Αρχική / Tag Archives: απώλεια βάρους

Tag Archives: απώλεια βάρους

Είμαι στην εφηβεία και θέλω να χάσω κιλά με φυσικό τρόπο. Πώς θα τα καταφέρω;

Η 17χρονη Μαρίλια ρωτά

Έχω ύψος 1,55 και είμαι 65 κιλά θα ήθελα με έναν φυσικό και εύκολο τρόπο να χάσω κιλά. Στο παρελθόν είχα προσπαθήσει με δίαιτες, αλλά είχα σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα. Θα ήθελα να μου προτείνετε μια λύση για να απαλαγω από τα περιττά κιλά και να νιώσω καλύτερα με το …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 προς 2: Η δίαιτα για να χάσεις σίγουρα κιλά!

Δεν είναι κλάσμα, δεν είναι μαθηματικές πιθανότητες… Η δίαιτα 5 προς 2 είναι η επανάσταση στη δίαιτα, η μέθοδος που θα σε βοηθήσει όχι μόνο να χάσεις κιλά, αλλά και να προστατεύσεις την υγεία σου. Το καλύτερο της όλης υπόθεσης είναι ότι μπορείς να τρως ό, τι θέλεις (φυσικά, πάντα …

Διαβάστε Περισσότερα »

«Δυσκολεύομαι να κάνω δίαιτα. Υπάρχει άλλος τρόπος να χάσω κιλά»;

H 12χρονη Ξένια ρωτά

Είναι 12 χρονών και 1,60 ύψος. Θέλω να χάσω κιλά γιατί είμαι λίγο παραπάνω από το κανονικό. Δεν μπορώ τις δίαιτες. Μπορείτε να με βοηθήσετε; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πολυ καλά κανεις και δεν μπορείς τις δίαιτες! Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν, χαλάνε την σχέση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Υγιεινοί τρόποι για να κόψεις το τσιμπολόγημα!

Μια από τις λεγόμενες κακές διατροφικές συνήθειες της καθημερινότητάς μας είναι το τσιμπολόγημα. Οι αιτίες μπορεί να πολλές και διάφορες, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, του χρόνιου στρες, αλλά και κάποιων παθήσεων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για μια συνήθεια η οποία γίνεται ιδιαίτερα έντονη από τους χώρους τους οποίους βρισκόμαστε καθημερινά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορώ να ξεπεράσω την κατάθλιψη χωρίς βοήθεια;

neari-gynaika-thlimeni-aplwmeno-xeri

Η 36χρονη Δάφνη ρωτά

Τον τελευταίο καιρό νιώθω πολύ πεσμένη ψυχολογικά, δεν έχω όρεξη για τίποτα. Γενικά έχω παρέες, άλλα όχι τόσες ώστε να μπορώ να τους πω πώς νιώθω. Έχω χάσει και κιλά. Αυτή τη στιγμή είμαι 48. Όλοι μου λένε πως πρέπει να πάρω κιλά και ότι έχω γίνει χαλιά, άλλα δεν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χάσε βάρος κάνοντας σεξ!

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών εκείνων που θεωρούν ότι το σεξ είναι απλά και μόνο μια… ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, που σου χαρίζει στιγμές ηδονής και εκτόνωσης, τότε μάλλον κάνεις ένα μικρό λάθος και θα σου εξηγήσουμε παρακάτω το «γιατί». Σίγουρα το σεξ χαρίζει οργασμό, ευεξία και πάνω από όλα την …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική!

Γενικότερα, σύμφωνα με τους ειδικούς, στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος η γυμναστική αντιπροσωπεύει το 20% και η διατροφή το 80%. Όπως και να έχει, σημαντικό ρόλο παίζουν παράλληλα η ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι και η θετική διάθεση. Επειδή, όμως, μπορεί να μην είσαι ιδιαίτερα αθλητικός τύπος και να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Είμαι 25 ετών και θέλω να χάσω 11 κιλά. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;

Η Ντένη ρωτά

Είμαι 25 ετών, 1.69 και 65κιλα θέλω να χάσω 11 κιλά τι μου προτείνετε και τι χρόνο θέλει; Στο ερώτημά σας απαντά η Άννα Κόμπου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Καταρχάς το βάρος στόχος (που άρα καθορίζει και την απώλεια) θα ήταν σωστό να προσδιοριστεί μετά από μία ανάλυση σωματικής σύστασης, η οποία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μηλόξυδο: Πόσο ωφέλιμο είναι για τον οργανισμό σου…

Το μηλόξυδο παράγεται από ώριμα φρεσκοτριμμένα μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση (μετατροπή οργανικών ενώσεων σε ένα οξύ) και έχουν περάσει από μια αυστηρή επεξεργασία για την παρασκευή του τελικού προϊόντος. Αρχικά, στα θρυμματισμένα μήλα, προστίθεται η μαγιά, η οποία βοηθά να γίνει η αλκοολική ζύμωση. Στην διαδικασία αυτή, τα σάκχαρα …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X