psuxologiki-krisi-antimetopisi

Η 25χρονη Σοφία ρωτά

Σκέφτομαι ότι θα μου συμβεί κάτι άσχημο και με πιάνει άγχος και πανικός…

Αυτό το διάστημα, μου συμβαίνουν διάφορα άσχημα όπως μια απώλεια ενός συγγενικού μου προσώπου. Μετά ακολούθησε ένα άσχημο κλίμα στο σπίτι και γενικά βάζω με το μυαλό μου ό,τι κάτι άλλο άσχημο θα συμβεί με μένα και με πιάνει τρόμος, άγχος και πανικός. Νιώθω ότι το μυαλό μου δεν ηρεμεί και όταν πάει να ηρεμήσει πάντα κάτι θα υπάρχει για να με τσιτώσει πάλι. Έχω ένα πλάκωμα σχεδόν κάθε μέρα στο στήθος. Δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω…

Στο ερώτημα απαντά ο Eυάγγελος Κουσιάδης:

Όλο αυτό που περιγράφετε είναι γενικευμένο άγχος, που απ’ ό,τι φαίνεται έχει αρχίσει και επηρεάζει τη ζωή σας και την καθημερινότητά σας.

Το άγχος, να ξέρετε, και ειδικά τα συμπτώματα που αναφέρετε, είναι ένα βαθύ συναίσθημα, που οι ρίζες του, πιθανόν, να ξεκινάνε και από την παιδική ηλικία ακόμα.

Χρειάζεται δουλειά με τον εαυτό σας για να φτάσετε στις ρίζες του άγχους και να το αντιμετωπίσετε. Αν δε γίνει κάτι τέτοιο, τα υπόλοιπα -επιτρέψτε μου την έκφραση- θα είναι απλά «γιατροσόφια»…

Ευάγγελος Κουσιάδης Bsc, MBPsS,  SGIP,  RSci
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής – Συγγραφέας
www.kousiadis.gr
info@kousiadis.gr

Διαβάστε κι αυτό:

Υποφέρω καθημερινά από άγχος, πώς θα το αντιμετωπίσω;

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X