Το χρόνιο άγχος, το στρες αλλά και το έντονο άγχος μπορούν να προκαλέσουν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα. Όμως πραγματικά έτσι όπως τα περιγράφετε δεν μπορώ να σας απαντήσω αν όσα βιώσατε δεν οφείλονται σε κάτι παθολογικό. Αν και αναφέρετε ότι επισκεφτήκατε νοσοκομείο και κάνατε εξετάσεις, δεν τις παραθέτετε, οπότε μια μόνο συμβουλή μπορώ να σας δώσω: επισκεφτείτε άμεσα ένα γιατρό που εμπιστεύεστε καρδιολόγο ή παθολόγο και ενημερώστε τον με κάθε λεπτομέρεια για το τι σας συμβαίνει. Αν και εκείνος διαγνώσει ότι έχετε κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και είστε υγιής σωματικά, να επισκεφτείτε ένα Ψυχολόγο που θα αξιολογήσει την ψυχολογική σας δυσκολία και θα σας κατευθύνει στο τι χρειάζεται να κάνετε για να μην ταλαιπωρείστε.

<p style="text-align: justify;"><br /><span>Καλησπέρα ειμαι 24 και αντιμετωπιζω εδω και χρόνια προβλημα με το αγχος νομιζω απο μικρή ηλικία  αγχωνομουν

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Γεια σας Είμαι 16 χρονών και αυτο τον καιρό χωρίς λόγο συγκεκριμένο με πιάνει έντονο άγχος

Γεια σας, θα σας πρότεινα να αξιολογούσατε τις προτεραιότητές σας και αντίστοιχα να κινηθείτε. Αν για παράδειγμα το πιο σημαντικό για εσάς είναι να κάνετε παιδί και αυτός ο άντρας είναι σίγουρος πως δεν το θέλει, τότε αναρωτηθείτε αν πράγματι θέλετε να είστε με αυτόν τον άνθρωπο. Αυτό ήταν ένα ακραίο παράδειγμα για να δείτε αν η προτεραιότητα σας είναι αυτός ο άνθρωπος ή το να κάνετε παιδί. Από εκεί και πέρα, να είστε συνεπής στον εαυτό σας και να συζητήσετε τον προβληματισμό σας με τον άντρα σας. Να τον ρωτήσετε ποιά είναι η γνώμη του, να σας πει αν θα ήθελε γενικά να κάνει παιδί και να πάρετε μια κοινή απόφαση που να καλύπτει και τους δύο.

<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small;">Καλησπέρα θα ήθελα να σας ζητήσω τι συμβουλή σας στο πως

<p style="text-align: justify;"><br /><span>Καλησπερα σας χρειαζομαι αμεσα τη βοηθεια σας Εχω υπερβολικο αγχος για ενα ταξιδι που προκειται να κανω

<p style="text-align: justify;">Καλησπερα σας Εδω και κατι μήνες καθε βραδυ οταν παω να ξαπλώσω πιστεύω οτι θα μου κοπει η

Να φροντίζει κανείς τον εαυτό τον «Κάθε πρωί οι άνθρωποι περιποιούνται τα μαλλιά τους, αλλά όχι τα μυαλά τους». Αυτή η κινέζικη παροιμία περιγράφει ακριβώς αυτό που έχει σημασία στο πρώτο στάδιο για την αποφυγή των υποτροπών. Πολλοί ασθενείς έχουν σωματικές αντιδράσεις έκτακτης ανάγκης, όταν για κάποιο διάστημα ζουν "παράλογα". Η έλλειψη ύπνου ή σωματικής δραστηριότητας, τα πολλά τσιγάρα, τα ακατάστατα γεύματα ή η συχνή κατανάλωση αλκοόλ επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Καλησπέρα Είχα πάει παλαιότερα πρίν 3 μήνες περίπου σε μια ψυχολόγο όπου είχα κάνει 3 συνεδρίες Η αποφασή μου να πάω ήταν το υπερβολικό άγχος όπου ως αποτέλεσμα είχε να βγάζω άσπρες τρίχεςόχι πολλές αλλά εδώ και 4 μήνες περίπου είμαι υπερβολικός και σαν να φαντάζομαι πως έχω περισσότερεςδηλαδή βλέπω τον εαυτό μου να έχω περισσότερες Βασανίζομαι απο πολλές αρνητικές σκέψεις κάθε μέρα και το παλεύω όλη μερα πλέον δεν έχω όρεξη και να βγω παλαιότερα έβγαινα και ξεχνιόμουν τώρα δυστυχώς όχι…

Ένιωσα ότι δεν μπορούσα να αναπνεύσω, σαν κάποιος να μου έσφιγγε τον λαιμό κόντρα στον τοίχο ενώ το πάτωμα ήταν έτοιμο να καταρρεύσει ανά πάσα στιγμή.Περιγράφω μια σκηνή από κρίση πανικού, αλλά αυτό μου έχει πράγματι συμβεί – να νιώθω ότι με κρατά κάποιος από τον λαιμό κόντρα στον τοίχο. Μεγαλώνοντας βίωσα πολλές φορές παρόμοιες στιγμές ή στιγμές που ένιωσα ανασφάλεια σωματικά και συναισθηματικά.Υπήρξαν αμέτρητες φορές που όλο αυτό ενισχύθηκε με το πέρασμα των χρόνων, με αποτέλεσμα να βρίσκομαι συνεχώς σε κατάσταση επιφυλακής, διότι ανά πάσα στιγμή θεωρούσα ότι μπορούσα να πάθω κάτι κακό.