Ψυχοσωματικά

Αρχική / Ψυχολογία / Ψυχοσωματικά

Εργασιακή ανασφάλεια: Πώς να επιβιώσεις είτε είσαι εργαζόμενος είτε άνεργος;

free

Τις τελευταίες 2 εβδομάδες, με αφορμή την απόλυση μου με έχει πιάσει ένα απίστευτο άγχος – βάρος, το οποίο δεν μπορώ να αποβάλλω. Έχω τεράστια εργασιακή ανασφάλεια λόγω του ότι είμαι 37, δεν έχω σπουδάσει κάτι και κάνω δουλειές με ημερομηνία λήξης. Γενικότερα όταν είναι να πάω σε μια καινούρια δουλειά, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μοναξιά και απομόνωση: 5 βήματα για να μπορέσεις να αντέξεις

Η μοναξιά, η απομόνωση και η μονοτονία, η κόπωση και τα μεγάλα ωράρια εργασίας, η νοσταλγία για την πατρίδα και το σπίτι, συνεχίζουν να βασανίζουν τους σύγχρονους ναυτικούς, σχεδόν όπως και τους παλαιότερους, σύμφωνα με μία βρετανική έρευνα. Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, με επικεφαλής την καθηγήτρια Έλεν Σάμσον, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς το άγχος μάς επιβαρύνει και σωματικά εκτός από ψυχολογικά;

Έχω διάφορα σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν να κάνουν με θέμα υγείας σύμφωνα με τις εξετάσεις μου. Ανησυχώ πολύ ότι κάτι έχω. Όταν βγαίνω να πάω κάπου για καφέ, σκέφτομαι και ανησυχώ πολύ μήπως με πιάσει λιποθυμία και κάθομαι και παρατηρώ τα διάφορα συμπτώματα που με πιάνουν. Νιώθω δύσπνοια ζαλάδα, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Από τον φόβο του θανάτου, στο νόημα της ζωής: Υπάρχει κάτι μετά;

Τον τελευταίο καιρό έχω πολύ έντονη την ιδέα του θανάτου. Σκέφτομαι συνέχεια τι θα γίνει αν πεθάνω εγώ ή κάποιος δικός μου ή τι υπάρχει μετά τον θάνατο και με πιάνει άγχος και πανικός. Από χτες που το σκέφτομαι, με πιάνει και έντονος πόνος στο στομάχι. Το είχα πει στους …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τεχνικές χαλάρωσης για να πείτε «αντίο» στο στρες

Από τα 10 με 12 ήθελα να γίνω γιατρός και με ενδιέφεραν όλα όσα αφορούν στην ιατρική. Εγώ δεν έχω κάποιο σημαντικό νόσημα. Είχα κατά καιρούς παθήσεις που δεν συναντώνται συχνά στην ηλικία μου. Οι γιατροί παραδέχονται ότι είμαι άτυχη και συμβαίνουν γενικά πολλά στο σώμα μου ταυτόχρονα (σύνδρομο πολυκυστικών, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψυχική κούραση και έλλειψη ενέργειας: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου

gunaika-kourasi

Είναι γεγονός ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων αναφέρουν ότι υποφέρουν από κούραση. Συνήθως εκείνοι που φτάνουν να επισκεφτούν έναν ψυχολόγο είναι αυτοί που υποφέρουν από έντονο στρες και εμφανή «σκαμπανεβάσματα» στη διάθεσή τους. Γράφει η Ψυχολόγος MSc Μαρία Λαίου Τι είναι όμως η ψυχική κούραση ή εξουθένωση; Πολλοί από εμάς …

Διαβάστε Περισσότερα »

Οι 3 «κανόνες» για να αντιμετωπίσεις τα ψυχοσωματικά σου

Δεν ξέρω πού πρέπει να απευθυνθώ μα τον τελευταίο καιρό η ψυχολογία μου είναι αρκετά πεσμένη. Μάλλον φταίνε διάφορα προβλήματα σε όλους τους τομείς. Όταν όμως κοιτιέμαι στον καθρέφτη, νιώθω άσχημη και κλαίω. Κάτι μάλλον δεν πάει καλά. Γενικότερα τώρα τελευταία παθαίνω πολλά και κλαίω παρά πολύ. Τι μπορεί να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αν υπνοβατώ, φταίει κάτι ψυχολογικό; Αντιμετωπίζεται;

Υπνοβατώ από μικρός. Είχε σταματήσει αυτό το φαινόμενο αλλά τώρα που πήγα στρατό υπνοβατούσα σχεδόν κάθε μέρα. Τι με συμβουλεύετε να κάνω ώστε να αντιμετωπίσω αυτό που μου συμβαίνει; Στο ερώτημα απαντά η Καθηγήτρια Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νάντια Μπεργιαννάκη – Δερμιτζάκη Η υπνοβασία χρειάζεται μια διερεύνηση αρχικά εγκεφαλική και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Άγχος και φόβος: Πώς το σώμα επηρεάζει την ψυχή;

Έχω εδώ και τρία χρόνια ψωρίαση και αλλεργικό άσθμα τον τελευταίο χρόνο. Βιώνω πολύ άγχος και φόβο για όλα. Πολλές αρνητικές σκέψεις… Τι μπορώ να κάνω; Στο ερώτημά σας απάντησε η ψυχολόγος Σοφία Κουφοπούλου Το σώμα και η ψυχή είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Συναισθήματα που καταπιέζονται προσπαθεί το σώμα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δεν τρώω, θέλω να κοιμάμαι και έχω ταχυπαλμία: Γιατί;

agxos-upnos

Νιώθω τον εαυτό μου ότι έχει αλλάξει. Πριν από μερικές μέρες είχα ένα ραντεβού. Είχα να παραδώσω σε μια κυρία κάτι που αγόρασε και σκεφτόμουν άμα θα της αρέσει. Από εκείνη τη συνάντηση και μετά με έπιασε ένα άγχος, μια ταχυκαρδία. Την επόμενη μέρα πείρα ένα Lexotanil. Την  επόμενη μέρα …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X