Κρίσεις πανικού

Αρχική / Ψυχολογία / Κρίσεις πανικού

Αυτό πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις φοβίες και άγχος

gunaika katathlipsi

Είμαι 9 χρόνια με τον άνδρα μου και πριν 4 μήνες παντρευτήκαμε. Επίσης, τον ίδιο μήνα έμαθα πως είμαι έγκυος. Στην αρχή χάρηκα, αλλά μετά άρχισαν οι σκέψεις για το αν είμαι σίγουρη για το μωρό, αν αγαπώ τον άνδρα μου και ότι θέλω να χωρίσω. Πριν από 9 μήνες …

Διαβάστε Περισσότερα »

Επιληψία: Ποιος μπορεί να σε βοηθήσει αν δεν σε στηρίζει η οικογένειά σου;

Έχω ένα πρόβλημα με τη μαμά και με διώχνει από το σπίτι της. Έχω σοβαρό πρόβλημα υγείας και όλα ξεκίνησαν πριν από ένα χρόνο. Με τον αδερφό μου δεν τα πηγαίναμε ποτέ καλά. Πάντα σε κάθε ευκαιρία με χτυπούσε. Όταν έμεινα άνεργη το 2012- όταν με χτύπησε η επιληψία- μέχρι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τρέμω ολόκληρη, δυσκολεύομαι να αναπνεύσω και θέλω να φύγω: Τι είναι;

gynaika

Διαβάζω διάφορες ιστορίες περί κρίσεων πανικού αλλά δεν βρίσκω κάτι κοινό με αυτό που συμβαίνει σε εμένα. Έχει περίπου δύο εβδομάδες που αισθάνομαι δυσάρεστα. Κυρίως τις βραδινές ώρες και πιο συγκεκριμένα στον ύπνο μου. Όλη μου η μέρα είναι φυσιολογική και ξαφνικά το βράδυ αρχίζω και αισθάνομαι πως ασφυκτιώ. Πέφτω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Eίναι κρίση πανικού ή έμφραγμα; Μάθε να ξεχωρίζεις τα συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια της κρίσης πανικού το άτομο δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τρόπο λειτουργικό είναι ανήσυχο και φοβισμένο. Δυσκολεύεται να καθίσει σε ένα μέρος και μπορεί να συμπεριφερθεί με τρόπο απότομο και νευρικό. Επείγεται να του δοθεί βοήθεια και συχνά καταλήγει στα έκτακτα περιστατικά ενός ενός νοσοκομείου από φόβο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίσεις πανικού: Φταίω εγώ; Γιατί σκέφτομαι μόνο αρνητικά;

Εδώ και αρκετό καιρό έχω συνέχεια άγχος. Για κάποιο λόγο ό,τι και να σκέφτομαι, αγχώνομαι. Δεν τρώω σωστά από το άγχος και παθαίνω κρίσεις πανικού. Δεν αναπνέω, έχω εξάψεις. Δεν ξέρω… Ίσως φταίω εγώ γιατί συνέχεια σκέφτομαι αρνητικά και ότι θα συμβεί κάτι κακό. Δεν μπορώ να το σταματήσω και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσες κρίσεις πανικού μπορώ να αντέξω; Πώς εκδηλώνονται;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα πολύ τρομακτικά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού. Μάλιστα, αφού επισκεφτούν ουκ ολίγους γιατρούς και νοσοκομεία λαμβάνουν τη διάγνωση ότι «δεν έχεις τίποτα». Πόσο ανακουφιστικό ακούγεται από τη μία πλευρά αυτό, αλλά και πόσο απογοητευτικό όταν σου λένε ότι δεν έχεις τίποτα ενώ μόλις πριν από …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίσεις πανικού: Πώς να αλλάξω τον τρόπο που σκέφτομαι;

Η 39χρονη Ρίτα ρωτά

Έχω ένα μήνα που πάθαινα κρίσεις πανικού συνέχεια.Φοβάμαι ότι κάτι θα πάθω.Δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου. Σωματικά είμαι υγιέστατη, μου το είπε η παθολόγος μου. Μου έδωσε μισό LADOSE κάθε πρωί. Το παίρνω εδώ και δύο εβδομάδες. Ενώ καταλαβαίνω ότι όλα είναι στο μυαλό, πώς μπορώ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίση πανικού ή κρίση άγχους; Μάθε πώς να αναγνωρίσεις τι έχεις

Άγχος μπορεί να προκύψει στον καθένα που φοβάται ότι κάτι κακό θα του συμβεί ή νιώθει πως απειλείται. Έχει να κάνει περισσότερο με την προσωπική ανησυχία, παρά με την κατάσταση την ίδια. Για αυτό το άγχος συνδέεται πολύ συχνά- υπάρχουν και περιπτώσεις που ταυτίζεται- με το στρες. Μάλιστα, αν ένα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Προσωπικές μαρτυρίες: 5 άτομα περιγράφουν πώς βίωσαν την κρίση πανικού

panic attack

Μια από τις πιο δύσκολα διαχειρίσιμες καταστάσεις είναι η κρίση πανικού. Είναι λες και ξυπνάς το πρωί, πας για δουλειά και ενώ είσαι στον δρόμο, ξαφνικά αισθάνεσαι μια ξαφνική, συντριπτική και έντονη ανησυχία. Οι κρίσεις πανικού- ή αλλιώς κρίσεις άγχους- είναι αιφνίδια επεισόδια έντονου φόβου που προκαλούν σοβαρές σωματικές αντιδράσεις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τεχνικές για να αντιμετωπίσετε άμεσα μία κρίση πανικού

krisi panikou

Η 25χρονη Αντιγόνη ρωτά

Παθαίνω κρίσεις πανικού, εδώ και ένα χρόνο μετά από ένα χειρουργείο που είχα και με κοίμισαν απότομα χωρίς να θέλω. Το θέμα είναι ότι τις παθαίνω μόνο στον ύπνο μου και όχι την ημέρα με αποτέλεσμα να ξυπνώ με αίσθημα ανακοπής, ταχυκαρδίας και δύσπνοιας σε σημείο να κοντεύω να σκάσω… …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X