Διατροφή και Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τι πρέπει να προσέξουμε;
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Κράμπες. Φούσκωμα. Αλλαγές διάθεσης. Πονοκέφαλοι. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, κοιτάξτε το ημερολόγιο και
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Κράμπες. Φούσκωμα. Αλλαγές διάθεσης. Πονοκέφαλοι. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, κοιτάξτε το ημερολόγιο και
Υλικά 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 4 σκελίδες σκόρδο 6
Υλικά 1 πάπια 3 – 4 πορτοκάλια (2 φλιτζάνια χυμό) 2 σκελίδες σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας μέλι Μια χούφτα
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση 5 ή 6 μικρών γευμάτων μέσα στην
Υλικά Μαρέγγα ½ φλιτζάνι ή 100 γραμμάρια ζάχαρη 4 αυγά – μόνο ασπράδια 1 φλιτζάνι ή 100 γρ. ζάχαρη άχνη
Υλικά 2 χοντρά κομμάτια ψαριού σολομού 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι ½ φλιτζάνι λευκό ξηρό κρασί 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
Υλικ 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος (παχύρρευστη) 2 φλιτζάνια γάλα πλήρες ½ φλιτζάνι ελβετικό τυρί ή γραβιέρα Λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο 1,4
Υλικά 1 μεγάλο καρβέλι ιταλικό ψωμί 6 σκελίδες σκόρδο 2 χούφτες φρέσκο μαϊντανό 100 ml ή Μισό φλιτζάνι έξτρα παρθένο
Καλησπέρα σας είμαι 25 ετών και θέλω να φτιάξω το σώμα μου. Μέσα στη καραντίνα πήρα πολλά κιλά και από
Υλικά Για τη σάλτσα μπεσαμέλ 30 γρ. αλεύρι 30 γρ ή 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 700 ml ή 3
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Κράμπες. Φούσκωμα. Αλλαγές διάθεσης. Πονοκέφαλοι. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, κοιτάξτε το ημερολόγιο και
Υλικά 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 4 σκελίδες σκόρδο 6
Υλικά 1 πάπια 3 – 4 πορτοκάλια (2 φλιτζάνια χυμό) 2 σκελίδες σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας μέλι Μια χούφτα
Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση 5 ή 6 μικρών γευμάτων μέσα στην
Υλικά Μαρέγγα ½ φλιτζάνι ή 100 γραμμάρια ζάχαρη 4 αυγά – μόνο ασπράδια 1 φλιτζάνι ή 100 γρ. ζάχαρη άχνη
Υλικά 2 χοντρά κομμάτια ψαριού σολομού 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι ½ φλιτζάνι λευκό ξηρό κρασί 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
Υλικ 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος (παχύρρευστη) 2 φλιτζάνια γάλα πλήρες ½ φλιτζάνι ελβετικό τυρί ή γραβιέρα Λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο 1,4
Υλικά 1 μεγάλο καρβέλι ιταλικό ψωμί 6 σκελίδες σκόρδο 2 χούφτες φρέσκο μαϊντανό 100 ml ή Μισό φλιτζάνι έξτρα παρθένο
Καλησπέρα σας είμαι 25 ετών και θέλω να φτιάξω το σώμα μου. Μέσα στη καραντίνα πήρα πολλά κιλά και από
Υλικά Για τη σάλτσα μπεσαμέλ 30 γρ. αλεύρι 30 γρ ή 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 700 ml ή 3