Summer Food: Σας προτείνουμε 3 λαχταριστές συνταγές θαλασσινών με λιγότερες από 300 θερμίδες
Τα θαλασσινά αποτελούν το σήμα κατατεθέν της καλοκαιρινής περιόδου και για αυτό τα προτιμούμε συχνότερα κατά τη διάρκεια αυτής. Αν,
Τα θαλασσινά αποτελούν το σήμα κατατεθέν της καλοκαιρινής περιόδου και για αυτό τα προτιμούμε συχνότερα κατά τη διάρκεια αυτής. Αν,
Υλικά 1 μικρό καφάσι ντοματίνια 1 αυγό (μόνο κρόκος) 1 φύλλο σφολιάτας Μερικά κλαδάκια θυμάρι 80 γρ. κατσικίσιο τυρί 3
Υλικά Για το ζωμό γαρίδας 20 Γαρίδες (κεφαλές, ουρές και κελύφη) 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 φύλλο δάφνης ½
Υλικά 2 αυγα 4 φέτες τυρί Μοτσαρέλα 50 ml γάλα ή (1/4) φλιτζάνι 4 φέτες ψωμί Λίγη ρίγανη 50 γραμμάρια
Υλικά 1/4 φλιτζάνι ωμή κινόα 1 φλιτζάνι τριμμένο κολοκύθι (περίπου 1 μεσαίο μέγεθος) 1/2 φλιτζάνι ωμό ρύζι 3/4 φλιτζάνι γάλα
Υλικά 6 ντομάτες μεσαίου μεγέθους 1 κρεμμύδι (προαιρετικό αλλά θα έχει καλύτερη γεύση) 2 σκελίδες σκόρδο 6 κλαδάκια φρέσκου θυμαριού
Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Θερμίδες 463 Διατροφική αξία Το κοτόπουλο Προβηγκίας, αποτελεί ένα πλήρες γεύμα υψηλής διατροφικής αξίας, διότι είναι
Υλικά 700 γρ. ή 5-6 φιλέτα κοτόπουλο (μπούτι ή στήθος καθαρισμένο από κόκκαλα) Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ¾ φλιτζάνι
Υλικά 1 στήθος κοτόπουλου 2 μεγάλες φέτες καπνιστό ζαμπόν ή γαλοπούλα 2 μεγάλες τορτίγιες 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη ρίγανη
Υλικά 500 γρ. κιμά κοτόπουλου 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο 3 σκελίδες σκόρδο Μισό θρυμματισμένες φρυγανιές Ελαιόλαδο Αλατοπίπερο 125 γρ. τυρί
Τα θαλασσινά αποτελούν το σήμα κατατεθέν της καλοκαιρινής περιόδου και για αυτό τα προτιμούμε συχνότερα κατά τη διάρκεια αυτής. Αν,
Υλικά 1 μικρό καφάσι ντοματίνια 1 αυγό (μόνο κρόκος) 1 φύλλο σφολιάτας Μερικά κλαδάκια θυμάρι 80 γρ. κατσικίσιο τυρί 3
Υλικά Για το ζωμό γαρίδας 20 Γαρίδες (κεφαλές, ουρές και κελύφη) 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 φύλλο δάφνης ½
Υλικά 2 αυγα 4 φέτες τυρί Μοτσαρέλα 50 ml γάλα ή (1/4) φλιτζάνι 4 φέτες ψωμί Λίγη ρίγανη 50 γραμμάρια
Υλικά 1/4 φλιτζάνι ωμή κινόα 1 φλιτζάνι τριμμένο κολοκύθι (περίπου 1 μεσαίο μέγεθος) 1/2 φλιτζάνι ωμό ρύζι 3/4 φλιτζάνι γάλα
Υλικά 6 ντομάτες μεσαίου μεγέθους 1 κρεμμύδι (προαιρετικό αλλά θα έχει καλύτερη γεύση) 2 σκελίδες σκόρδο 6 κλαδάκια φρέσκου θυμαριού
Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Θερμίδες 463 Διατροφική αξία Το κοτόπουλο Προβηγκίας, αποτελεί ένα πλήρες γεύμα υψηλής διατροφικής αξίας, διότι είναι
Υλικά 700 γρ. ή 5-6 φιλέτα κοτόπουλο (μπούτι ή στήθος καθαρισμένο από κόκκαλα) Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ¾ φλιτζάνι
Υλικά 1 στήθος κοτόπουλου 2 μεγάλες φέτες καπνιστό ζαμπόν ή γαλοπούλα 2 μεγάλες τορτίγιες 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη ρίγανη
Υλικά 500 γρ. κιμά κοτόπουλου 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο 3 σκελίδες σκόρδο Μισό θρυμματισμένες φρυγανιές Ελαιόλαδο Αλατοπίπερο 125 γρ. τυρί