Tag Archives: σεξ

«Το σεξ είναι κάτι που μαθαίνουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας», λέει ο δρ Σεθ Πρόστερμαν, κλινικός σεξολόγος και σύμβουλος σε θέματα γάμου και οικογένειας από το Σαν Φρανσίσκο. «Μπορεί στα κινούμενα σχέδια ο κόσμος να ερωτεύεται κεραυνοβόλα και το ευτυχές ζεύγος να φεύγει αγκαλιασμένο στο φεγγαρόφωτο για να απολαύσει happily ever after τον έρωτά του, αλλά στην αληθινή ζωή τα πράγματα είναι πιο πολύπλοκα».

Θεωρίες προσωπικότητας και σεξουαλικότητα Η σύγχρονη θεωρία προσωπικότητας κατανοεί πλέον το ρόλο των πρώιμων σχέσεων του ατόμου στη διαμόρφωση της ενήλικης σεξουαλικότητας με ένα πολύ διαφορετικό τρόπο.  Πιο συγκεκριμένα, η θεωρία που βασίζεται στην έννοια της προσκόλλησης προτείνει ότι οι νοητικές αναπαραστάσεις που φέρει κανείς από τις σχέσεις που διατηρούσε ως παιδί με τους γονείς του, ή άλλες γονεϊκές φιγούρες δεν έχουν συγκεκριμένη σεξουαλική φύση, αλλά αντιθέτως αντικατοπτρίζουν το αίσθημα ασφάλειας, ή ανασφάλειας που είχε τότε. Το άρθρο επιμελήθηκε η Ε. Ελευθερίου, Ψυχοθεραπεύτρια-Κλινική Θεραπεύτρια Σεξουαλικών Διαταραχών, συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. H σίγουρη και άνετη σεξουαλική προσωπικότητα. Σύμφωνα μάλιστα με τη θεωρία αυτή, εάν ένα παιδί ένιωθε ότι τα άτομα που είχαν αναλάβει τη φροντίδα του ήταν πάντα εκεί για να το προστατέψουν, τότε θα συνάπτει ως ενήλικας σχέσεις με άνεση και σιγουριά. Η ανασφαλής προσωπικότητα. Στην αντίθετη περίπτωση που το παιδί δεν αντιλαμβανόταν επαρκώς το ενδιαφέρων και την προστασία των κηδεμόνων του,  ως ενήλικας θα φέρει το στοιχείο της ανασφάλειας σε όλες τις στενές του σχέσεις. Ακριβώς επειδή οι πιο στενές σχέσεις που διατηρούν οι ενήλικες είναι οι σεξουαλικές, το αίσθημα της ασφάλειας , ή της ανασφάλειας πιθανότατα τις επηρεάζουν σημαντικά. Οι ειδικοί επισημαίνουν την αμοιβαία αλληλεπίδραση ανάμεσα στο τύπο προσκόλλησης και τη σεξουαλικότητα. Διευκρινίζουν μάλιστα ότι δυο είναι οι τύποι διαταραχών αναφορικά με τον τύπο προσκόλλησης, οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σχέση δύο συντρόφων. Ο πρώτος αναφέρεται στη σεξουαλική υπερδραστηριοποίηση, κατά την οποία εάν ο  ένας σύντροφος αρνηθεί στον άλλο τη σεξουαλική πράξη, αυτός που τη ζητά νιώθει απόρριψη. Παράλληλα,  η ανασφάλεια του τον κινητοποιεί να αναζητά επιπλέον σημάδια που επιβεβαιώνουν το συγκεκριμένο συναίσθημα. Ο δεύτερος αναφέρεται στη σεξουαλική απενεργοποίηση, κατά την οποία ο ένας από τους δύο συντρόφους αναστέλλει τη σεξουαλική του επιθυμία, αποφεύγοντας ακόμα και τη σκέψη της σεξουαλικής πράξης. Παράλληλα,  αποστασιοποιείται από συντρόφους που επιθυμούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί, καθώς επίσης αναστέλλει τόσο τη διέγερση, όσο και την ευχαρίστηση που προκύπτει από την εμπειρία του οργασμού. Μια έρευνα για τη σχέση σεξουαλικότητας και προσωπικότητας.  Μια ερευνητική ομάδα διερεύνησε όλες τις μελέτες που έχουν εξετάσει τη σχέση της προσωπικότητας με τη σεξουαλικότητα και βρήκαν 15  που πληρούσαν τα απαιτούμενα κριτήρια, στα οποία περιλαμβάνονται  η διεξαγωγή τους σε δείγματα ενηλίκων, η εκτίμηση της συχνότητας των σεξουαλικών επαφών, η διαφοροποίηση μεταξύ των τύπων προσκόλλησης, η αναφορά οποιασδήποτε σεξουαλικής δυσλειτουργίας. καθώς και η αξιολόγηση της ικανοποίησης από τη σεξουαλική ζωή.  Ο αριθμός συμμετεχόντων στις μελέτες αυτές κυμαινόταν από 70 έως 1999 άτομα και η διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων των συμμετεχόντων κυμαινόταν από 1 μήνα μέχρι και 53 έτη. Τα εντυπωσιακά αυτά νούμερα υποστηρίζουν σαφώς την εγκυρότητα των ευρημάτων της μελέτης. Ο αποφευκτικός, ο ασφαλής και ο αγχώδης τύπος σεξουαλικής προσωπικότητας. Πολλές από τις μελέτες χρησιμοποίησαν το ερωτηματολόγιο του τύπου προσκόλλησης με βάση το οποίο καθορίστηκε ο τύπος που περιγράφει καλύτερα τον τρόπο που κάθε άτομο νιώθει και εκφράζεται μέσα στη σχέση του. Υπάρχει ο αποφευκτικός τύπος που σημαίνει ότι το άτομο αποφεύγει τη στενή επαφή εξαιτίας του φόβου εγκατάλειψης, ο ασφαλής τύπος που σημαίνει ότι το άτομο νιώθει άνετα κατά τη στενή του επαφή με άλλους και ο αγχώδης τύπος , σύμφωνα με τον οποίο το άτομα αποκτά σχέσεις εξάρτησης και φοβάται να μείνει μόνο του. Ο αποφευκτικός και ο αγχώδης τύπος εκφράζουν έντονη ανασφάλεια μέσα στη σχέση. Η προσωπικότητα σχετίζεται και με συγκεκριμένες σεξουαλικές δυσλειτουργίες τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι ερευνητές λοιπόν βρήκαν , όπως άλλωστε ήταν αναμενόμενο, ότι οι άνθρωποι με αγχώδη, ή αποφευκτικό τύπο προσκόλλησης δήλωναν χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σεξουαλική τους ζωή σε κάθε είδους σχέση που εξετάστηκε( ετεροφυλόφιλη, ομοφυλόφιλη, συζυγική). Οι γυναίκες με τους παραπάνω τύπους προσκόλλησης ανέφεραν επίσης ένα μεγάλο εύρος σεξουαλικών δυσλειτουργιών, από δυσκολίες στη διέγερση και τη εφύγρανση του κόλπου, μέχρι ανικανότητα επίτευξης οργασμού και επώδυνη σεξουαλική πράξη. Οι άνδρες με αυτούς τους τύπους προσκόλλησης ανέφεραν κυρίως προβλήματα στη στυτική τους λειτουργία. Μία από τις υπό εξέταση μελέτες μάλιστα, βρήκε ότι η χαμηλή σεξουαλική ικανοποίηση σχετίζεται με τον αγχώδη τύπο και όχι τον αποφευκτικό, από τη στιγμή που  τα άτομα του δεύτερου είναι πιο πιθανό να φύγουν από μια σχέση όταν υπάρχουν δυσκολίες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα άτομα του αποφευκτικού τύπου είναι πιο πιθανό να προχωρούν στη σεξουαλική πράξη ακόμα και εάν αισθάνονται άβολα και αμήχανα , ενώ τα άτομα με αγχώδη προσκόλληση είναι πιο πιθανό να εξισώνουν τη σεξουαλική πράξη με τη ρομαντική αγάπη. Χρησιμοποιούν δηλαδή το σεξ σαν ένα τρόπο για να μειώσουν τις ανασφάλειες τους και να φέρουν το σύντροφο τους πιο κοντά. Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις... Σύμφωνα με άλλες μελέτες, οι σεξουαλικές φαντασιώσεις των ατόμων αντικατοπτρίζουν τον τύπο προσκόλλησης τους. Η προσωπικότητα των ατόμων λοιπόν δε σχετίζεται μόνο με την εμπειρία της σεξουαλικής πράξης, αλλά και με το πώς τα άτομα θα ήθελαν να είναι η εμπειρία αυτή ιδανικά. Το σίγουρο είναι πως τα αποτελέσματα της αξιόλογης αυτής ερευνητικής προσπάθειας προσφέρουν τροφή για σκέψη και κινητοποιούν την ενδοσκόπηση

Φαντάζομαι πως οι αισθησιακές ταινίες σε αφήνουν αδιάφορη. Η συντριπτική πλειοψηφία των αντρών ωστόσο μόνο ασυγκίνητη δεν μένει. Έχεις σκεφτεί ποτέ το γιατί; Γράφει ο συγγραφέας Στιβ Σανταγκάτι Ευτυχώς, οι άνδρες αρκούνται στα όσα βλέπουν και δεν επιθυμούν να αναζητήσουν τις πρωταγωνίστριες αυτών των ταινιών. Μας αρέσουν οι φυσιολογικές γυναίκες, όπως εσύ. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς ότι είμαστε οπτικοί τύποι και το ίντερνετ, η τηλεόραση και τα ποικίλα περιοδικά συμβάλλουν προς αυτή την κατεύθυνση. Κοιτάζοντας τις διάφορες εικόνες αποφασίζουμε τι μας αρέσει και τι μας αφήνει αδιάφορους, τι μας ταιριάζει και τι όχι. Σίγουρα οι ταινίες ερωτικού περιεχομένου δεν είναι ότι καλύτερο, καθώς αρκετά συχνά αποτελούν μέσο εξευτελισμού της γυναικείας φύσης. Παρ´όλα αυτά υπάρχουν γυναίκες που δέχονται να γδυθούν μπροστά σε ένα φακό -έναντι αδρής αμοιβής φυσικά- και να δώσουν σάρκα και οστά στις φαντασιώσεις μας. Αυτή είναι η πραγματικότητα της ζωής. Δεν είναι όλες οι αισθησιακές ταινίες γοητευτικές. Μερικές είναι αρκετά αρρωστημένες. Ο λόγος που θίγω αυτό το ευαίσθητο θέμα είναι για να σε διαφωτίσω σχετικά με τη λογική που μας παρακινεί στην παρακολούθηση των συγκεκριμένων ταινιών. Οι περισσότεροι άνδρες αποκρύπτουν αυτή τη συνήθειά τους, αλλά όσο περισσότερα γνωρίζεις τόσο καλύτερα. Και ίσως μπορείς να εκμεταλλευτείς αυτά που θα μάθεις προς όφελός σου. Να σου πω ένα μυστικό; Αν ξέραμε ότι δε θα φεύγατε πανικόβλητες, θα παρατηρούσαμε και θα μελετούσαμε το σώμα σας ώρες ατελείωτες. Είμαστε λάτρεις του γυναικείου σώματος. Μας γοητεύουν οι καμπύλες και το σχήμα του κορμιού σας. Πάντα κρυφοκοιτάζουμε ένα γυμνό γυναικείο κορμί. Φαντάζεσαι να σας περιεργαζόμασταν εξονυχιστικά; Θα μας περνάγατε για τρελούς. Αυτό μας αφήνει μιαν αίσθηση ανικανοποίητου και έτσι προβάλλει η ανάγκη για αισθησιακές ταινίες, όπου εκεί μπορούμε να παρατηρούμε και την παραμικρή λεπτομέρεια μέχρι να βαρεθούμε. Μερικές φορές βλέπουμε αυτές τις ταινίες για τους προφανείς λόγους, ενώ άλλες φορές παρακολουθούμε με τον ίδιο τρόπο που θα χαζεύαμε έναν κατάλογο ρούχων. Ο κάθε άντρας έχει τα δικά του γούστα και ο κατάλογος αυτός βοηθάει στην επιλογή. Τι σημαίνει αυτό για σένα Δυστυχώς οι άντρες σας συγκρίνουν με τις γυναίκες που βλέπουν στο διαδίκτυο και στα περιοδικά, με τον ίδιο τρόπο που συγκρίνετε εσείς τους εαυτούς σας με τα μοντέλα. Δεν κάνουμε βέβαια αρνητικά ή θετικά σχόλια, απλώς σας χωρίζουμε σε κατηγορίες. Τα περιοδικά προσφέρουν ποικίλους "άτακτους" χαρακτήρες και διάφορες φαντασιώσεις με γραμματείς, νοσοκόμες κλπ. Τα κακά αγόρια απολαμβάνουμε αυτή την πληθώρα των διαφορετικών τύπων: διαφορετικές εθνικότητες, ηλικίες, διαφορετικό χρώμα μαλλιών κλπ. Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την λίστα των φαντασιώσεων μας, με τον ίδιο τρόπο που φτιάχνουμε τη λίστα με τα ψώνια. Ακούγεται σκληρό το ξέρω, αλλά είναι η ωμή αλήθεια και ισχύει για το σύνολο των ανδρών. Πως θα κάνεις αυτό να λειτουργήσει υπέρ σου; Σκέψου ποιος τύπος σου ταιριάζει. Υπάρχουν ατελείωτες επιλογές. Ακολουθούν μερικές: Αγοροκόριτσο Αθλητικός τύπος Άτακτη Μαζορέτα Φοιτήτρια Γραμματέας Διανούμενη Ταμίας Εργαζόμενο κορίτσι Μοντέλο Βέβαια, δεν είναι απαραίτητο να ανήκεις σε κάποιον από αυτούς τους τύπους κοριτσιών- εσύ έχεις τον δικό σου ξεχωριστό τύπο και αυτό καθορίζει από μόνο του ποιοι άντρες θα γοητευτούν από σένα. Απλώς κοιτάξου στον καθρέφτη και προσδιόρισε τον τύπο σου. Στη συνέχεια επίλεξε την γλώσσα του σώματος και φυσικά την ανάλογη εμφάνιση που θα υιοθετήσεις για να αναδείξεις την συγκεκριμένη εικόνα. Το μυστικό της επιτυχίας είναι να επιλέξεις τα κατάλληλα στοιχεία που θα γοητεύσουν και θα ξετρελάνουν έναν άνδρα. Είναι ο τρόπος που χτενίζεις τα μαλλιά σου; Το ντύσιμό σου, τα γυαλιά σου; Ανακάλυψε και δούλεψέ το. Δεν σου προτείνω, βέβαια, να πας στο μανάβικο της γειτονιάς σου ντυμένη με τη στολή της νοσοκόμας και με το μπούστο ανοιχτό σε πλήρη θέα. Απλώς έχε υπόψη σου την προτίμησή μας σε αυτού του είδους τα σεξουαλικά στερεότυπα και αν προκύψει κάποια ευκαιρία πρόσθεσε κάτι πικάντικο στο ντύσιμό σου ακόμα και αν κυκλοφορείς μέσα στο σπίτι. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, ένα ζευγάρι σέξι γυαλιά, ανακατωμένα μαλλιά, ένα μισάνοιχτο πουκάμισο - όσο διακριτικό κι αν είναι, εμείς θα αντιληφθούμε το μήνυμα. Εδώ τονίζω μερικά σημαντικά πράγματα για την αντρική ψυχοσύνθεση και νοοτροπία, τα οποία δεν πρέπει να αγνοείς ... Δύο λόγια ακόμα για τις αισθησιακές ταινίες Αν θέλεις να γνωρίζεις τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες των ανδρών για το γυναικείο σώμα, ρίξε μια ματιά και μόνη σου σε αυτές τις ταινίες. Μια ταινία ερωτικού περιεχομένου λειτουργεί σαν αντρική εγκυκλοπαίδεια που εξηγεί το μυστήριο των γυναικών. Θέλεις να μάθεις τι σκέφτονται οι άντρες για την περιοχή του μπικίνι και τι τους αρέσει; Μπορείς να ενημερωθείς από τα διάφορα αντρικά περιοδικά που κυκλοφορούν και να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει. Μπορεί τα όσα λέω να ακούγονται ενοχλητικά, αλλά είναι επιλογή σου να τα ακολουθήσεις ή να τα αγνοήσεις. Εγώ απλώς σου εξηγώ πως σκέφτονται οι άντρες και ειδικά τα κακά αγόρια. Μη με πυροβολήσεις!

«Κοιμηθείτε γυμνοί, κάνει καλό», λένε. Ξαπλώστε στο κρεβάτι χωρίς πιτζάμες και εσώρουχα. Με άλλα λόγια, «βγείτε από τα ρούχα σας» και θα έχετε πολλαπλά οφέλη. Όταν η Μέριλιν Μονρόε δήλωνε ότι κοιμόταν φορώντας μόνο μερικές σταγόνες από το άρωμά της, σίγουρα δεν γνώριζε πόσο καλό έκανε στην υγεία της. Πέρασαν …

1. Λιγότερο Στρες / Βελτίωση της Αρτηριακής Πίεσης Το σεξ μπορεί να μειώσει το άγχος και την αρτηριακή σας πίεση. Αυτή η διαπίστωση προέρχεται από μια σκοτσέζικη μελέτη 24 γυναικών και 22 ανδρών που κρατούσαν αρχεία της σεξουαλικής τους δραστηριότητας. Οι ερευνητές τους πέρασαν από στρεσογόνες καταστάσεις – όπως το να κάνουν μια ομιλία σε κοινό – και έλεγχαν την αρτηριακή τους πίεση. Οι άνθρωποι που είχαν σεξουαλική επαφή ανταποκρίνονταν καλύτερα στο στρες σε σχέση με αυτούς που ασχολούνταν με άλλες σεξουαλικές συμπεριφορές ή που απείχαν. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κατώτατος αριθμός της αρτηριακής σας πίεσης) τείνει να είναι χαμηλότερος σε άτομα που συζούν και κάνουν συχνά σεξ. 2. Το σεξ ενισχύει την ανοσία Το σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχει συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα ενός αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α ή IgA, η οποία μπορεί να σας προστατεύσει από κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Wilkes είχε 112 φοιτητές οι οποίοι κρατούσαν αρχεία της συχνότητας που έκαναν σεξ και παρείχαν επίσης δείγματα σιέλου για τη μελέτη. Όσοι έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα της IgA, ένα αντίσωμα που θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή ενός κρυολογήματος ή άλλης λοίμωξης, σε σχέση με άλλους φοιτητές. 3. Το σεξ καίει θερμίδες Με τριάντα λεπτά σεξ μπορεί να κάψετε 85 ή και περισσότερες θερμίδες. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά μαζεύονται: σε 42 ημίωρες συνεδρίες θα κάψετε 3.570 θερμίδες, αρκετές για να χάσετε μισό κιλό. Διπλασιάζοντας τα, θα μπορούσατε να χάσετε 1 κιλό σε 21 ωριαίες συνεδρίες. «Το σεξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης», λέει η σεξολόγος Patti Britton. Χρειάζεται τόσο σωματική όσο και ψυχολογική εργασία, με προϋπόθεση ότι το κάνετε καλά. 4. Το σεξ βελτιώνει την υγεία της καρδιάς Μία Βρετανική μακροχρόνια μελέτη 20 χρόνων δείχνει ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες για ένα θανατηφόρο καρδιακό επεισόδιο από ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά τον μήνα. Και παρόλο που κάποιοι μεγαλύτεροι άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι το σεξ θα μπορούσε να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, η μελέτη δεν βρήκε καμία σχέση ανάμεσα στο πόσο συχνά οι άνδρες έκαναν σεξ και πόσο πιθανό θα ήταν να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. 5. Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας διαπίστωσαν ότι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης ήταν ένας από τους 237 λόγους που οι άνθρωποι κάνουν σεξ. Η διαπίστωση αυτή έχει νόημα για την θεραπεύτρια Gina Ogden. Λέει, επίσης, ότι όσοι έχουν ήδη αυτοεκτίμηση μερικές φορές κάνουν σεξ ώστε να αισθανθούν ακόμα καλύτερα. «Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ότι έχουν σεξουαλικές σχέσεις είναι για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους», λέει. «Το καλό σεξ ξεκινά με την αυτοεκτίμηση. Εάν το σεξ είναι τρυφερό, και αυτό που θέλετε, τότε την αυξάνει».Φυσικά, δεν χρειάζεται να κάνετε συνέχεια σεξ για να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμηση σας αφορά εσάς – όχι κάποιον άλλο. Αλλά αν ήδη αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, μια καλή σεξουαλική ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ακόμη καλύτερα. 6. Βαθύτερη οικειότητα Το σεξ και οι οργασμοί αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης, η λεγόμενη ορμόνη της αγάπης, η οποία βοηθά τους ανθρώπους να δεσμεύονται και να χτίζουν εμπιστοσύνη. Σε μια μελέτη με 59 γυναίκες, οι ερευνητές έλεγχαν τα επίπεδα της οξυτοκίνης τους πριν και μετά που οι γυναίκες αγκάλιασαν τους συντρόφους τους. Οι γυναίκες είχαν υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης αν είχαν περισσότερη από εκείνη τη φυσική επαφή με το σύντροφο τους. Τα υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης έχουν συνδεθεί επίσης με ένα αίσθημα γενναιοδωρίας. Έτσι λοιπόν, αγκαλιαστείτε – μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο γενναιόδωροι προς τον σύντροφο σας. 7. Το σεξ μπορεί να απαλύνει τον πόνο Η οξυτοκίνη αυξάνει επίσης τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού σας, που ονομάζονται ενδορφίνες. Ο πονοκέφαλος, ο πόνος της αρθρίτιδας, ή τα συμπτώματα της περιόδου μπορεί να βελτιωθούν μετά το σεξ. 8. Οι συχνότερες εκσπερματώσεις μπορούν να κάνουν λιγότερο πιθανό τον καρκίνο του προστάτη Έρευνα δείχνει ότι η συχνή εκσπερμάτωση, ειδικά σε άνδρες ηλικίας 20 και κάτι, μπορεί να μειώσει τον μελλοντικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν 21 ή περισσότερες εκσπερματώσεις τον μήνα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη από ότι εκείνους που είχαν τέσσερεις με επτά εκσπερματώσεις τον μήνα. Η μελέτη αποδεικνύει ότι οι εκσπερματώσεις ήταν ο μόνος παράγοντας που είχε σημασία. Πολλά πράγματα επηρεάζουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο. Αλλά όταν οι ερευνητές έλαβαν αυτό υπόψη, τα αποτελέσματα εξακολουθούσαν να ισχύουν. 9. Ισχυρότεροι μύες του πυελικού εδάφους Για τις γυναίκες, κάνοντας ασκήσεις για τους μύες του πυελικού εδάφους, που ονομάζονται Kegels, μπορεί να σημαίνει περισσότερη ευχαρίστηση – και, ως προνόμιο, λιγότερες πιθανότητες ακράτειας μελλοντικά στη ζωή τους. Για να κάνετε μια βασική άσκηση Kegel, σφίξτε τους μύες του πυελικού εδάφους σας σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων. Μετρήστε μέχρι το τρία, και αφήστε το. 10. Καλύτερος ύπνος Η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού προάγει επίσης τον ύπνο, σύμφωνα με έρευνα. Ο επαρκής ύπνος έχει επίσης συνδεθεί με μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως είναι ένα υγιές βάρος και μια καλύτερη αρτηριακή πίεση. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε, ειδικά αν έχετε αναρωτηθεί γιατί ο σύντροφος σας μπορεί να είναι ενεργός το ένα λεπτό και το επόμενο να ροχαλίζει.

Νιώθεις πως είσαι η μοναδική γυναίκα πάνω στον πλανήτη που δεν μπορεί να πετύχει μια σειρά πολλαπλών οργασμών; Δεν είσαι μόνη. Υπάρχει ένα πλήθος γυναικών που ψάχνουν με το λυχνάρι να βρουν τον τρόπο που θα τους εξασφαλίζει καθημερινά απανωτούς οργασμούς ή έστω έναν και μοναδικό και απόλυτο. Τα είδη των πολλαπλών Αρχικά πρέπει να ξέρεις ότι οι πολλαπλοί οργασμοί χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες: Αλλεπάλληλοι ξεχωριστοί: κάθε οργασμός είναι ξεχωριστός και ευδιάκριτος, με μικρά κενά σημεία που χωρίζουν τον προηγούμενο οργασμό απ' τον επόμενο. Κατά τον ειδικό του σεξ Λου Πάγκετ, αυτό το είδος οργασμών μπορεί να παρομοιαστεί με ένα μαργαριταρένιο κολιέ όπου κάθε μαργαριτάρι έχει ένα μικρό κενό από το επόμενο. Διαδοχικοί αυξανόμενοι: κάθε οργασμός εμφανίζεται λίγα λεπτά μετά τον προηγούμενο με ελάχιστη μείωση της διέγερσης στο ενδιάμεσο. Πάλι μιλάμε για ένα μαργαριταρένιο κολιέ που τα μαργαριτάρια απέχουν ελάχιστα το ένα δίπλα στο άλλο με τη διαφορά ότι ο καθένας είναι πιο έντονος απ' τον προηγούμενο. Συνεχείς κλιμακούμενοι: οι οργασμοί χωρίζονται από λίγα δευτερόλεπτα που μπορεί να φτάσουν και το ένα λεπτό. Μπορεί να τους αισθανθείς σαν ένα αυτούσιο οργασμό με πολλούς ενδιάμεσους σπασμούς, που αυξάνουν συνεχώς σε ένταση, σαν ένα μαργαριταρένιο κολιέ με κολλημένα τα μαργαριτάρια μεταξύ τους. Πώς θα τους πετύχεις Θεωρητικά, μπορείς να κατακτήσεις όλα τα των παραπάνω είδη πολλαπλών οργασμών. Δεν φτάνει όμως να μπορείς, πρέπει και να θέλεις. Ακολούθησε τα παρακάτω τέσσερα βήματα και κατέκτησε το Έβερεστ των πολλαπλών οργασμών. Φτιάξε ατμόσφαιρα: για να πετύχεις έναν ή περισσότερους οργασμούς είναι σημαντικό να είσαι ήρεμη και χαλαρή. Το σωστό περιβάλλον θα σου φτιάξει την κατάλληλη διάθεση. Στρώσε καθαρά σεντόνια (κατά προτίμηση μεταξωτά), χαμήλωσε τα φώτα, κάνε ένα ντους- η αποτρίχωση κρίνεται απαραίτητη- βάλε τα πιο σέξυ εσώρουχα που διαθέτεις και άσε τα αιθέρια έλαια να πλημμυρίσουν το χώρο με το σαγηνευτικό άρωμά τους. Απενεργοποίησε σταθερά και κινητά τηλέφωνα, ενώ αν πρόκειται για φρέσκο ερωτικό σύντροφο, ξεφορτώσου οποιοδήποτε προφανές σημάδι του πρώην σου. Μέχρι να πεις αμήν: αφού απέκτησες τη διάθεση, ξεκίνα είτε μόνη είτε με παρέα με μια ποικιλία προκαταρκτικών. Άγγιξε πρώτα το στήθος ή το λαιμό σου και μετά προχώρησε πιο κάτω ή άσε το σύντροφό σου να το κάνει, χωρίς όμως να υπάρξει απευθείας διείσδυση. Έχοντας τον πρώτα σου οργασμό κλειτοριδικά είναι πιο πιθανό να πετύχεις κατόπιν τους πολλαπλούς. Ζήτα από τον σύντροφό σου να σταματά τις κινήσεις των χεριών ή των χειλιών του, λίγο πριν τελειώσεις. Το σώμα σου θα συνηθίσει να περιμένει την κορύφωση με αυτήν την μπρος-πίσω τακτική. Διαρκής Επαγρύπνηση:μην σταματάς το χάιδεμα της κλειτορίδας σου, ακόμα κι αν έχεις μόλις τελειώσει. Κράτα το σώμα σου σε διαρκή σεξουαλική διέγερση, χρησιμοποιώντας είτε τα δικά σου χέρια, είτε του συντρόφου σου, είτε τον δονητή σου. Το πιο σημαντικό Πάνω απ' όλα όμως μην επικεντρώνεις το μυαλό σου στον οργασμό. Επειδή απόψε θες να νιώσεις πολλαπλούς οργασμούς, δεν σημαίνει ότι αυτοί θα έρθουν αμέσως. Επικεντρώσου στην ευχαρίστηση τη δική σου και του συντρόφου σου, φρόντισε να είσαι με έναν ερωτικό σύντροφο που σε ανάβει και όταν έρθει ο ένας οργασμός μπορεί να φέρει και την παρέα του... Πηγή:e-go.gr

Η λίμπιντο (ή σεξουαλική ορμή) είναι η γενική σεξουαλική κίνηση του ατόμου ή η επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα. Σχετίζεται με το γενετήσιο ένστικτο και αποτελεί το βαθύτερο κίνητρο πολλών ενεργειών του ανθρώπου. Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται η λίμπιντο; Επηρεάζεται από βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Βιολογικά, οι ορμόνες φύλου και …

Έχω να κάνω δυο μήνες σεξ με τον σύντροφο μου. Πρόσφατα αποφασίσαμε να μείνουμε μαζί και σε συνδυασμό με επαγγελματικά, αρνητικά γεγονότα η σεξουαλική ζωή έχει μειωθεί αισθητά. Το έχουμε συζητήσει πολλές φορές και πάντα βγαίνει στο συμπέρασμα πως δεν συμβαίνει κάτι στο μεταξύ μας. Απλά είναι πολύ αγχωμένος και …

Η μετάδοση της γονόρροιας του λαιμού (στοματοφαρυγγικής) μπορεί να γίνει, εκτός της σεξουαλικής επαφής, απλά με το βαθύ, γνωστό ως γαλλικό ή με γλώσσα, φιλί, όπως αποκαλύπτει μια νέα αυστραλιανή έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Sexually Transmitted Infections» (Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενες Λοιμώξεις), δείχνουν πως τόσο για τους …

Τι πρέπει να ξέρετε για το ανδρικό σπέρμα . Υπάρχουν μερικά  χαρακτηριστικά του ανδρικού σπέρματος που είναι χρήσιμο να γνωρίζετε. Δεν είναι θέμα ... περιέργειας. Αφορά άμεσα τη γονιμότητα του άνδρα και την υγεία του. › Το χρώμα: Αν το χρώμα του σπέρματός σας έχει απόχρωση ασπρο-μπέζ ή πλησιάζει προς το γκρι, τότε έχετε περάσει το πρώτο τεστ με επιτυχία! Μια αλλαγή, ωστόσο, στο χρώμα μπορεί να δηλώνει κάποιο πρόβλημα του οργανισμού. Η κόκκινη απόχρωση του σπέρματος πιθανότατα οφείλεται σε τραυματισμό, ενώ η καφετί ίσως υποδηλώνει ένα παλαιότερο τραύμα. Στην περίπτωση κάποιου προβλήματος με τη βαλβίδα (που επιτρέπει μόνο στο σπέρμα ή μόνο στα ούρα να χρησιμοποιούν την έξοδο του πέους), μπορεί να υπάρχουν στο σπέρμα προσμείξεις με ούρα, που του δίνουν έναν έντονο υποκίτρινο τόνο. › Η οσμή: Η μυρωδιά του σπέρματος διαφέρει από άτομο σε άτομο (αιτία είναι συνήθως η διατροφή), ενώ είναι χαρακτηριστική όταν πρόκειται για παθολογικές καταστάσεις, τις οποίες εκτιμά ο ειδικός. › Η μορφολογία τους: Είναι πιθανό αρκετά σπερματοζωάρια να μην έχουν φυσιολογική μορφή. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη του «κακού» περιεχομένου τους (δηλαδή της γενετικής πληροφορίας που «κουβαλάνε») ή να είναι αποτέλεσμα κακής κατασκευής (η οποία μπορεί με τη σειρά της να αποτελεί την αιτία της αργής κίνησης των ­σπερματοζωαρίων). Ωστόσο, σύμφωνα με τα νεότερα δεδομένα, αρκεί το 15-20% των σπερμα­τοζωαρίων να έχουν καλή μορφολογία, για να υπάρξει σύλληψη. › Η ρευστοποίηση: Το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση είναι υγρό, αλλά γίνεται αμέσως κολλώδες για να κολλήσει στα εσωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας, ώστε να επιτευχθεί η σύλληψη και να μην κυλήσει μαζί με τα υγρά του κόλπου, ακόμη κι όταν απομακρυνθεί το πέος. Στη συνέχεια, εξαιτίας της θερμοκρασίας του κόλπου, αρχίζει να ρευστοποιείται ξανά, προκειμένου να μπορέσουν να ελευθερωθούν τα σπερματοζωάρια και να συνεχίσουν, μόνα τους πλέον, το «ταξίδι» προς το ωάριο. Ο χρόνος, λοιπόν, στον οποίο ρευστοποιείται -εκ νέου- το σπέρμα είναι μια ακόμη σημαντική παράμετρος, που κρίνει τη γονιμοποιητική ικανότητα του άνδρα. › Ο όγκος: Αν οι άνδρες εκσπερμάτιζαν μία μόνο σταγόνα, αυτή θα χανόταν μέσα στο όξινο περιβάλλον του κόλπου και η ελπίδα για σύλληψη θα χανόταν! Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι να υπάρχει ποσότητα σπέρματος πάνω από 2 ml (ένα κουταλάκι του γλυκού), προκειμένου να γίνει ουδέτερο το περιβάλλον του κόλπου και να επιβιώσουν τα σπερματοζωάρια. Στην περίπτωση που ο όγκος είναι πολύ μεγαλύτερος, το σπέρμα είναι πιθανό να μην μπορεί να συγκρατηθεί μέσα στον κόλπο, καθώς η εκσπερμάτιση είναι πολύ αραιή ως προς τη συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων. › Το ph: O κόλπος της γυναίκας έχει όξινο περιβάλλον (pH χαμηλότερο του 7), ώστε να καταστρέφονται τα μικρόβια που μπαίνουν στο εσωτερικό του. Θεωρητικά, λοιπόν, στην περίπτωση που εισχωρούσαν σπερματοζωάρια, θα πέθαιναν. Ο οργανισμός, όμως, έχει προνοήσει! Οι εκκρίσεις των αδένων των ανδρών (υγρά κυρίως από τον προστάτη και τις σπερματοδόχους κύστεις, μέσα στα οποία κολυμπάνε τα σπερματοζωάρια) έχουν βασικό pH (αντίθετο, δηλαδή, από το όξινο και μεγαλύ­τερο του 7), με αποτέλεσμα, όταν αυτά τα δύο περιβάλλοντα έρθουν σε επαφή, να αλληλοεξουδετερώνονται, το περιβάλλον να γίνεται ουδέ­τερο και επομένως να επιζούν τα σπερμα­τοζωάρια. › Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων: Για τη σύλληψη, χρειάζεται η ένωση ενός μόνο σπερματοζωαρίου με ένα ωάριο. Οι όρχεις, όμως, παράγουν κάθε λεπτό 50.000 σπερματοζωάρια, τα οποία «αποθηκεύονται» μέχρι τη στιγμή που ο άνδρας θα εκσπερματίσει, οπότε και απελευθερώνονται εκατομμύρια σπερματοζωάρια. Γιατί, λοιπόν, ο οργανισμός καταναλώνει τόση ενέργεια, αφού ουσιαστικά χρειάζεται ένα μοναδικό σπερματοζωάριο; Η απάντηση είναι ότι αυτό το ένα δεν θα κατάφερνε ποτέ να φτάσει στο στόχο του χωρίς τη βοήθεια των υπολοίπων. Τα ωάρια, για να προστατεύονται όταν απελευθερώνονται από τα ωοθηλάκια, περιβάλλονται από σκλη­ρό κέλυφος. Το μπροστινό μέρος κά­θε σπερματοζωαρίου (το «κεφάλι») έχει ένα κυστίδιο, που λειτουργεί σαν ένα «σφυράκι». Όσο περισσότερα σπερματοζωάρια, λοιπόν, υπάρχουν, τόσο περισσότερα «σφυράκια» θα χτυπάνε το κέλυφος, με αποτέλεσμα να εισέλθει το ένα και να γίνει η σύλληψη. › Η κίνησή τους: Κινούνται όλα τα σπερματοζωάρια ή ορισμένα και ποια ακριβώς είναι η κίνησή τους; Φανταστείτε τα σαν τους παίκτες μιας ποδοσφαιρικής ομάδας. Διαθέτει το σπέρμα αρκετούς επιθετικούς, ώστε να καταφέρουν να σκοράρουν; Το ζητούμενο είναι να τρέξουν όσο το δυνατόν περισσότερα σπερματοζωάρια, με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα, προκειμένου να φτάσουν και να πολιορκήσουν το ωάριο. Πηγή: vita.gr