Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα
mauromatika fasolia

Φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα

Μαυρομάτικα φασόλια: ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση μετά την Κυριακή του Πάσχα. Τα μπαχαρικά δίνουν σε αυτήν τη σαλάτα ζωηρό κόκκινο χρώμα και γεύση πικάντικη, ενώ τα μυρωδικά δροσιά και άρωμα. Το αποτέλεσμα δεν θυμίζει τα φασόλια σαλάτα που έχουμε συνηθίσει.

Υλικά

  • 1/2 κιλό φασόλια μαυρομάτικα
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι
  • 3 – 4 χλωρά κρεμμυδάκια
  • 5 – 6 κλαράκια άνηθο
  • 2 – 3 κλαράκια μαϊντανό
  • λίγη ξερή ρίγανη
  • κόκκινο γλυκό πιπέρι (περίπου 1/4 κουτ. γλυκού)
  • κύμινο σε σκόνη (περίπου 1/6 κουτ. γλυκού – αν θέλουμε)
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • ξίδι της αρεσκείας μας, κατά βούληση
  • αλάτι, μαυροπίπερο

Διαδικασία

Ξεπλένουμε πολύ καλά τα μαυρομάτικα σε ένα σουρωτήρι. Τα βάζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε κρύο νερό να τα σκεπάσει κατά 5 – 6 εκ. Βάζουμε την κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μόλις αρχίσει να βράζει το νερό, μετριάζουμε τη φωτιά και βράζουμε για περίπου 20 – 30 λεπτά (ξαφρίζοντας αν χρειαστεί) μέχρι να μαλακώσουν τα μαυρομάτικα, χωρίς όμως να λιώσουν. Δοκιμάζουμε για να δούμε αν έγιναν. Τα σουρώνουμε και τα αφήνουμε στο σουρωτό να στραγγίξουν καλά.

Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε τα υπόλοιπα υλικά. Κόβουμε το ξερό κρεμμύδι σε ψιλό καρεδάκι, τα χλωρά κρεμμυδάκια σε λεπτές φέτες, τα μυρωδικά ψιλά (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια). Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε τα φασόλια, τα μυρωδικά, τα κρεμμύδια, τα μπαχαρικά, το λάδι, το ξίδι και αλατοπίπερο. Δοκιμάζουμε, προσθέτουμε ό,τι χρειάζεται και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X