Είμαι 17 χρονών, 1,70 ύψος, ζυγίζω 70 κιλά και το ποσοστό λίπους μου είναι περίπου 36%. Θέλω να χάσω 6-7 κιλά!!! Έχω ξεκινήσει σωστή διατροφή και γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα!!! Θα δω αποτελέσματα σε δυο με τρεις μήνες; Δηλαδή θα έχω πιο επίπεδη κοιλιά γυμνασμένα χέρια και γραμμωμένα πόδια;
Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Εφόσον ακολουθείς εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στις ανάγκες σου, στον τρόπο ζωής σου και στον στόχο σου τα αποτελέσματα θα έρθουν αρκετά γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση μέλημα σου είναι να γίνουν τρόπος ζωής. Σε κάθε άλλη περίπτωση καλό θα ήταν να απευθυνθείς σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και παρακολούθηση για να πετύχεις γρήγορα τον σωστό στόχο.
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
