Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Ορεκτικά / Σαλάτα με σπανάκι, τόνο και ντομάτα
Σαλάτα με σπανάκι, τόνο και ντομάτα thumbnail

Σαλάτα με σπανάκι, τόνο και ντομάτα

Υλικά


Για 4 άτομα

4 μέτρια ματσάκια ρόκας κομμένα σε μέτρια κομμάτια
1 ματσάκι σπανάκι καθαρισμένο
5 ντοματίνια κομμένα στη μέση
1/2 ματσάκι μαϊντανός  ψιλοκομμένος
χυμός από 1 λεμόνι
1 κονσέρβα τόνο σε ηλιέλαιο
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι


 


 

 


Εκτέλεση


Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τη ρόκα, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, τον τόνο, το σπανάκι, το μαϊντανό και ανακατεύουμε. Ραντίζουμε με τα 40 ml ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού, νοστιμίζουμε με αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.

Μοιράζουμε τη σαλάτα σε πιάτα και σερβίρουμε.


 


 




Απαιτούμενος χρόνος: 15 λεπτά

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X