Είμαι 16 χρόνων. Ζητάω την βοήθεια σας γιατί νομίζω ότι έχω έλλειψη αυτοπεποίθησης και δεν αγαπώ τον εαυτό μου με αποτέλεσμα να μην έχω φίλους…
Θα ήθελα πολύ να με βοηθήσετε να το ξεπεράσω!
Στο ερώτημά σας απάντησε η Άση Μπουμπαλίκη, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Αγαπητή φίλη,
Βρίσκεσαι σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής σου που ονομάζεται εφηβεία. Πολλές αλλαγές συμβαίνουν σε όλους τους ανθρώπους σε αυτή τη περίοδο της ζωής τους, εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές. Είναι σημαντικό στην ανησυχία σου να σκεφτείς και αυτή τη παράμετρο. Μπορείς να εστιάσεις και να γράψεις πού πιστεύεις ότι είσαι καλή. Στα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σου και να τα “μελετήσεις” λίγο.
Επίσης, γράψε σ΄ ένα άλλο χαρτί τα στοιχεία που πιστεύεις ότι υστερείς. Μελέτησε τε και αυτά. Δες πόσο πολύ ισχύουν, πόσο αληθινά είναι, και εάν θα μπορούσες να κάνεις κάτι για αυτά. Να προσπαθήσεις ίσως σιγά σιγά δίνοντας τους σημασία να τα αλλάξεις προς κάποια κατεύθυνση, να τα μειώσεις, να τα δουλέψεις δηλαδή αρχικά λίγο μέσα σου.
Καλό θα ήταν και κάποια στιγμή να δεις έναν ειδικό και να συζητήσετε λίγο για αυτές σου τις ανησυχίες.
Άση Μπουμπαλίκη
Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
[email protected]
698 662 66 16
