Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Θέλω να χάσω μερικά κιλά! Με σωστή διατροφή και γυμναστική πότε θα δω αποτελέσματα;

Η 17χρονη Λίλα ρωτά

Θέλω να χάσω μερικά κιλά! Με σωστή διατροφή και γυμναστική πότε θα δω αποτελέσματα;

Είμαι 17 χρονών, 1,70 ύψος, ζυγίζω 70 κιλά και το ποσοστό λίπους μου είναι περίπου 36%. Θέλω να χάσω 6-7 κιλά!!! Έχω ξεκινήσει σωστή διατροφή και γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα!!! Θα δω αποτελέσματα σε δυο με τρεις μήνες; Δηλαδή θα έχω πιο επίπεδη κοιλιά γυμνασμένα χέρια και γραμμωμένα πόδια;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Εφόσον ακολουθείς εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στις ανάγκες σου, στον τρόπο ζωής σου και στον στόχο σου τα αποτελέσματα θα έρθουν αρκετά γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση μέλημα σου είναι να γίνουν τρόπος ζωής. Σε κάθε άλλη περίπτωση καλό θα ήταν να απευθυνθείς σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και παρακολούθηση για να πετύχεις γρήγορα τον σωστό στόχο.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.grwww.thehealthlab.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X