιμπολόγημα των λιπαρών που δεν βοηθούν το σώμα αλλά ούτε και τη διάθεση.

Δείτε τις 10 τροφές «εχθρούς» του στρες:


Μαύρη σοκολάτα


Βρώμη


Ακτινίδιο


Σπανάκι


Απαχο γάλα


Σολωμός


Μαύρο τσάι


Αβοκάντο


Ξινά κεράσια


Φιστίκια Αιγίνης

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X