Ψυχοσωματικά

Αρχική / Ψυχολογία / Ψυχοσωματικά

Προβλήματα ύπνου: Μήπως φταίει η μοναξιά μου και δεν κοιμάμαι;

Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί είναι πιο πιθανό να μην κοιμούνται τα βράδια! Η μοναξιά φαίνεται πώς δεν προκαλεί μονάχα δυσάρεστα συναισθήματα αλλά και προβλήματα υγείας και ύπνου. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου συνέλεξαν πληροφορίες από 95 άτομα μεγάλης ηλικίας για τα συναισθήματα της μοναξιάς, την αρτηριακή τους πίεση και τον ύπνο τους και αναζήτησαν τον συσχετισμό τους.  Για τη μέτρηση του ύπνου, οι εθελοντές της μελέτης φορούσαν ζώνες καρπού για να μετρηθεί η κινητικότητά τους και το επίπεδο της ανησυχίας τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μεταξύ των ατόμων, περίπου το 50% δήλωσε πως δεν αισθάνεται μοναξιά, όμως στο υπόλοιπο 50%, φάνηκε μια συσχέτιση των αυξανόμενων αισθημάτων μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης με τον πολύ άτακτο ύπνο. Τα μοναχικά άτομα είχαν περισσότερες διαταραχές, συγκεκριμένα παρουσίασαν μεγάλη ανησυχία,, μικρότερη διάρκεια ύπνου και ξυπνούσαν πολλές κατά την διάρκεια της νύχτας. Ανάλογα αποτελέσματα είχαν βρεθεί και το 2002 σε έρευνα που πραγματοποίησαν φοιτητές σε μοναχικούς ανθρώπους. Ίσως έχουμε μια μικρή απόδειξη ότι τα συναισθήματα της μοναξιάς μπορεί να επηρεάσουν, όχι μόνο τις σκέψεις μας αλλά και το  σώμα μας… Ειρήνη Καλαϊτζίδου, Σύμβουλος Στρες και επιστημονική συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.    

Διαβάστε Περισσότερα »

Ξεχνάω και δεν μπορώ να κοιμηθώ: Δες τι μπορεί να σημαίνει αυτό

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άρθρων που συνήθως γενικεύουν ή παρουσιάζουν μια σφαιρική περιγραφή του στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το άγχος ως κάτι που τους κάνει να νιώθουν συγκλονισμένοι. Ο όρος «άγχος» προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Πρόκειται για μια φυσιολογική …

Διαβάστε Περισσότερα »

Όταν δεν μιλάει το στόμα, μιλάει το σώμα:Τι είναι οι ψυχολογικές ζαλάδες;

kopela

Η 32χρονη Μάρω ρωτά

Έχω συνέχεια ψυχολογικές ζαλάδες. Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και είναι καθαρές. Τι μπορώ να κάνω; Ούτε να περπατήσω δεν μπορώ. Τι θα με βοηθήσει; Στο ερώτημα απαντά η Συμβουλευτική Ψυχολόγος Φρόσω Φωτεινάκη «Όταν δεν μιλάει το στόμα, μιλάει το σώμα». Είναι μια φράση που αναδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ των …

Διαβάστε Περισσότερα »

Burnout: Η μάστιγα του 21ου αιώνα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

burnout

Η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς «Burnout», όπως συνήθως ονομάζεται, αφορά στην ψυχολογική και σωματική εξάντληση του ατόμου, η οποία επηρεάζει, όχι μόνο την απόδοση του στο χώρο εργασίας του, αλλά και συνολικά τη ζωή του. Ο όρος «Burnout» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής το 1974 από …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θεραπεία στυτικής δυσλειτουργίας: Η σεξουαλική «απελευθέρωση» ενός «ψυχικά παρθένου» άνδρα

psuxotherapia

Θα θυμάμαι πάντα την πρώτη μου συνάντηση με τον Λ. Άνοιξα την πόρτα και ένας αδέξιος γίγαντας εισήλθε στο γραφείο διερευνητικά. Στη χειραψία που κάναμε το χέρι του έτρεμε. Ένιωσα την ενέργεια ενός φοβισμένου μικρού παιδιού στο θεραπευτικό δωμάτιο. Ήξερα ότι ήταν εκεί για θέματα στυτικής δυσλειτουργία, καθώς η συρρικνωμένη …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στα ψυχοσωματικά συμπτώματα;

esostrefes atomo

Η 20χρονη Χριστίνα ρωτά

Εδώ και ένα χρόνο υποφέρω από αρρωστοφοβία. Είχα ένα ξαφνικό περιστατικό με τη χολή, εξετάσεις, χειρουργείο και εφιάλτες . Έχω εμμονές. Βέβαια έχω πολύ άγχος, στρες και δεν μιλάω. Είμαι κλειστός χαρακτήρας. Έχω  πρόβλημα στο χέρι, αυχενικό βραχιόνιο σύνδρομο και μια βλάβη στο νεύρο. Πήρα χαπάκια. Δεν ήταν έντονος ο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποια ανεξήγητα ιατρικά συμπτώματα «κρύβουν» ψυχικές διαταραχές;

psychikes diataraxes

Στη Βιέννη του 19ου αιώνα, ο Σίγκμουντ Φρόιντ συναρπάστηκε από τη μελέτη «υστερικών» γυναικών που αιφνίδια παρουσίαζαν ανεξήγητους σπασμούς, πόνους, παραλύσεις. Με τη θεωρία του, τα συμπτώματα αυτά φωτίζονται και αναδεικνύεται το νόημα και η σημασία τους: ασυνείδητες ενδοψυχικές συγκρούσεις που θα ήταν απειλητικές για την ψυχική οργάνωση του υποκειμένου, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψυχοσωματικά: Μπορεί ο επίμονος βήχας να οφείλεται στο άγχος;

Η 40χρονη Καλλιόπη ρωτά

Έχω έντονο βήχα σε σημείο να πνίγομαι και να κάνω ακροαστικά. Μετά την επίσκεψη μου σε πνευμονολόγο με διαβεβαίωσε πως παθολογικά δεν έχω τίποτα. Υπάρχει περίπτωση όλο αυτό να οφείλεται από άγχος; Σας ευχαριστώ. Στο ερώτημα απαντά η Χριστίνα Μπούφαλη-Μπαβέλλα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια: Καλησπέρα σας, εφόσον αποκλείσατε το ιατρικό αίτιο, τότε ναι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψυχοσωματικά: Γιατί αισθάνομαι αυτόν τον «κόμπο» στον λαιμό;

kompos sto laimo - psuchosomatika

Η 42χρονη Ελένη ρωτά

Ξαφνικά πριν από περίπου 1 εβδομάδα δεν μπορώ να καταπιώ, αισθάνομαι ότι πνίγομαι. Πήγα σε ΩΡΛ και για το θυρεοειδή και μου είπαν ότι είμαι καλά. Εγώ, ωστόσο, τρώω ελάχιστα, μαλακές τροφές και ακόμη και με το νερό αισθάνομαι ότι θα πνιγώ. Τώρα παίρνω 1 χάπι cipralex κάθε βράδυ. Tι να κάνω; Στο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Κάθε φορά που στεναχωριέμαι κάνω εμετό. Τι μου συμβαίνει;

gynaika emetos

Η 40χρονη Μαρίνα

Εδώ και χρόνια κάθε φορά που κάτι κακό συμβαίνει σε εμένα ή στην οικογένειά μου, ακόμη και να μην υφίσταται, αλλά απλά να είναι ως σκέψη στο μυαλό μου, κάτι ως πιθανό ενδεχόμενο δηλαδή και βεβαίως στενάχωρο, τότε δεν μπορώ να σταματήσω να κάνω εμετό. Αντιδρώ πάντα έτσι. Θα ήθελα …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X