Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Κυρίως / Κοτόπουλο με κουρκουμά και χρωματιστές πιπεριές
kotopoulo-me-kourkouma

Κοτόπουλο με κουρκουμά και χρωματιστές πιπεριές

Τι θα λέγατε αν προσθέτατε ένα superfood στο κοτόπουλό σας; Δοκιμάστε να το μαγειρέψετε με κουρκουμά, προσθέτοντας στη συνταγή και χρωματιστές πιπεριές!

Συστατικά

  • 1 κοτόπουλο (περίπου 1.5 κιλό)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας
  • 1 κ.γ. μπούκοβο
  • 1 κ.σ. κουρκουμά
  • 2 σκ. σκόρδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • χυμό και ξύσμα από 2 λάιμ
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 1 κίτρινη πιπεριά
  • 1 πορτοκαλί πιπεριά
  • 1 πράσινη πιπεριά

Για το σερβίρισμα

  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 οC στον αέρα.
Κόβουμε το κοτόπουλο σε 10 τεμάχια.
Σε ένα μπόλ βάζουμε τα κομμάτια κοτόπουλου, το γάλα καρύδας, το μπούκοβο, τον κουρκουμά, τις σκελίδες σκόρδο, το αλάτι, το πιπέρι, τον χυμό και το ξύσμα από τα λάιμ.
Σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο να μαριναριστεί για 4-6 ώρες.
Κόβουμε τις πιπεριές σε λωρίδες και τις απλώνουμε στον πάτο από ένα πυρίμαχο σκεύος.
Βγάζουμε το μπολ από το ψυγείο, και τοποθετούμε πάνω από τις πιπεριές τα κομμάτια κοτόπουλου και περιχύνουμε με το ζουμί από τη μαρινάδα.
Ψήνουμε στον φούρνο για 50-60 λεπτά.
Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο.

Πηγή: akispetretzikis.com

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Κουρκουμάς: Ο διατροφικός… χρυσός που προστατεύει την υγεία μας!

Κουρκουμάς: 3 λόγοι για να τον βάλετε στη ζωή σας!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X