Αρχική / Ψυχολογία / Real Life / Κατάθλιψη (page 11)

Κατάθλιψη

Οι τροφές που… προκαλούν κατάθλιψη

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να εντείνουν τα αισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Η διατροφική τους αξία είναι μικρή, και μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες αλλά και συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία μας—σε ψυχολογικό, αλλά και σε βιολογικό επίπεδο.

Έλλειψη ενδιαφέροντος και θλίψη: Πώς θα βρεις τη στήριξη που χρειάζεσαι

Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζουμε αυτά που νιώθουμε για δύο κυρίως λόγους. Πρώτον, γιατί με το να τα κρατάμε μέσα μας δημιουργούμε πίεση στον εαυτό μας η οποία με τον καιρό αρχίζει και γίνεται δυσβάσταχτη. Δεύτερον και κυριότερο, όταν εκφραζόμαστε, βοηθάμε τους γύρω μας να καταλάβουν τι περνάμε και έτσι τους δίνουμε την ευκαιρία να μας στηρίξουν αποτελεσματικά.

Η έλλειψη ενδιαφέροντος και η ανησυχία για κατάθλιψη

Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζουμε αυτά που νιώθουμε για δύο κυρίως λόγους. Πρώτον, γιατί με το να τα κρατάμε μέσα μας δημιουργούμε πίεση στον εαυτό μας η οποία με τον καιρό αρχίζει και γίνεται δυσβάσταχτη. Δεύτερον και κυριότερο, όταν εκφραζόμαστε, βοηθάμε τους γύρω μας να καταλάβουν τι περνάμε και έτσι τους δίνουμε την ευκαιρία να μας στηρίξουν αποτελεσματικά.

Επιλόχειος κατάθλιψη: Οι ανησυχίες και οι απορίες μιας γυναίκας

Καλησπέρα Δεν είμαι σίγουρη αν αυτο που μου συμβαίνει είναι επιλόχειος κατάθλιψη αλλά σίγουρα κάποια συμπτώματα ταιριάζουν πολύ Πριν 25 περίπου μήνες αναγκάστηκα να διακόψω την κύηση μου σχεδόν στον 6ο μήνα γιατί το μωρό μου αποδείχτηκε ότι ήταν μη συμβατό με τη ζωή Ο τοκετός κράτησε περίπου 10 11 ώρες Προσπάθησα να αποβάλω το γεγονός από τη μνήμη μου ως μη γενόμενο για να μπορέσω να συνεχίσω Απομάκρυνα ότι μου το θύμιζε και προσπάθησα να συνεχίσω κανονικά τη ζωή μου

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X
[contact-form-7 id="192177" title="Popup"]