Θέλω να κάνω δίαιτα αλλά πεινάω συνέχεια και μου είναι πάρα πολύ δύσκολο να την τηρήσω. Τι μπορώ να κάνω για να τα καταφέρω;
Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη
Αγαπητή φίλη,
Λες «πεινάω συνέχεια» και αυτό σε εμποδίζει να κάνεις δίαιτα. Το γεγονος ότι πείνας δείχνει ότι είσαι απόλυτα υγιής! Μια «δίαιτα» ή «διατροφή», όπως έχουμε συνηθίσει να ονομάζουμε την προσπάθεια απώλειας βάρους, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σχετίζεται με τιμωρία, πείνα, στέρηση και αδυναμία.
Αντίθετα, πρέπει να είναι μια προσπάθεια για αλλαγή του τρόπου ζωής με σταδιακά βήματα προς καλύτερες διατροφικες συνήθειες.
Για να το πετυχεις αυτό θα πρέπει να εμπιστευτείς την προσπάθεια σου σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο, ο οποίος ακούγοντας λεπτομερώς το ιστορικό σου, τον τρόπο ζωής σου και τις επιθυμίες σου θα σε βοηθήσει στο να πετυχεις και να διατηρήσεις τον στόχο σου, υποστηρίζοντας σε και αλλάζοντας το πλάνο όσες φορές χρειαστεί καθόλη την διάρκεια της προσπάθειας σου!
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Εάν το βράδυ πεινάω τι επιτρέπεται να φάω;
5+1 λόγοι που σε οδηγούν να τρως ανθυγιεινά ενώ δεν πεινάς
Είσαι σε δίαιτα και βγαίνεις για φαγητό με φίλους; Φάε χωρίς ενοχές!
Δίαιτες – «αστραπή»: Πόσο αποτελεσματικές είναι και τι προκαλούν στον οργανισμό
Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς να πεινάσεις;
