ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το σώμα μας είναι πλασμένο να «αγαπάει» το λίπος και να επιθυμεί να το διατηρήσει. Χάρη σε αυτόν τον μηχανισμό επιβιώσαμε σαν είδος.
Δυστυχώς σήμερα, αυτός ο μηχανισμός μας απειλεί, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για λόγους υγείας.
Αν θέλεις να χάσεις 15 κιλά και μάλιστα σε 3 μήνες το σώμα σου θα νιώσει σαν να κάνει μια εγχείρηση. Η απότομη μείωση των θερμίδων θα βάλει τον μεταβολισμό σου σε safe mode λειτουργία και μόλις χαθούν κάποια κιλά μην έχοντας συνηθίσει να τρέφεσαι σωστά και πεινώντας σωματικά και ψυχικά τα κιλά θα επιστρέψουν και εσύ θα νιώθεις πιο αδύναμη.
Ξέχνα, λοιπόν, τα κιλά και εστίασε στο τι τρως, στο να ασκείσαι, να έχεις καλό ύπνο και να μάθεις να αναγνωρίζεις και να εκτονώνεις τα συναισθήματά σου.
Αναζήτησε εξατομικευμένη βοήθεια και υποστήριξη σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο, ο οποίος – αξιολογώντας την σύσταση του σώματος σου και τις διαιτητικές σου συνήθειες – θα σε βοηθήσει να καταστρώσετε από κοινού ένα πλάνο θεραπείας
Αγάπησε το σώμα σου και φρόντισε το σωστά!
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr, www.thehealthlab.gr
