Φοβίες

Φόβος θανάτου: Δεν βγαίνω από το σπίτι – Έχω απελπιστεί

Έχω εδώ και 3 μήνες πολλές φοβίες. Φοβάμαι με το παραμικρό. Πέρασα ένα σοκ επειδή ανέβηκα στο αεροπλάνο για ταξίδι στη Γερμανία και με κάτι δυναμιτάκια και τα σχετικά που πετούσαν. Εκεί άρχισα να φοβάμαι να βγαίνω από το σπίτι σε υπερβολικό βαθμό. Ενώ θέλω να βγω φοβάμαι ότι κάτι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ουπς! Γιατί το «ηρέμησε και συνέχισε» είναι η χειρότερη συμβουλή;

Ποιες είναι οι πλέον επικίνδυνες καταστάσεις που μπορείς να φανταστείς οι οποίες σου προξενούν φόβο; Και ποιες είναι οι πιο συναρπαστικές δυνατότητες που μπορείς να ονειρευτείς; Όταν είσαι σε μια νέα εργασία, τι νιώθεις για πρώτη φορά; Όταν πρέπει να σταθείς μπροστά σε ένα πλήθος και να μιλήσεις, πώς αντιδρούν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα ξεπεράσω τη φοβία μου για τα ταξίδια;

gunaika-anhsuxh-valitsa-aerodromio

Η 30χρονη Ελένη ρωτά

Αγχώνομαι να ταξιδέψω. Με αγχώνει το να μην αγχωθώ. Δηλαδή θέλω να πάω ένα ταξίδι στην Αθήνα και σκέφτομαι τι θα γίνει αν μέσα στο καράβι αγχωθώ και το μετανιώσω. Αν όταν φτάσω με πιάσει τάση φυγής. Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Σκουρτέλη: Δεν μου δίνετε κανένα πλαίσιο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μόλις δω κατσαρίδα με λούζει κρύος ιδρώτας. Πώς θα το ξεπεράσω;

katsarida fovia

Η 36χρονη Ελίνα ρωτά

Έχω θέμα με τις κατσαρίδες…   Ενώ κάνω απολύμανση και προσέχω γενικά στο σπίτι πάντα, κάτι συμβαίνει και θα βρω μια φορά στο τόσο μία. Ειλικρινά παθαίνω σοκ, ιδρώνω, με πιάνει ένας πανικός και δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω… Μου λένε ότι είμαι υπερβολική, αλλά δεν μπορώ να το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχω τρομερή φοβία με τις ενέσεις και τον πόνο

fobia eneseis

Η 29χρονη Ευτυχία ρωτά

Έχω φοβία με τις ενέσεις και τον πόνο. Φοβάμαι μήπως πονέσω.  Μπαίνω στη διαδικασία να σκεφτώ ότι περνά η βελόνα μέσα στο δέρμα και ανησυχώ μην τυχόν και βγουν έξω από το πετσί τα κόκαλα. Τι γιατρό πρέπει να επισκεφτώ; Στο ερώτημα απαντά ο Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής Ιωάννης Αυγουστάτος: Οι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ο φόβος μικραίνει όσο εμείς πηγαίνουμε κατά πάνω του

fovos

Θυμάστε πόσες φορές δεν τολμήσατε να κάνετε πράξη μία επιθυμία σας γιατί φοβηθήκατε; Πόσες φορές δειλιάσατε με τη σκέψη της αποτυχίας; Τι είναι ο φόβος τελικά; Πώς μπορούμε να τον νικήσουμε; Πώς μπορούμε να αποτινάξουμε από πάνω μας όλα αυτά που μας κρατούν πίσω και μας «φυλακίζουν» σε μία άλλη …

Διαβάστε Περισσότερα »

Φοβίες: Σκέφτομαι ότι το παιδί μου θα αρρωστήσει και μουδιάζω όλόκληρη

mitera paidi

Η 29χρονη Μαριάννα ρωτά

Έχω 2 παιδάκια 5 ετών και 6 μηνών. Όλα ξεκίνησαν όταν το μικρό μου ήταν 1 μήνα και ο μεγάλος μου γιος αρρώστησε με μια απλή ίωση. Για ευνόητους λόγους έμεινε στη μητέρα μου (η οποία μένει επάνω από το δικό μου σπίτι) για 10 ημέρες. Για να μην πολυλογώ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κοινωνική φοβία: Τα 3 βήματα για να την αντιμετωπίσεις

koinoniki-fovia-ta-vimata-antimetopiseis

Ο 23χρονος Παναγιώτης ρωτά

Διάβασα για την κοινωνική φοβία και πολλά απ’ αυτά που αναφέρονται, τα έχω παρατηρήσει και σε έμενα. Ωστόσο, το πρόβλημά μου θεωρώ πως είναι ότι δεν έχω να πω κάτι ή δεν μπορώ να σκεφτώ κάποιο ενδιαφέρον θέμα για τον άλλον ώστε να μιλήσω. Συνήθως, όταν με ρωτάνε «γιατί δεν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σε πόσο καιρό θα δω τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας;

psuchotherapia

Η 66χρονος Ανδρέας ρωτά

Έχω μια κόρη ηλικίας 25 ετών. Από πολύ μικρή ηλικία της δημιουργήθηκε πρόβλημα φόβου. Τώρα έχει τη στήριξη ψυχολόγου, της παραχωρούν φάρμακα ηρεμίας, το πρόβλημα όμως παραμένει έντονο. Παθαίνει κρίσεις πανικού. Έχει τελειώσει Πανεπιστήμιο, υπολείπονται μερικά μαθήματα, δηλώνει ότι τα μαθήματα τα έχει διαβασμένα χωρίς να μπορεί να τελειώσει. Το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Θεραπεία έκθεσης: Αντιμετώπισε τους φόβους σου και άλλαξε τη ζωή σου!

fovos-fovia

Το να έρθουμε αντιμέτωποι με τους φόβους μας μπορεί να είναι εξαιρετικά ενδυναμωτικό, ιδιαίτερα όταν έχουμε βιώσει αυτή την κατάσταση για καιρό και έχουμε μάθει ότι μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε. Με κλινικούς όρους, αυτή η διαδικασία ονομάζεται «έκθεση» ή «θεραπεία έκθεσης». Οι κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι για να ξεπεράσουμε …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X