Γυμναστική: Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση;
Οι περισσότεροι από εμάς κατανοούμε τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, όπως και της άσκησης. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη
Οι περισσότεροι από εμάς κατανοούμε τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, όπως και της άσκησης. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη
Υλικά 200 γραμμάρια ξηρών ζυμαρικών 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1-2 τσίλι πιπεριές (Ανάλογα με το πόσο καυτερό το προτιμάτε)
Υλικά 1 κιλό πατάτες 60 γρ. φρυγανιά 2 ολόκληρα αυγά 90 γρ. τυρί πεκορίνο 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μαϊντανού Αλατοπίπερο
Υλικά 500 γρ. αλέυρι για όλες τις χρήσεις 150 γρ. νερό 90 γρ. γάλα 2 κουταλιές της σούπας αλάτι 250
Υλικά για τα καραμελωμένα κρεμμύδια 4 μεγάλα καφέ κρεμμύδια 5 κλαδάκια θυμάρι Ελαιολάδου Αλατοπίπερο Υλικά για την σάλτσα 1 κούπα
Υλικά 1 ολόκληρο κοτόπουλο 2 ½ φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο 1 μεγάλο καφέ κρεμμύδι 120 γρ. μπέικον 1 κουταλάκι του γλυκού
Υλικά 500 γρ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 ½ φλιτζάνια ή 350 ml ζεστό νερό 2 κουταλιές της σούπας
Υλικά 1 ολόκληρο μεγάλο κοτόπουλο ή 2 στήθη κοτόπουλου και ζωμός κοτόπουλου 10 σκελίδες σκόρδο, περίπου 1 ολόκληρο σκόρδο 1
Υλικά 1 ½ φλιτζάνι ή 50 γραμμάρια αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι 1 φλιτζάνι ξηρό λευκό κρασί 400 γρ. λουκάνικα 6 κουταλιές
Υλικά 4 μήλα 2 αχλάδια 10 κουταλιές της σούπας ή 150 γραμμάρια αλατισμένο βούτυρο ½ φλιτζάνι ή 80 γρ. αλεύρι
Οι περισσότεροι από εμάς κατανοούμε τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, όπως και της άσκησης. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη
Υλικά 200 γραμμάρια ξηρών ζυμαρικών 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1-2 τσίλι πιπεριές (Ανάλογα με το πόσο καυτερό το προτιμάτε)
Υλικά 1 κιλό πατάτες 60 γρ. φρυγανιά 2 ολόκληρα αυγά 90 γρ. τυρί πεκορίνο 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μαϊντανού Αλατοπίπερο
Υλικά 500 γρ. αλέυρι για όλες τις χρήσεις 150 γρ. νερό 90 γρ. γάλα 2 κουταλιές της σούπας αλάτι 250
Υλικά για τα καραμελωμένα κρεμμύδια 4 μεγάλα καφέ κρεμμύδια 5 κλαδάκια θυμάρι Ελαιολάδου Αλατοπίπερο Υλικά για την σάλτσα 1 κούπα
Υλικά 1 ολόκληρο κοτόπουλο 2 ½ φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο 1 μεγάλο καφέ κρεμμύδι 120 γρ. μπέικον 1 κουταλάκι του γλυκού
Υλικά 500 γρ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 ½ φλιτζάνια ή 350 ml ζεστό νερό 2 κουταλιές της σούπας
Υλικά 1 ολόκληρο μεγάλο κοτόπουλο ή 2 στήθη κοτόπουλου και ζωμός κοτόπουλου 10 σκελίδες σκόρδο, περίπου 1 ολόκληρο σκόρδο 1
Υλικά 1 ½ φλιτζάνι ή 50 γραμμάρια αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι 1 φλιτζάνι ξηρό λευκό κρασί 400 γρ. λουκάνικα 6 κουταλιές
Υλικά 4 μήλα 2 αχλάδια 10 κουταλιές της σούπας ή 150 γραμμάρια αλατισμένο βούτυρο ½ φλιτζάνι ή 80 γρ. αλεύρι