Ακμή: Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην καταπολέμηση της

28/01/2021
Giannis Vasilopoulos
Face, Ομορφιά

Βιταμίνη Ε

Οι λιποδιαλύτες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της φλεγμονής.

Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για περισσότερα από 50 χρόνια στη δερματολογία και αποτελεί ένα αναπόσπαστο συστατικό σε πολλά καλλυντικά προϊόντα.

Έρευνες έχουν δείξει τον ειδικό ρόλο της βιταμίνης Ε στην πρόληψη του σχηματισμού της ακμής, καθώς και στη μείωση των βακτηρίων που σχηματίζουν τους θύλακες.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων, με αποτέλεσμα να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη του σχηματισμού των πιο συνηθισμένων μορφών ακμής.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται τόσο στα ζωικά όσο και στα φυτικά προϊόντα, ωστόσο εάν δεν τρώτε κρέας, τα καροτενοειδή (που είναι οι ενώσεις των φυτικών προϊόντων) θα πρέπει να μετατρέψουν την βιταμίνη Α σε ρετινόλη (που είναι η ένωση των ζωικών προϊόντων), με αποτέλεσμα να υπάρχει μια καθυστέρηση στην δράση της.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που είναι ζωτικής σημασίας, τόσο για την ανάπτυξη, όσο και τη λειτουργία του δέρματος.

Βελτιώνει την επούλωση των πληγών και έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση, κατά της ακμής.

Πιο συγκεκριμένα έρευνες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με ακμή, συχνά έχουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου και η αγωγή μέσω συμπληρώματος, έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της.

Σελήνιο

Έρευνες έχουν δείξει πως οι ασθενείς με ακμή, έχουν χαμηλά επίπεδα σεληνίου. Έτσι σε μια πειραματική ομάδα, έγινε λήψη σεληνίου (400 mcg) και βιταμίνης Ε (20 mg), καθημερινά για 12 εβδομάδες.

Το αποτέλεσμα ήταν θεαματικό, αφού ο συνδυασμός αυτός επέφερε σημαντικές βελτιώσεις για την καταπολέμηση της ακμής.

Προσοχή η λήψη σεληνίου πρέπει να γίνεται ελεγμένα, διότι η υψηλή δόση της, μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα.