Αρχική / Ψυχολογία / Άγχος / Πότε χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε το άγχος με ψυχοθεραπεία;
gunaika-agxos

Η 26χρονη Νάντια ρωτά

Πότε χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε το άγχος με ψυχοθεραπεία;

Καθημερινά νιώθω πολύ άγχος και δεν μπορώ να το ελέγξω. Θα ήθελα την βοήθεια σας.

Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Σκουρτέλη:

Αγαπητή αναγνώστρια,

Το ερώτημά σας είναι μάλλον γενικό ωστόσο θα προσπαθήσω να απαντήσω όσο το δυνατόν καλύτερα.

Καταρχήν, θα αναρωτιόμουν από που προέρχεται και σε τι αφορά το άγχος που αναφέρετε, εάν υπήρχε κάποιο ψυχοπιεστικό γεγονός την περίοδο της έναρξής του, εάν έχει κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο ή  εάν είναι γενικευμένο χωρίς κάποια έκδηλη αιτία ή τέλος εάν έχει κάποιες σωματόμορφες εκδηλώσεις.

Επίσης, θα αναρωτιόμουν με ποιους τρόπους προσπαθείτε να ελέγξετε το άγχος σας.

Υπό κανονικές συνθήκες το άγχος είναι ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα καθώς μας εγκαλεί στο να κινητοποιηθούμε σε σχέση με κάτι σημαντικό. Συχνά, το άγχος χάνει αυτήν την «προειδοποιητική» του λειτουργία και παίρνει χρόνιο και γενικευμένο χαρακτήρα επιβαρύνοντας σημαντικά το άτομο και την καθημερινή λειτουργικότητά του.

Εφόσον αυτό ισχύει για εσάς θα πρότεινα να αναζητήσετε τις λανθάνουσες αιτίες του άγχους σας μέσω κάποιας ψυχοθεραπευτικής εργασίας.

Μαρίνα Σκουρτέλη CPsychol Specialising in Psychotherapy, DPsych, AFBPsS, HCPC Reg.

Επεξεργασία

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X